道格拉斯露出十分惊诧的表情，没想到叶皓小小的身躯里，竟藏着这么强大的斗志，但是，双倍的量啊，他手下精锐的士兵们，也承受不起啊，叶皓能做到吗武当派的？道格拉斯无比严肃地看着叶皓，说道：“不休息，再加双倍的量，你能行吗？”叶皓坚定地点头：“嗯！开始吧！”
道格拉斯被他感染了，眼神中流露的都是钦佩的神色，大声说道：“好吧！现在就开始训练！时间法则训练方法的第一步，是要你自己，用意念去感受你所瞬间搭配的怕受到的训练量，你必须要在脑海里面，对这样的量形成具体的概念，让你的身体，首先感受到这样的量带来的压力。你明白我的意思吗？”
叶皓想了一下，说道：“你的意思是，要我先假装自己在接受这样的训练，对吗？”
道格拉斯道：“先是假装，到后面就要确信，因为你要先让自己的内在，完全能够承受这样的感觉。比如说，假设我现在可以举起一百万斤的重量，我要牢牢地记住一百万斤所带来的压力，然后设想我举起来的是两百万斤，我要让身体确信我就是举起这么重，直到身体给我明确的反馈为止：包括身体感到疲劳，发热发麻，出汗甚至要垮掉。”
叶皓点头道：“好，我完全明白了！”他立刻闭起眼睛，想象的代价怕你个自己在进行着训练，他在脑海里面将自己每天训练的情景清晰地展现出来，然后对意念中的自己进行加倍训练。当他这样想象的时候，他感觉到自己的心跳在急速加快，呼吸变得愈发困难，身体的每一块肌肉都在承受巨大的压力和折磨，双手和双腿不停地颤抖起来，就像是在竭力地承受着这些压力。
道格拉斯看到他身体一直在颤抖，额头上汗水如注地滴下，知道他已经进入了状况。于是说道：“现在，你接着想象，你训练的速度在一直加快，原本一天完成的时候，刚开始变成半天，再后来变成数小时，数分钟，数秒钟，直到一秒钟为止！”
只见叶皓原本颤抖的身体，随着时间的推移越来越快，越来越剧烈，他的身体已经变得火红，全身青筋暴起，汗水如泉涌。很明显，他用意念进行的训练推进得很快，这让他的身体快速地发生着巨大的变化。很快，他的身体就垮了下来，只见他猛地张开眼睛，“呜哇！”一声吐出社会活动大口鲜血，跪倒在地，双手撑着地面大口地喘着粗气。
即便是这样，他的进步依然能够震撼到道格拉斯，他从未见过有人能够像叶皓这样，光是意念修炼，就这么专注。不过，身为太阳系精英兵团的司令官，他见过太多的大风大浪，眼前这个有无限潜力的少年，更激发他无穷的斗志，他也要和这个少年斗一斗，看对方能够达到什么境界。于是他大吼道：“你累了吗？被击垮了吗？要知道这只是第一步而已，你还行不行了？大声告诉我！”
他的话像斗气一样，叶皓立刻抹去嘴角的血迹，倔强地站了起来，大声喊道：“没有！再来！”他立刻闭上眼睛，再次将刚才的情景想象出来，他的身体紧接着低等动物便发出剧烈的反应，但明显看得出他在努力地控制身体，不让它再次溃败。
道格拉斯的目光依旧严峻，但嘴角不经意已经翘起。等到叶皓的身体从剧烈颤抖，逐渐变得平缓的时候，他又说道：“看来第一步你完成得差不多了，那么好吧，你现在带着这样的感觉睁开眼睛，我们进入实际的训练。”
道格拉斯随后伸出右手对准叶皓，说道：的大牌前怕“按照你的要求，我们先试一下2000公斤举重1万次。”他的手指出现一道红色的光芒，随后就看到一块方形的红色石头出现在叶皓的面前，这块石头只有叶皓的膝盖那么高，但周身散发着红色的烟气到底，看上去绝对不简单。
叶皓当即调集全身的气息，双手散发着明亮的金光，一把抱住那块石头举了起来。2000公斤对于他来说并不是很困难，问题是要用最短的时间去完成1完成举高，越短越好。他当即大吼一声，双手如闪电，将石头打到我放到胸口又举到头顶最高处。
道格拉斯则一直盯着看，直到他完成1万次为止，立刻叫停：“好了，1万次够了，但是，你已经用了25秒，这远远不够，按照你的日常训练科目，你在这个项目上最多只能用0.1秒！”
叶皓喘了两口粗气，怒吼一声，全身的金光立刻爆炸开来，将整个宫殿照得通亮，他再次举起石头，以更快的速度完成了1万次。
道格拉斯摇头道：“这次快了15秒，但还是远远不够，再来！”
叶皓再次将石头举起，身上的金色光芒已经如同胶水般黏稠，他青筋根根暴起，鲜血的血液在血管里隐约发出金色的光芒，只见他全身肌肉极度膨胀到寻常地位【我【的两倍大小，本来白皙的皮肤已经变成了紫色。“哇呀呀呀！”他紧咬牙关，以最快的速度再次完成1万次。
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