重生之我要当神医

悦若薇薇@小乔

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第103章 越是遇到事,越知道好身体的益处

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“小弟弟很乖,睡得很香,医生说是生产过程耗费了体力,睡一觉就好了,第二天才喂奶就好,阿叔在医院看着,今天我们再去看看阿娘,有什么事情,能搭把手。”

大姐是个藏不住话的人,估计昨晚就想跟我说这个情况,憋到今天才说也着实委屈她了。

“对的,嫂子昨天把红糖姜鸡蛋吃完了,饭没吃多少,她生了小宝之后身体虚弱,没跟我们说几句话就贴着小宝的头又睡着了,估计是累坏了。我哥说晚点会用温水给她擦一下身子,我们就跟着阿婶回来了。”

早上起来得早,要忙得事情不少,但是熟门熟路了,看着我们聊得开心,也加入了聊天队伍。

产后出血?!贫血晕倒?!喂奶?!

我从她们的话语中听到了这几个词,知道阿娘虽然脱离了生命危险,哪怕孕期我有刻意给她加强营养补充,但是身体终究还是调虚,治标不治本,后期还需要刻意调养一下体质才行。

生产过程遇到大出血,阿娘这光光补血还不够,后面她还得喂奶,如果营养不够,估计喂奶也是个问题,没有奶水,这个年代又没有方便快捷的牛奶,还得想法子催奶。

阿姐和小姑在旁边喋喋不休,说着昨天的事情,聊着生孩子的不容易。

而我脑子里面,在思索有哪些催奶的方法,补充营养的同时,确保奶水的正常分泌。

有了,木瓜花生炖猪脚,姜醋猪脚,通奶草。

这个时候,我感觉脑子正给我科普下奶的知识:

想要下奶时,可以适当多吃黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、大豆、豆腐等食物,食物不仅含有较高的营养价值,还能够促进乳汁分泌,能够让宝宝得到充足营养,但是无法达到药物的效果。

1、黄豆猪蹄汤:如果在产后奶水过少,可以适当用猪蹄和黄豆炖汤喝,因为以上食物中含有丰富的蛋白质,能够起到补气血的作用,可以促进乳汁分泌。

2、鲫鱼汤:奶水过少的产妇可以多喝鲫鱼汤,其中含有丰富的蛋白质、维生素A,能够促进乳汁分泌,缓解奶水过少的症状。

3、木瓜:奶水过少的产妇可以适当多吃木瓜,因为木瓜中也含有丰富的营养物质,比如维生素,可以促进母乳分泌。

4、花生:如果奶水过少,产妇可以适当多吃花生,因为花生能起到补气血、健脾胃的作用。

5、大豆、豆腐:如果产妇奶水过少,可以适当多吃大豆、豆腐等,因为大豆和豆制品中含有大量的异黄酮,可以促进泌乳素产生,而且豆类食品也含有丰富的钙、铁等成分,可以增加乳汁分泌。

6、其它方面:比如莴苣、猕猴桃、金针菜、鱼肉等食物,也可以为产妇增加营养,促进乳汁分泌。如果奶水过少,通过食物无法达到良好效果,可以在医生指导下使用下乳涌泉散、补血生乳颗粒、催乳丸等药物。

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