虽然是强尼的命令，众人却也不敢违背，思索片刻后，便踩水跳进浅滩水池之中。
训练基本是要强调集中精力，在连续极限锻炼中精神不减反增，强尼下士心里暗笑：“如果只是把你们和那些人排在一起，你们还怎么进步，就对你们撒个谎也未尝不可，就让我看看被称为精英的天才们到底多能熬？”
“指关节俯卧撑”
强尼下士的训练命令很简单甚至不会多说一个字，简单的下达命令后，他先给众人做了一个示范，而后直接发出命令。
他的身后已放置一个塑料桌椅，和一把遮阳伞，两边的士官们都坐在一起，一边消磨时间，把那些餐盘里油的发腻烧鹅粗暴的慢慢蚕食。这些士官的体质已经达到均衡身材模板，就算几个月运动也能用药物来控制。
然而，要达到士官们的强度的确是能用科技基因药物改造出来，但这并不表示入伍的新兵就有资格直接达到那种要求，训练项目不过是优胜劣汰，将无用的杂质从部队里进一步筛选出去。
赤龙军能说是精锐部队，想要进入赤龙军的士兵都很多，所以许多士官无非是用残酷的训练项目把杂质剔除，训练项目虽是可有可无的改造程序，但许多人仅隔着一层窗户纸没有捅破踏入进去，身体能够轻易改造，可一个人的心和意志却是任何科技也无法创造出来产物，训练无非是就是要磨练坚强的意志，不怕苦、不畏惧死亡、甚至超脱疼痛的感觉...
锻炼已近乎疯狂，训练项目无非是用十根手指头来支撑身体的强度，一个...两个...每个人都废寝忘食，近乎疯狂，甚至无惧于原本平静的水面剧烈的摇曳起来。
人造湖的另一项功能人工浪头，模拟出媲美海浪的波涛汹涌，许多人尽管被水浪冲到但又很快爬起来，手指头方面的锻炼异常艰苦，甚至还容易制造伤痛、扭伤的声响时而发生。
“你们真是蜗牛啊，我喊一句你们才动一下。”强尼大叫。
这种训练近乎虐待，尽管这么做真的能榨出体内潜藏的能力，但这过程实在太艰辛了，这便是兵者的训练，而赤龙军非一般的部队，这是一群特殊部队，集合各个部队精锐，组合而成的超级士兵。
像一些兄弟部队出简单任务，时而需要用上强大的赤龙军充当后援。
赤龙军并非是传统部队，也能说是专接任务而生的部队，竞争意识十分强烈，在整个赤龙军师团之中，一个排级驻队底下就有许多分支的小团队，排长指挥各个团队的小队长，待小队长接受适合团队能力强度的任务后，当平安归来，一定的积分会分成给排长，剩余用来扩充支队团员的实力。
适合的积分达到一个程度，甚至可以让整个团队阶段升级，积分可以拿来兑换武器、装备、甚至也可以拿来兑换基因药丸，当然，等团队的阶段提升后，所得到的积分都会有所大幅度的增长，换言之，任务的强度福利和冒险程度有着极大的联系。
“啊！”
许多人大叫起来，开始是一个人，后来集体有节奏的叫唤起来，这是一种很原始的呐喊，这些呼唤仿佛能从肌肉中榨出能量来。
“哼”
强尼冷漠的看着这些不可雕也的精英天才，嘴角列出一丝笑意，当然如果是这样的程度就满足他话，未免也太小坐上士级军官位置上的他了，他们身上每一处都是和敌人战斗下来的荣誉，至少说肩膀上荣誉都是用血和汗换来的...不断索求他们更快...
“你们能做的更快...”
做的可以更快，然而，时间就这样流逝....
转眼间三个月时间过去，一群人依旧泡在人造湖中，每个人都矗立在水面上，身体重心集中在几根手指头上，半身悬浮，虽然用一指禅来形容无疑恐怖了些，他们的神速一般的迅速进步着，俯卧撑做出了新姿势。
随着能力变强，疲劳也在减少，不知何时起，相对应的训练在以前看如同经历过程死一样难受，但正是因为这些经历才促就飞速的进步，然而，为了不安于现状，根据训练员的指导要求，为了能让身体进一步产生疲劳，才做出不小的尝试。
“好了，进行下一个训练项目。”
“是！”
水中带有极强的阻力，肌肉的冲击，甚至碰撞，甚至除了连动能都变得极为缓慢，在未解超重衣的情况下，此时，水流的阻力似乎也带不来多大的效果，他们甚至能像在陆地上行走一样的快速行动。
惊涛骇浪，人造湖水面三个月以来总是不平静，制造的水浪剧烈摇曳，他们在这种极端的环境稳住身体，或许刚开始，一道海浪下来都会被卷入水湖的深水区，好在深水区水面是相对校对静止的才能迅速游上来，而面对如今的水势，就像地面站立一样保持纹丝不动。
寒冬季节的水温下限到零度，就算人造湖边上控制水温时常排掉深层的冷水，注入热水，这样的温差也难以保障皮肤热气流逝，热量对于在水中的人而言极难控制，而一旦超标，身体肌肉会变得异常僵硬，激烈的锻炼中甚至不断造出伤患。
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