由于以后几天的训练路子已经确定，终于看到了搬开巨山的希望，下一步只要按照这个路子练下去，就能到达胜利的彼岸。当然，以后的几天肯定很难熬，但再难熬，只要能感受到一步步地成长，可以说是痛并快乐着了。
五人都下定了决心，以后的几天就是脱去几层皮，也要把成绩提升上去。如果因为自己不争气，吃不了那个苦，被淘汰掉那才叫活该！
服用了药酒后，五个人睡了一个最放松的觉，当然这个放松是精神上的放松，身体上的负重感还是无时不在的。
综合指挥中心的铁战是一直等着，看到章剑他们纷纷上床，无奈地说：“看来，今天的段子是听不成了，我也洗洗睡吧。”
第二天早上五点钟，五个人准时起床，个个精神饱满，感觉浑身有使还不完的劲，加上昨晚迫切的心情，洗漱后迅速冲出宿舍，只在跑道上跑了一圈，就各自奔向了自己的障碍跑道。
章剑看了苦笑着直摇头，“这四个家伙还真是没有一点定力”！
说完，他缓缓地走向了自己的跑道。
练了一个小时左右，章剑喊停了大家，一同去餐厅吃早餐。
在走向餐厅的路上，章剑看到大家虽然透露着兴奋，看来，升级版是凑效了。
但众人脸上还是有着一股凝重之意，因为从理论上虽然说通了，但知行合一从来不是一蹴而就的事。
看来还是需要把这两个土办法好好的磨合，才能真正形成土办法的升级版。
接下来一天的时间，他们始终在磨合上下功夫，中午时还回去服用了一回第一种药酒，看这个干劲，肯定有了很大的收获。
其实事实也真的是这样，通过一天的训练，每个人的升级版已经基本成形，看着自己过障碍，逐步有了丝滑的感觉，要说不兴奋，那肯定是骗人的。
这四天来，他们已经不知道已经跑过了多少遍，特别是今天，几乎每一遍就有一点点进步，那种感觉别提有多带劲了。
姬如龙一边跑，还一边琢磨，“待会三熊如果再闹，咱就给他来个出口成章，也唬一唬他们。”
他们看着这些障碍，感觉又恨又爱，恨的是，这几天来折磨得自己怀疑人生，而爱的是，这些障碍不仅磨练了他们的体魄，更加重要的是，让他们坚定了战胜困难的决心和信心，这个成长才是最珍贵的。
为了保证明天彻底转入到第二个阶段，他们又服用了一次第一种药，趁着天黑训练了起来。
还别说，晚上的训练就不需要眼罩布条了，一方面是因为天黑，再戴上布条就是多此一举，另一方面，他们对每个障碍都已经不能再熟悉了。
当然天黑肯定会影响他们的训练，但还是会好过闭上眼睛，借着远处宿舍楼和办公楼朦胧的光，倒也没有太大的问题。
晚上十点，他们停止了训练，带着一身的汗水回到了宿舍，看到众人坐在沙发上兴奋的样子，章剑知道，明天可以彻底转入到第二个阶段了。
姬如龙的段子已经成形，期待着三熊的呼唤，其实，此时的铁战，也在期待着，他心想：
“我一个训练基地的负责人，主动要求姬如龙来一段，也太掉份了。”
或许由于三熊高兴得忘乎所以，倒把定碴给忘了，弄得姬如龙好不失望，但自己也不好毛遂自荐。同样失望的还有铁战。
很快一夜过去，一番热身后，时间已经来到了六点钟，五个人又来到了训练场上，各自回到了跑道上。
章剑左右看去，四个跑道上的身影，已经脱离了新兵的感觉，有了一股老兵的味道，看样子再加大训练强度，好好地磨砺磨砺，就离成功不远了。
早餐和上午的训练依旧，只是五个人的精神状态更加昂扬。
肉眼可见的成长，怎么能不让人兴奋？上午经过全速跑测试，五人都已经突破到7分以内，最快的章剑已经贴近了六分钟。
这个成就是昨天都不敢想的。
午餐时间是人员最齐全的，因为训练了四五个小时，已经需要好好地休息一下，这几天的事实证明，疲劳战术并不可取。
并且8月份的中午，太阳还是比较毒辣的，大多都会选在这个时间进餐。
五人进了餐厅，章剑带着大家朝小舞台走去，然后拍了拍手，高声说：“战友们，大家好，我们是来自醒狮的男6班。
看大家的表情，我知道，肯定已经取得了很大的进步，这几天来，我们和大家一样，在迷茫中一步步探索，终于找到了一条小道，事实证明是比较有效的。愿意分享给大家，以供大家参考。
我们选择的课目是一千米障碍，加三种速射，克服阻力的方法是，量步数加蒙眼法，这两种都属于土办法，两者的叠加，我们称之为土办法的升级版。
解决的是大脑指令、肌肉记忆和身体素质不协调不同步的问题。
可能我们的办法不适用于所有的课目，如果能够起到抛砖引玉的作用，我们将感到非常荣幸。
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