眼睛半眯着，衣服歪歪扭扭，头发也是乱糟糟的。
关键眼尾还有眼屎，他晃了晃脑袋，显然不相信这是他阿姐。
“阿姐，要不.....你先洗漱一下。”
沈玉姝不理他的建议，打了个哈欠，“你有什么事，快说！”
沈宁嘉也不废话，直言道：“阿姐，你说的对。
我连同龄的孩子都打不过，我要变强，你可有什么法子教我。”
迷糊的脑子一下清醒了，沈玉姝站直身子看向他的双眼。
孩子要上进是好事，不能打击。
“你想好了？这和你在学堂读书可不一样，会很辛苦。
比你去下田干活还辛苦，而且一旦开始就要坚持下去，不能半途而废。”
她一直想找个借口让家里几个兄弟姐妹锻炼一下，眼下正是时候。
大人每天忙的没时间，她也管不了，不如先从沈宁嘉这里开始。
沈宁嘉自是懂这个道理，没有付出哪来的收获。
他定定点头，眼神坚定，“阿姐，我不怕。”
“好，有志气，有这好事不能忘了你二哥。
去，上前院把你二哥叫上。”沈玉姝豪气挥手，一把将人推出去。
“这....二哥他怕是起不来。”
这可难倒沈宁嘉了，沈宁言一向爱睡懒觉，每天起床去学堂十分艰难。
沈玉姝勾起嘴角，眼睛眯起像只坏坏的狐狸。
“你去和大伯说，每天早起锻炼对学习大有益处。
比吃核桃补脑好十倍，你二哥会起来的。”
沈宁嘉听了不由笑出声，阿姐真是越来越坏了。
二哥最怕大伯了，他点点头，转身朝前院走去。
哎，看来以后是睡不了懒觉了。
沈玉姝敲敲脑袋，转身回屋洗漱去了。
头发梳顺了直接用簪子盘起来。
衣服换上下田穿的褐色短打，衣裳宽松也好活动手脚。
前院，沈宁言费劲的从被子里爬出来。
顶着沈安仁恨铁不成钢的眼神去找沈宁嘉。
他臭着一张脸，不满道：“好不容易能多睡会儿，干嘛非要早起锻炼。”
“二哥，你上次不是说柱子哥打架超过你了。
只要你和阿姐学一段时间，肯定能打过他。”
打蛇打七寸，沈宁嘉记得他上回打架输了，回来气恼了好久。
用这个法子诱惑他肯定能成。
沈宁言闻言瞬间来了精神，转念一想又不对。
“二姐一个女孩子怎会打架，你骗我也不找个可信的理由。”
“二哥，我姐肯定有办法，不信你待会儿问她。”
沈宁嘉挺了挺小胸脯，信誓旦旦的替沈玉姝应下。
“问我什么呀？”沈玉姝刚到前院，只来得及听最后一句。
沈宁言捂住沈宁嘉的嘴抢先开口，“二姐，宁嘉说你会打架。”
沈玉姝挑眉，看了他一眼，这孩子，也不怕她接不住。
沈宁嘉扒拉掉嘴上的手，问，“阿姐，你肯定会，对吧？”
沈玉姝在他期待的眼神中点头。
他转头一副我没说错的神情看向沈宁言。
沈玉姝抬手敲了敲他的脑袋，告诫道：“下次不许替我应承。”
沈宁嘉摸摸被敲的地方，吐了吐舌头，“知道了阿姐。”
沈宁言还是不信，“二姐，你什么时候连打架也会了。”
“呃.....”原主当然不会。
只是前世沈玉姝和一个退伍的小姐姐学过两年，算略懂些自卫手段吧。
她含含糊糊道：“我这也不算打架，是李郎中教我的一些人体穴位。
击打这些地方人便会受伤。”
“二姐，那你快教我，我学会了好去打败柱子。”
沈宁言着急的原地蹦了两下。
“眼下还不行，你这身体一看就是平时缺少锻炼。
身体不灵活，先把力量练起来再说吧。”
“真的？”
“当然了，相信我不会错。”
沈玉姝理了理衣服，看向两人，“来，站好。
今天是第一天，咱们先简单的热热身活动活动.....”
沈玉姝带着两个弟弟在前院做起了热身运动。
两人还小再说还要上学不能太累，做完了热身。
她便带着两人朝山脚下慢跑过去。
“跑的时候注意头颈要放松，身体挺直。
用鼻子吸气嘴巴呼气，两步一呼两步一吸。
双臂自然摆动，脚掌全部着地，不要前脚掌着地。”
她一路跟在旁边，指出两人不对的地方。
“不着急，咱们慢慢跑，先掌握节奏，习惯这样跑步再加速。”
从沈家到山脚下的路大概一千米，两人第一次这样跑，还不太习惯，到了直扶着膝盖喘气。
“别往地上坐，慢慢走回去，今天就跑这一趟，感觉如何啊？”
兄弟俩异口同声，“阿姐，二姐，累。”
“累就对了，这说明你们缺少锻炼。
读书人更要有个好身体，不然将来怎么熬得过科举。
从明天开始咱们慢慢加量，今天先让你们感受一下自己有多菜。”
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