还有运球当中的单手传球，传球大师纳什，就最喜欢单手传球。但在那电光火石之间，发现机会就是一个大难题，还要避开防守人下意识的伸手干扰，又要掌握好角度和力量，而且还要左右开弓，简直是一心多用。
恐怕很多动作，都是通过平时的千锤百炼，把那些传球的要点，都融入到肌肉记忆里去，下意识运球，下意识传球，心思只在寻找机会，根本没放在运球和传球上边，就像一个机器人一样，发现了机会，自然而然就选择了最佳的传球角度、最佳的传球时机和最佳的传球力量。
光是想想，就觉得需要海量的训练，才能达到那种程度。
还有传说中的凯尔特人“大后锋”隆多，他最喜欢用的背后传球，得益于一双大手掌，可以毫不费力地单手抓球，在空中还能改变传球方向。但是，背后传球的精准度和力量，也是大难题，把手臂扭到身后，眼睛就没法追踪传球的方向，也不好发力。
陆笑风只能从简单的练起。
一通疯跑，两个中锋都掉了队，一停下来就扶着膝盖，弯着腰喘气，炮轰战术没法练了，只能先暂停休息。
陈志宏又单独给陆笑风开小灶练传球，还拉了一个新人替补李帅做苦力。
陆笑风从底线运球出发，陈志宏和李帅在两边的边线上向前走，然后随意挑一个位置突然停下，呼叫陆笑风传球，要求陆笑风在行进中，将球准确地传到他们手上。
“噢……”
陆笑风跑了一趟，正准备返回来练第二趟，场边却传来起哄的声音。
陆笑风停下球，看了过去。
“怎么是她？”
原来却是罗小颖，今天她穿着一件粉红的长袖t恤，略显宽松，下边是白色的休闲裤，脚上是一双蓝粉相间的运动鞋，见到陆笑风看了过来，她兴奋地挥着手。
刚才还累得半死的队友们，现在却围在后边，在那儿学着狼嚎。
“体力太好，是不是？不想休息，就做俯卧撑！”
陈志宏一声大吼，队员们立刻蔫了，作鸟兽散，坐回了椅子上，却也不安分，一个个在那儿冲着陆笑风比大拇指。
陆笑风有点儿头疼，只好走了过去。
“你怎么来了？”
“风哥，我给你送水。”
罗小颖摇了摇手上的水杯，向陆笑风递了过来，又回头去椅子上拿包。
陆笑风拿着这粉红的保温杯，在队友们的注视下，喝也不是，不喝也不是。
“风哥～，快喝水！”李威却在那儿尖着嗓子，叫了一声，引得哄堂大笑。
“哈哈哈！”
罗小颖转过身来，小脸上已经红透了，却没有逃跑，又将递过来一块毛巾。
“给，风哥，先擦一下汗水。”
“风哥～，快擦汗！”李威又来了一嗓子，那故意装出来的腻人声音，配着他满脸的青春痘，恶心得陆笑风有点想吐。
“哈哈哈！”
罗小颖的声音甜得的确有点腻人，让陆笑风忍不住想起了后世那个声音发嗲的宝岛女艺人，可被李威这么一学，让人汗毛都立起来了。
陆笑风拿着水杯和毛巾，心虚地看看教练，却见平时冷着脸的陈志宏，难得地露出了笑容，虽然那笑容有点渗人。
“平时不是严禁闲人进来打扰训练吗？今天咋回事儿？”
陆笑风有点摸不着头脑。
不过，既然教练没意见，他出了一身汗，正好擦一擦，再补点水。
陆笑风拿着毛巾擦了擦脸，却闻到了一股醉人的清香，又喝了一口水，还是温水，甜甜的，忍不住皱了皱眉。
低头一看，罗小颖一双大眼睛正期待地看着，见他皱眉，连忙解释。
“我加了点葡萄糖，书上说，可以补充能量。”
“谢谢，挺好的。你有心了。”看着她一副小心翼翼地样子，陆笑风有点儿过意不去，连忙给了她一个笑容。
“咳咳！”
陈志宏的咳嗽声从背后传来，把陆笑风吓了一跳，回头一看，陈志宏正扯着他难看的笑脸，看着罗小颖。
“好了，小颖，我们还要训练，你回去吧！”
“好吧，姑父。风哥，再见！”
罗小颖接过陆笑风递过去的水杯和毛巾，依依不舍，一步三回头地走了。
“姑父？”
陆笑风一下明白了陈志宏没有轰走罗小颖的原因，原来不是陆笑风面子大，也不是小萝莉太可爱。
“教练，你是她姑父？”
“怎么？不可以吗？我老婆可漂亮了。”陈志宏一看陆笑风有点难以置信的表情，哪还不懂他的意思。
“风哥～，水好喝吗？毛巾香不香啊？”李威又在用那恶心的声音搞怪了。
“哈哈哈！”
“闭嘴！”陈志宏和陆笑风同时一声大吼，队员们立刻安静下来。
“去，二十个俯卧撑！”
“啊！？”李威苦着脸，恨不得给自己两嘴巴，自作孽不可活，谁叫他嘴欠呢？
“哈哈哈！”这下轮到大伙儿笑李威了。
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