“我明明有很好的外表，但正是因为我的自卑感，让很多好事擦肩而过。像这样的事，在我人生中，还有很多，我就不一一列举了”。
“后来，我成年工作，在两性关系上总是不和谐，有段时间，我完全没把自己的身体当回事。只要别人能给我渴望我的爱，我就拼命的给”。
“直到后来，得了生殖系统上很严重的病。医生说我命不久矣，我才翻然悔悟。”
“一个人等死的日子，真的不好受。但正是在最接近死亡的时刻，我再次连接上了。就在那个时刻，我意识到，会生这场病，是因为我一直以来对过去的经历放不下。我恨我的父母，我恨教主，但我最恨那个时候无力反抗的自己。我怎么能允许别人这样来对待我？”
“那么，要如何来释放这段经历呢？”
“就在那个时候，四个有趣的问题忽然出现在我的脑子里，它们是：”
“1.这是真的吗？2.你能确定这是真的吗？3.相信那念头时你有什么反应？4.没有那个念头你会怎么样？”
“我深入内心去找答案。”
这恨是真的吗？不，我不确定。
相信“我怎么能允许别人这样来对待我”念头时，你有什么反应？我恨自己，恨生活，我用自己的身体健康来出气。
没有那个念头你会怎样？我会接受这样的自己，知道那个时候的我太小了，在那个时点，我已经为自己尽了最大的努力。
“正是这段经历，让我意识到，一旦我们深刻的质疑一个信念，它便会失去带给我们痛苦的力量。”
“从那天开始，我就不断做自己的功课。一点点释放内在的愤怒和恐惧。”
“有天早上，我醒来。我问自己：为什么我活的不幸福？”
“反思我的过去。我发现，我一直在等待别人来爱我，等待别人来成全我的幸福。我发现，被爱不会幸福。只有爱我的人我也爱对方，才可能幸福。如果我是出于占有、义务、怕单身、或者虚荣心去爱，那是种匮乏，爱的匮乏”
‘我在酒吧买醉的时候，看到过很多人。充满饥渴，每天换不同的伴。但这种行为并没有让他过的快乐，或者活的更好。而是对此成瘾，做的越多越不够。把它变成一种模式，一种逃避现实生活的方法’。
“我问自己：那我能不能把这种匮乏变成丰盛呢？”
“我开始观察自己的言行。我发现当我跟动物相处，用心喂养它们，爱它们时，我感到幸福。当我做自己的事，读自己喜欢的书，练习瑜伽时，我感到幸福。再深入去看，我看到，当我满含喜悦，做我喜欢的事情时，我感到幸福。”
“确切说：幸福是，当我在爱的时刻”。
“什么时候，我不幸福。当我想到过去的遭遇，感到羞辱，内疚、痛苦的时候。当我担心将来老无所依，没钱没爱的时候，也感到不幸福”。
“那么，为了我自己的幸福，我愿意把所有不幸福的时刻替换成爱的感觉吗？”
“我开如不断的向内做自己的功课”
“当我在一段关系中，发现对方做的事，不如我的意，我心里产生不爱的感觉时，我就问自己，没有这个念头，我会怎么去生活？每当这样想的时刻，我就在把不爱的地方转化为爱”
“当我感到金钱匮乏，心里产生不爱的感觉时。我就提醒自己，看看我拥有的。我是不是把手上拥有的一切，已经做到极致了。如果没有，为什么要深感匮乏呢？宇宙无时无刻不在供应着我，我是丰盛的”
“就这样，我每天都在做自己的内在工作。把每一个不爱的感觉，转化成爱的感觉。我一天活的比一天有力，然后，某一天，我的主治医生惊奇看着我，他不敢相信的宣布：我的病好了”。
“其实我真的没做什么，我只是配合吃药打针。不再把自己当成受害者，抱怨自己为什么会得这病，不再恐惧未来。而是把这段生病的时间也视为一种宝贵的体验而已”。
“再后来，我遇到了约瑟。第一眼看到她，我就有种命该如此，她就是我渴望的人的感觉。事实证明，我的这种感觉没有错，她确实是我的灵魂伴侣，我们一起共同度过了最美时光”。
“约瑟对我最大的供献是，她陪我一起回老家。那个伤害我的家，去看当年的人”
“曾经的“紫薇圣人”已经解散，一个真正的老师，不是看他说的，要看他做的。把自己捧为ＸＸ圣人，仙人转世的，很显然是在自抬身价。而会自抬身价的，只可能是小我。因此，将来你们如果决定花钱上灵修坊，一定要有一双慧眼，不要被披着开悟大师外衣的灵性商人给骗了”。
“之后，我看到了曾经的教主，这人已经疯了。失去了一切，被揭掉圣人光环后，他变得人人喊打。见到他最落迫的一刻，我心中并没有快感。反而多了一种领悟，这个曾经伤害我至深的人，活在深深的无明中。正是因为无明，才会对别人做出那些极端的事。见到他的那一刻，我流下了滚滚的泪水，我拥抱了这个疯子，那一刻，我终于彻彻底底的放下，真正的原谅了他。更重要的是，我原谅了自己”。
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