时辰已经不早，今天黛玉只打算教众人学会跟功法配套的呼吸吐纳方法。
因为跟道家的学说和理念有着相当深的渊源，所以这套呼吸吐纳方法的名字也顺其自然，名为自然呼吸法。
一呼一吸之间，自有独特的韵律，一旦真正掌握之后，就可以在行走坐卧之时，把身体调整到最符合自然的状态。
当然，想要真正掌握也非一朝一夕之功。
悟性好的如黛玉自己，学习这种简单的吐纳呼吸之法，顷刻间就能入门。
至于没有修行功底的普通人，则根据其悟性和天资的高低，需要花上十天半个月不等，方能初步入门。
在所有的武学功法和口诀之中，这样的呼吸吐纳法可以算是最简单，最容易入门的了。
毕竟绝大部分的功法和口诀都相当的挑悟性和天资，有些人达不到条件，无论修炼多久都无法真正入门。
因此，黛玉自己在归纳前人的功法基础上，总结出的这一套自然呼吸法，一旦广泛传播出去，必然会引起世人的瞩目。
虽然它的进展速度可能没有其他的功法那么快，未来的上限也比较低，但架不住它的下限低到几乎没有，实现了人人可以修行。
学会了自然呼吸法之后，与之配套的功法就是万法归一诀。
能够被黛玉拿出来教所有下人的，这功法当然也跟自然呼吸法一脉相承，主打的就是一个易学易懂，包教包会，上限不高，没有下限。
黛玉在主神空间里度过了千万年，有大把的时间将自己看过学过的东西融会贯通，无论是在低武低魔世界，或是高武高魔世界，乃至修仙世界，她的兴趣爱好之一都是收集各种各样的功法。
而在进入修仙世界闲得无聊之际，黛玉更是顺手将自己所收集到的功法统筹汇总了一番，融入自己的心得体会，从而自创出了几套崭新的功法。
一套是完全契合黛玉自身的木系修炼功法，毕竟她乃是是绛珠仙草转世，在主神空间里就算进入不同的无限副本，身份、姓名、年龄和经历都有所不同，但所使用的身体样貌仍然是她自己的。
所以这套专属于黛玉的木系修炼功法，无论穿梭到哪个世界都行之有效。
顶多就是因为每个世界的上限不同、灵气的多少不同，从而决定了黛玉在修炼这套功法的时候所能达到的最高境界。
完整的这套功法，如果是在修仙世界那种灵气充足的地方，可以帮助黛玉从一介凡人之身，一直修炼到渡劫圆满，迎来天劫乃至飞升成仙。
但如果是在没有灵气的地方，就只能修炼到武道的极致，境界基本跟那个世界的最强者持平或高出一线。
如黛玉目前所在的这个红楼世界，虽然也有一些仙神之说，但灵气太过稀薄，因此按照她的估计，正常情况下最多能够修炼到元婴期，恐怕就已经到达了这个世界的极限。
如果想要更进一步的话，除非得到了天大的契机，让整个红楼世界得以升级，或者实现灵气复苏，否则就只能止步于此了。
不过对此，黛玉倒并没有什么紧迫感。
毕竟她现在已经绑定了残缺的主神空间，只要能够在自己的寿元大限来临之前，将空间修复完成，就完全可以依托空间达到不老不死的效果，甚至直接破碎时空，穿梭于不同的大千世界，在无限穿越中获取长生也极有可能。
元婴期的寿元已达千年，有这么多的时间，想做什么不成？
所以黛玉完全不慌。
除了这套黛玉专门替自己量身定做的木系功法之外，她还根据不同的灵根属性，各自归纳总结出了一整套的修炼方法。
毕竟她在其中一个修仙世界的时候已经混成了宗门老祖的地步，为了宗门的壮大发展自然要广收弟子，助他们修仙有成。
而这几套专属于不同灵根的修仙功法，同样也可以帮助灵根不同的弟子快速入门，直至修炼到元婴期，之后再想更进一步的话，就需要找到适合每个人的特殊功法了。
最后就是黛玉现在拿出来的这套自然呼吸法和万法归一诀。
无视悟性和天资，也没有灵根的要求，所有的凡人都可以学习。
只要初窥门径，就算以后再无寸进，也可以达到修身养性、强身健体、延年益寿的效果。
而如果悟性稍有那么一点点，就可以修炼到略有所成的程度，至此已经算是一脚踏进了武道之途，成为许多高武世界中所谓的后天武者。
若是能够一直修炼下去，并且学有所成的话，只靠这一套呼吸吐纳法和武学功法，就能够进阶到宗师的境界，基本等同于修仙世界的炼气期修士了。
最大的好处就是，修炼过自然呼吸法和万法归一诀的人，一旦环境和条件合适，想要由武入道、转走修仙之途也毫不困难。
毕竟这套功法原本就是脱胎于道家的学说和理论，各种修炼的方法和原理也同修仙一脉相承。
虽然入门不难，但绝大部分的凡人恐怕也只能达到略有所成的程度，成为凡俗世界中的武学高手，修炼后的威力不至于太过夸张。
所以黛玉才能放心大胆的拿出来，供所有下人学习。
说实话，也只有她每天愿意抽时间带着众人一起练习，时不时的提点几句，这些人才有机会快速入门，并达到略有所成的境界了。
若是没有黛玉从旁指点，就算把全套的功法原原本本的默写出来供世人自学，绝大部分的人也只能达到初窥门径的效果，想要进入下一个境界，至少要多耗费几年的时间。
因此她也不怎么担心有人将功法外传。
就连院子里的这些下人，一旦怀有异心被黛玉驱逐，她们的修炼之途也会到此为止，就更别提外面那些只是听说了一鳞半爪、没有黛玉点拨、妄想自行修炼的人了。
黛玉解说了自然呼吸法的要点之后，就要求众人一边蹲马步，一边按照自然呼吸法的要求进行呼吸吐纳。
片刻之后，下人们就已经开始叫苦连天。
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