“手术带来的伤口，恢复的还不错接下来可以转去康复科去做一个有针对性的康复训练，小伙子别灰心，目前看来还是不错的。”医生看着病房里的少年说道。
当天便转来了康复科，负责时逾白的王医生给家属做了具体介绍。
“你们呐放宽心，来到我这就是给你最大程度的修好的”。王医生面带微笑的说道“康复之路始于我们对伤情的正确认识。在手术后的初步恢复期，我会详细解释手术情况，以及接下来的康复计划。现在呢，患者需保持积极心态，了解康复的重要性与必要性。初期的康复任务集中在控制疼痛、减少肿胀，常见的措施包括冰敷、抬高患肢和适当的压迫包扎。同时，患者及家属需学习如何正确使用助行工具，如拐杖或行走支架，为接下来的康复训练做好准备。
随着伤口愈合，逐步增加关节活动范围成为关键。物理治疗师会指导进行被动运动，如轻柔的关节被动屈伸，以防止关节僵硬。随后，过渡到主动运动，如坐位下的脚踝泵动，促进血液循环，减少血栓风险。此阶段，重要的是遵循“无痛原则”，不过度施压，逐步提升活动度。
进入康复的中期，强化肌肉力量和提高关节稳定性成为重点。股四头肌、腘绳肌和髋关节周围的肌肉群需要特别关注。常见的练习包括直腿抬高、桥式运动、静态蹲姿等。同时，平衡训练和本体感觉训练也被引入，以增强身体的协调性和控制力，减少跌倒风险。
随着力量和灵活性的提升，康复训练开始模拟日常生活中的动作，如上下楼梯、侧向移动等，旨在恢复患者的日常生活能力。此外，水中康复训练常被推荐，利用水的浮力减少对膝盖的压力，同时增强肌肉力量和心肺功能。
康复的最后阶段，是在确保安全的前提下，逐步回归到之前喜爱的运动或活动中。从低强度有氧运动开始，如慢跑、骑行，再到最终可能的竞技运动”。这就是一个初步的计划，你们呐好好配合，篮球运动员这条路你还有机会”。说完医生便离开了。
随着时间的推移，但好在康复是有效果的，时逾白的康复训练也进入了中期。他开始尝试使用拐杖行走，每一步都像是在刀尖上舞蹈。汗水浸湿了他的衣衫，但他的眼神愈发坚定。
随之而来的是漫长的康复过程，大家发现那个曾经总是嘻嘻哈哈的少年，也变得沉默寡言。
回到学校也有半个学期了，肖卓看着这混小子也是沉稳多了，打心底里希望他能尽快好起来。
说一个事啊2周后运动会，该报名的报名，该加油的加油，说完看了眼时逾白，今年我就放过你了，明年5KM长跑冠军不是我们班，你看我削不削你”。
肖卓的话刚说完，同学们便笑了起来。
体育委员登记报名同学的时候，江步月偷偷的报名了3KM。体育委员对她竖起来大拇指，“学霸我看好你”。
宋嘉礼听说这件事后立刻明白了她的用意“江步月你不够意思啊，德智体美劳全面发展怎么能不叫上兄弟们呢”。
江步月笑了笑“但愿他能好起来”。
运动会如期举行。
很快女子3000米进行了检录，广播传来声音“在这片洒满阳光的运动场，每一个角落都跳跃着生命的活力与希望。今天，我们聚集在这里，不仅为了竞技的激情与荣耀，更为了传递一份温暖而坚定的力量——向着光明，向阳而生，这是一场意志力的比拼，你们都是好样的加油。
时逾白本就兴致不高，坐在看台上，看着正在进行的比赛，一瞥他突然看见了他的小月亮，用那只没受伤的脚踢了踢宋嘉礼“怎么回事，她跑什么3KM啊，身体受得了嘛”。
宋嘉礼笑了笑“就许你为梦想，不顾一切，就不许江学霸，拼尽全力嘛”。紧接着是道“她报名那天我问她了她说“但愿你快点好起来”。
时逾白听完愣住了，所以她报名长跑，只是为了让我快点好起来？
时逾白想明白后激动的站起来，忘记了他的腿还在恢复中，并不足以支撑他，险些倒下去，好在沈卿尘刚好过来扶了一把“走呗，终点等她吧”。
时逾白看着兄弟，宋嘉礼调侃道“愣什么呢，还去不去了”。
时逾白急忙准备单脚跳台阶，宋嘉礼急忙走向前，“急什么，向琴琴在下面的，上来背你下去，在磨叽下去，我可不保证能不能赶得上”。
沈卿尘开口说道“别逗他了，先下去，你稳着点”。
来到操场内时逾白看着满脸通红的女孩正在一圈圈的跑着，他走到跑道边等着她，很快她就跑到了他面前，看到他后有些惊讶，但并没有停下来，而是继续向前跑去，时逾白看着她心慌了，“她怎么没戴外机，她听不见怎么办”。
身旁的铃铛突然响起最后一圈了的警示。
时逾白眼睛红了，看了眼身旁宋嘉礼的墨镜，直接拿了过来戴了上去，宋嘉礼刚要去抢，沈卿尘拍了拍他摇了摇头。
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