身体自主自发的弯曲缠绕，时起时伏，呼吸绵长有力。
一波波的『潮』汐卷过肌肉，卷过骨骼内脏。
元气从空气中渗透入体内，一点点强壮着骨髓血脉。
坐忘境界的优势，在这种环境下更显得有效率。
只要脑海下达指令，让心灵静寂无波，达到忘我境地，就能让肉身无休无止的保持最优状态练习体术。
从而推动气血，淬练肉身。
并不担心随着精神的波动，从而影响到气血流动震『荡』。
这关系到神意锻体的修练快与慢。
人的心情是一种很奇怪的东西，无时无刻都会想起很多事情。
一念生起，万念如影随行……此起彼伏，无穷无尽。
就算是到了精神入定境界，能收拢精神，化万念为一念。
那终归也有一念尚存。
这丝念头就会影响到锻体的效果，不能达到最优状态。
而坐忘就不同，把最后一分念头都忘掉，身体达到无我状态，锻体效果成倍增加。
冥冥中，脑海中的明月消散……
萧南醒过神来，体会一下自身状态，只觉血『液』滚动如珠，气机活泼流畅，肉身又坚实了一分。
他能感受到皮膜肌肉的紧张，一崩紧就坚若岩石。
“这时候，显然已经走在了一品武者的进阶道路之上，按张树的说法，最快的捷径就是以神意锻体的基础，内服『药』物，外炼排打。
这样才能加速皮肤、肌肉的改变。”
“可惜我没有突破到胎息境。听说，到了那一步之后，精神推动气血，肉身自主呼吸有如婴儿，天地元气如『潮』，洗涮皮膜肌肉……”
那样的话，就连外炼锻打都可以省略了。
精神牵引元气，以天地为锤，气血为炉，肉身为砧，以自然之力锻打身体。
可以朝夕之间，就突破皮肉关，突破一品，达到刀枪不入，体若坚石的境界。
看看时间快到了，想到姜玉说起的剑傀儡的事情，就把视线投向屋角，那里的确有着一具傀儡。
傀儡通体有如白玉一般，不知是什么金属制成，普通人形模样。
它手中握着一柄长剑，木立屋角，无声无息。
萧南想到服务小妹的介绍，按下屋内控制台板上的另一个开关。
傀儡眼中放出红光，就活了过来。
一点红光锁定萧南，嗵嗵声中，傀儡执剑在手，飞速靠近刺来。
剑势凶厉嗜血。
“这是沥血十式。”
萧南手一抖，挥洒出一朵剑花，接下这一剑。
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