送走了周金成，周游这一天没有返回学校去上课。对于考试，他已经不抱太大的希望了，前世还考了三百多分，这一次，最多也就是考这么多了，数学方面，他已经完全不做指望了。文科方面自己也忘记的差不多了，过去了将近二十年，当年的考题自己早就忘记了。
现在也就是英语自己自己可以拿点分，毕竟自己这个方面不仅没有丢，还越来越精通了。不说拿满分吧，也丢不了几分。
对了，自己还记得当年高考的作文题目，一篇是战胜脆弱，一篇是妈妈只洗了一只鞋，这个分数自己一定要拿到。可是等他回忆该怎么写作文的时候，感觉自己差不多忘记了。
算了，不想了，等明天回了学校，再好好补一下课。
将这些事情抛在了脑后，周游开始准备自己的练功大计了。
他的身体底子好，身高一米八三，前世一直保持着九十公斤的体重，上下不差两公斤。并且他不是那种虚重，全身没有一块肥肉，全身精实的肌肉，所以就显得非常彪悍。不管是一般的白人，黑人，都不敢在他面前张狂。
现在得到了从头来过的机会，他当然要抓紧时间，尽快让自己的身体达到最佳的状态。现在他掌握这些技能的时间比前世早，他也肯定，自己一定可以比前世更厉害。
比如他学习的昆达利尼瑜伽，就是瑜伽里面对身体开发最强的一种，前世他是三十岁才接触，现在他才18岁就开始练，肯定会比前世的成就更大。
找出了一个练习本，周游在上面开始排起了训练计划。
每天早上，晚上，他都要用半个小时的时间练习踢腿，柔术，其余的时间都用来练习瑜伽了。瑜伽锻炼的是身体的底子，是一切技巧的基础，这一点比什么都重要。
对了，还有跑酷，前世的时候，跑酷在2002年以后才开始发展起来。这一项看似不需要太多能力，只需要技巧的运动，实际上比许多运动都有用
。玩好了这个技能，打起群架来，可比什么跆拳道，柔术的，要有用的多。
不说别的，跑酷玩的好了，只有你打别人的份儿，别人根本打不着你。对方人多了，你爬墙起来也要快的多，别人追都追不上你。
看着自己现在细皮嫩肉的，周游在考虑要不要把泰拳晚一点再学，身体素质没有练好，学习泰拳就很容易伤着自己。
一天的时间，周游就将自己的家布置成了一个训练场。院子里的树下本来就有一个沙袋，他又在围墙的边上架了一个单杠，不过没有钢管，只能将一根铁锹棒绑在上面。
卧室的地上，被他清扫干净，靠墙铺了一张席子，这就是他以后练习瑜伽的地方了。现在条件有限，就先将就一番，反正也就是两三个月的时间，没有必要要求那么高。
看着家里的自行车，他也不准备再骑了，他家距离城郊的高中有七八公里，每天跑步上学，权当锻炼了。虽然一下子跑七八千米可能身体会有些受不了，不过他现在年轻，只要熬过第一个星期，以后也能适应下来。
但是营养问题还需要好好考虑一下，学校里的食堂就跟养猪场差不多，只能保证填饱肚子，想要给身体提供足够的营养，就不要想了。
可是上学期间，也不能天天下馆子，这样的开销太大，影响也太大了。有那些钱，还不如自己买点中药回来调配出几种强身健体的中药丸来。
想到就做，周游看了看时间，现在还不到五点钟，自己半个小时就可以到市区，要点应该还没有关门。他骑上了自行车，向着市区飞速地骑着。
前世的时候，他用了六年的时间拿到了船长证，当时国内论资排辈的现象还比较严重，他就是有了船长证，也没有船开。
不过当时大宗商品交易火爆，带动了航运业飞速发展，香港那边对船长的需求很大。他在熟人的介绍下，也应聘到了香港的一家航运公司，成为了一艘十五万吨散货船的船长，专门从澳大利亚运铁矿石到国内。
那时候，他有过几次受伤的经历，有一次在九龙看中医，跟祖籍西川的店老板结识了。襄城市距离西川不远，也算认了一个老乡。从他的手里，周游得到了几个方子，虽然不是什么秘方，但是制出来的药丸，对于强身健体的作用还是非常好的。
其中一种叫人参固本丸，用人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次2丸，空腹用白开水送服。这种药的作用能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发。一切损伤元气之病症，皆可服之。
还有一种叫五子衍宗丸，用菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。还是共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬天用黄酒送服。此药能填精益髓、扶阳助阴。
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