午后的阳光透过百叶窗，洒在诊疗室的地面上，形成一道道金色的条纹。
林浅浅坐在柔软的沙发上，神色略显疲惫与迷茫，对面坐着的，是 CBT 认知行为治疗领域的心理医生赵了了。
他十指交叉抵住下巴，温和而又耐心地开口：“先不要着急，你能说说具体是因为什么事吗？”
林浅浅微微叹了口气，说道：“今天需要为宿舍的人做饭，轮到我做饭的时候不小心切到了手，可还得继续做饭，就觉得挺难过的，都没人安慰我。”
赵了了的视线立刻落在她手上，眉头微蹙，言语中满是关切：“伤口深不深？有没有及时上药？做饭本就辛苦，受了伤还得继续确实挺委屈的。”
“是的，这种委屈的情绪就触发了情绪闪回，而且还经常得这样子。”林浅浅无奈地说道。
“经常？”赵了了重复着她的话，表情变得严肃起来，“能跟我说说之前还在什么情况下出现过这种情绪闪回吗？”
林浅浅犹豫了一下，缓缓说道：“比如和我爸交谈，尽管是微信上的聊天，也会很不舒服。”
赵了了微微点头，观察着她的反应：“看来你和父亲的关系……是他说了什么让你不舒服的话吗？”
“他提醒我吃药，我就觉得他有病却让我吃药，从心底里不喜欢他，也不喜欢我的原生家庭。”林浅浅语气中带着一丝厌恶。
赵了了轻叹了口气，身体前倾，拉近与她的距离：“我理解你的感受，有时候家人的关心方式可能会让人感到不舒服。那你现在是在接受药物治疗吗？”
“没有吃药了，因为药物副作用挺大的，还是多用心理治疗吧。”林浅浅回答道。
赵了了点了点头表示赞同，随后话锋一转：“嗯，心理治疗是个不错的选择。不过，关于你和父亲的关系，也许我们可以试着换个角度去看待。”
“怎么换一个角度看待？”林浅浅疑惑地问道。
赵了了双手交叠放在桌上，语气平和：“他提醒你吃药，或许出发点是关心你的健康，只是方式可能不太恰当，让你产生了误解。”
林浅浅皱了皱眉：“我就觉得他是故意让我难受，都说了停药还总是来问。”
赵了了轻揉太阳穴，沉思片刻后缓缓开口：“这只是一种可能的解读，也不一定就是他故意的。那他一般是怎么问的呢？”
“就是命令式的让我拿药。”
“这样啊……”赵了了右手摩挲着下巴，若有所思，“被人用命令的口吻要求做事，确实会让人不舒服。但我们先不纠结他的方式，重要的是，你自己对于停药这件事是怎么想的呢？”
林浅浅认真地说道：“我觉得没差什么，心病还需心药医，CPTSD 又不是吃药能好。这种心理创伤，和伤口要上药是不一样的。”
赵了了认可地点头，眼神中透露出赞许：“你的理解很正确，心理创伤的治疗确实不能单纯依赖药物。那你现在主要在接受哪些心理治疗呢？”
“现在我会定期找心理医生，自己也会阅读心理自助书籍，也会寻求老公的支持。”林浅浅说道。
赵了了微笑着，语气中带着鼓励：“嗯，这些都是很好的方式。有专业人士的帮助、自我学习以及家人的支持，对你的恢复很有帮助。那你觉得效果怎么样呢？”
“找人聊聊感觉好多了。”林浅浅脸上露出一丝轻松。
赵了了身体后仰靠在椅背上，笑容更灿烂了些：“没错，倾诉是缓解情绪的一个重要方法。不过，我想再深入了解一下，你老公在这方面是怎么支持你的呢？”
“他会给我陪伴，也会耐心安慰我，让我觉得很温暖。”林浅浅想起老公，眼中闪过一丝温柔。
赵了了脸上露出欣慰的表情：“有一个这么支持你的老公，真的很不错。那在面对情绪闪回的时候，他的陪伴和安慰能起到多大的作用呢？”
“可以让我觉得很安慰，但是我知道这是自己的创伤在起作用，感觉自己这么弱小，挺难受的。”林浅浅低下头，有些失落。
“医生，你说世上有没有创伤的人吗？”林浅浅抬起头，眼中带着一丝迷茫。
赵了了目光坚定地与她对视：“当然有，生活中难免会遇到各种挫折和困难，很多人都会有不同程度的创伤。但重要的是如何去面对和治愈这些创伤。”
“你说得对。人各有各的苦。”林浅浅感慨道。
赵了了点头表示认同，眼神中透露出一种豁达：“是的，每个人的经历都不同，但我们都可以努力让自己变得更好。那你觉得自己现在最大的困扰是什么呢？”
“情绪闪回让我自己工作受到影响，影响我实现经济独立，也让我很没安全感。更可怕的是，我发现自己好像对这种脆弱敏感委屈的情绪很熟悉，不自觉要去喂养这种情绪。”林浅浅苦恼地说道。
赵了了右手轻轻握拳，放在下巴处，思考片刻后说道：“情绪闪回确实会带来很多困扰。至于你说对这种情绪很熟悉，不自觉去喂养它，能具体说说是什么感觉吗？”
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