在国家篮球训练中心的训练时间持续一周。
按照宫鲁鸣的计划，这一周本来是用作锻炼体能、保持状态用的，为斯坦科维奇杯做准备。
但因为李良之前没有和球队进行专门的集训，所以宫鲁鸣改变了计划，这一周的训练集中在战术调整上。
既然是战术训练，训练的过程相对来说就轻松了一些。
宫鲁鸣和教练组努力完善“一投四抢”战术体系的细节。
李良在一旁也跟着提意见，他的战术理论知识非常丰富，还有实践经验。
在他的配合和帮助下，一些问题都得到比较好的解决。
以为训练相对轻松了一点，所以李良晚上睡觉的时候，抽时间继续进系统完成任务。
奥拉朱旺和罗伯特森继续折磨着李良。
当然，李良也不是闷头受折磨，他也会和奥拉朱旺、罗伯特森进行交流。
与这些历史上有名的球星进行经验交流，是系统任务除了提升能力值外另一个隐藏的，非常有用的功能。
所谓言传身教，每一个NBA球星都是篮球天才。
他们的成长、成材道路上经历和克服了很多困难，每个人都有着自己独到的经验。
李良汲取他们的经验，再和自己的实践结合起来，那效果真是事半功倍。
在完成任务的过程中，李良着力提高自己的左手运球熟练度，如果要摆脱双人包夹，左右开弓绝对是必要的。
他还需要提升自己的花式运球的能力。
倒不是说要多么的花哨，基本的胯下，尤其是背后换手运球也是必备的。
行进间的转身，人球合一的能力，都考验着李良。
本来以为这个任务会比较简单，没想到升到80还真的很不容易。
根据他自己的估算，到奥运会正式开始前，应该就能完成任务了。
控球的任务比较困难，进展较慢。
此时，李良又想起那个【精神能力】的任务来。
他在旧金山的大内特烧烤店已经被困了挺长时间的了。
天天跟着内特-瑟蒙德练习背身技术，烧烤吃了一顿又一顿的，旧金山都被他逛了个遍，进步倒是有一点，但故事情节一直没有什么进展，让他很闹心。
白天训练相对轻松一些后，李良进入了【精神能力】的任务中，想看看自己的表叔有没有进展。
依旧是大内特烧烤店后院的那个篮筐，时间仿佛在这里静止了一般。
李良卡在这个地方两三个月了，每次进任务，都在这里练的腰酸背痛的。
表叔的天赋还是不错的，进步已经很快了，可惜没有系统，对李良来说，这个进步还是太慢了。
李良拾起地上的篮球，朝着篮筐轻轻一个勾手，命中了两分。
感觉不错。
从一个满级号，开一个0级小号从头练，还是挺有意思的。
而且这个小号还能适时的反馈大号。
李良明显能感觉到，在现实比赛中，自己的背身是有进步的。
虽然不明显，但六维数据中，内线能力有缓慢的抬升。
李良在后院自己玩了一会儿，内特-瑟蒙德出现了。
打了声招呼，两人继续在场上进行练习——背身单打的训练。
“注意你的脚步！要稳健，不要有小碎步！”
“肩膀，你的肩膀！合理的利用你的肩膀晃动来迷惑我！”
“下盘不要松动！在任何时候都要保证下盘的稳固！”
“好的！很好，这个勾手很漂亮！”
“不错，你的背身感觉已经越来越好了。”
瑟蒙德的指点一如既往的简洁有力，却又直击要害。
“瑟蒙德先生，你说我啥时候能去NBA打球啊？”李良忍不住问道，真不知道还要在这里练多久背身。
“nba？甘，你还差的很远。”瑟蒙德摇了摇头。
李良脸色一变，心想，老子总冠军都拿了4个了，还差得远，有什么远的？
我只是不想继续卡在这里练背身了啊！
“呵呵，甘，不要失望。你觉得你和我的实力还有多少差距？”瑟蒙德以为李良的表情是失望……
“感觉…有差距…”李良心想，老子要不是在这个任务里功力全失，三分球能投的你喊爸爸。他这一句有差距，也没说到底是自己和瑟蒙德有差距，还是瑟蒙德和他有差距。
“我已经是一个四十岁的中年人，在篮球场上就是一个老人了。我的身体在不断的退化，而你在不断的进步。我相信，总有一天你会达到我曾经的水平，甚至有可能超过我。”
没错，我早就超过你了，当然，内线水平还在努力当中。
瑟蒙德接着说：“可是，即便以我的能力，在我14年的职业生涯中，都没有拿到过一个总冠军，手上也没有一枚戒指。”没有拿到总冠军这件事，是瑟蒙德一生的遗憾。
“所以，即便你能超过我的实力，想要在nba获得真正的成功，也是非常非常艰难的。”
哎，其实并不难啊，首先你要有一群好的队友，其次你要有一个听话的教练，第三在常规赛弄个好战绩争取主场优势，第四，季后赛每轮系列赛赢四场，一直赢下去，总冠军就到手了。
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