演艺生涯也并非一帆风顺，机遇、实力都不可少，而张瑶在顾长卫、徐克导演的引荐下，开始投入拍戏，比如和蒋雯丽主演《女人不坏》，就受到了高度好评。后来就在《时尚女编辑》《致我们终将逝去的青春》以及《整容日记》等，她的作品不少，虽然都是配角，但是也同样获得了不少奖项。
同时她不仅事业蒸蒸日上，爱情也迎来了自己的转折点，她在保利演艺公司的高管猛烈追求下，在2012年完成人生一大项目结婚，不到一年的时间坠入爱河。两人结婚的时候明星不少，董璇、毛宁都在场，可想而他们的人缘和人脉了吧。
爱情重点，同样事业才是根本。拥有爱情的张瑶并没有投入全职太太中，而是在未来的拍戏中更加重视自己的能力提高，尤其是在《白鹿原》这部剧中作为白孝文的妻子，真是让观众讨厌至极，谁能想到尖酸刻薄的样子其实很难演的，毕竟好人比坏人好演多了，尤其是后面的人设一但定型，更难转变过来了。
最近的《孤舟》却成为她转型成功的一大作品，谁能想到她和张颂文的搭档对手戏才是全剧最大的亮点，抛开这部剧的剧情先不说，这部剧的翁太真是一个气质出众，有实力，不管和谁对手戏都很精彩，尤其特工形象真的很难不让人折服，不得不说这就是实力派的样子。
都说张颂文的演戏认真起来真的没有几个人能接住，不得不说这部剧的张瑶就很有魄力，面对人气正旺的张颂文，丝毫没有一点怯场，而妥妥的成为这部剧当之无愧的女一号。
张瑶也凭借这部剧开始火起来了，只可惜年龄的问题很多角色都受限制，但是只要有实力，终究可以得到更多的导演认可，观众的喜欢。
其实张瑶不仅有实力，也有机遇，转型成功的她不少人以为她是周迅，其实仔细看两人真的有相似又有区别。你们觉得那？
孙颖莎是当之无愧的世界第一女单！如果你了解过她，就一定会深深喜欢上她。当所有人都在调侃莎莎带着最稚嫩的脸，打最凶狠的球，松弛感超足的同时，是莎莎内心深处拥有稳定而强大的精神内核。
莎莎2017年横空出世日本公开赛就勇夺双冠；2019年世界杯女团决赛局临危受命，用毫不起眼的替补员身份上场，挽救国乒荣誉；2021年顶着国乒历史以来最危难时刻的巨大压力，对阵巅峰时期的最强外协伊藤美诚，在半决赛稳住了我国国乒的冠亚军之名！
随后，她拥有一段超长时期没主管教练的日子，独自一人捡球、练球，独自跟大部队全国各地飞的参加比赛。孤零零一个人在场下等待检尿结果，比赛休息阶段，只有独自一人给自己分析战术打法，最终夺冠了也没有可以庆祝的人。
在没有主管教练的情况下，2021年休斯顿世乒赛冲刺到决赛，却被网友们群嘲‘孙颖莎是史上最快大满亚’。赛后记者采访时，莎莎眼眶泛红，哽咽着对着镜头说：“这一年挺好的吧。”
2023年杭州亚运会，也是国庆当天，队友们都在半决赛时落马了，莎莎抗住全国上下众多双眼睛的期望压力，冲往决赛局，果敢的厮杀外协最强早田希娜。赛后莎莎说：“将这枚金牌送给祖国吧。”
她没有夸耀自己半分，全程都是认可对手跟感谢所有人。
同年腊月中旬，日本名古屋时，队友们都已经在半区落马了，莎莎身兼三项，一天无缝衔接四赛，为祖国勇夺两金。让中国国歌在日本冰冷的球馆内，响起了中国国歌，让五星红旗在日本土地上高高飘扬。
2024年元宵节，釜山世乒赛团体赛，决赛局中国队VS日本队，队友连连失误丢分，莎莎挺身而出为团队勇夺两大分，稳住了危难时期的恐惧。
很多人都说：莎莎跟王曼昱的澳门世乒赛总决赛这场对决，是巅峰对决的代表之作。的确是如此。一个出了名的世界第二王大墙，怎么打都打不穿；一个令对手闻风丧胆的孙钢炮，世界第一女正手。
莎莎大比分落后，绝地扭转局面，打到大比分3:3平的时候，休息期间她坐在场边面向身后，一拍一拍打出来的三万后宫佳丽，深呼吸稳住心神，沉默长达三分钟的放空。最后她跟鳗鱼打出了绝佳的盛宴视觉比赛，小白球落地时，莎莎终于忍不住激动的亲吻着球台桌沿，这是她多年以来所坚持的信仰与热爱。
巴黎奥运会身兼三项，14场共打了61局，打到手臂脱臼发酸，可莎莎为了祖国荣誉什么都没说，一路零封对手，一拍一拍打成了断崖式世界第一女正手！莎莎是当之无愧、实至名归的世一，如果你了解她，定会深深喜欢上她的。
“生命在于运动”
想要长寿又健康
一定要多运动！
但在众多的运动中
哪些运动对长寿和健康最有益？
对于不爱运动，或比较忙没空运动的人来说，走路，绝对是性价比最高的一项运动。
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