第七章练体（二）
不过林曦到这不是健身的，他就是为了练体而来，超极限运动，不断发掘身体潜能。尽管此时他的小腿已经酸的不行了，但他依然保持着飞快的速度，又过了半分钟，林曦的小腿都麻木了，就在他连蹬一下都蹬不下去时，他感觉麻木的小腿突然涌来一股热流，这股热流又让他飞快蹬起来。
这就是超越极限后，身体潜能发掘出来了，林曦不由一阵欢畅，又蹬一分钟后，他再次力竭，但这时小腿处没有传来力量，反而他的脑袋一阵发晕。身体潜能这就用尽了？林曦坐在单车上，他的腿已经动不了了，仿佛不是他自己的了，他只能倚着单车休息。
一次只能超越极限一次，就难以为继了，这身体不仅弱，营养也不够啊。草药得加量，林曦暗暗想着。休息半响，林曦腿部稍稍恢复了些力量，就从单车上下来，向杠铃走去，此时他的腿脚还有些发软，手臂还是发麻，趁着这时，举会杠铃站桩，当作休息。林曦只选择了十公斤的杠铃，因为他的主要目的是站桩。扎好马步，林曦深吸一口气，弯腰双手抓住杠铃，举至头顶，就这么以一个站桩的姿势站着。刚一分钟，林曦手脚都开始颤抖起来，砰，扔下杠铃，林曦这才感觉好点，不负重站桩轻松了许多，林曦一直想挖掘身体潜能，但是直到林曦一屁股坐地上时，都没有热流再涌来。
早上是不行了，身体潜能都挖掘出来了，只能等药膳吃完再看。林曦坐在地上，目光望向健身房，扩胸器跟引体向上就等下午再说，因为他的四肢此时又酸又麻，不时传来一阵疼痛，先找点其他练练。沙袋？行，林曦到沙袋前，拍了两下，软硬适中，两脚分开，右手一记重拳。嘶！真疼！左手再来一记重拳，砰砰砰…林曦一口气打了几十拳，两手都红通通，不时传来一阵钻心的疼痛。他呼口气，停了下来，右脚后侧一步，一记鞭腿甩沙袋上，收脚，左脚后侧，再来一记鞭腿，就这么左右开弓，十来下，林曦便力竭，不过脚没力了，手还能动，林曦又上前，一记记重拳轰向沙袋。等手累了，腿脚又恢复差不多了，鞭腿，重拳，来回上前伺候沙袋。
“林曦。”
林曦打的酣畅淋漓，有人喊他，他回头一看，饭店的药膳送来了。拿着药膳进休息室，打开保温盒，一股香气扑鼻而来，地球的饮食与天蓝世界差不多，这种药膳是小鸡炖人参，里面还有枸杞当归等一些药材，他在天蓝世界也吃过。却是强身健体的好东西。林曦端起保鲜盒，一口将汤喝完，药汤带着浓郁的药性冲进林曦的喉咙，冲进他的五脏六腑，此时他全身的每块肌肉都微不可察的鼓动起来，疯狂的吸收起药力来，特别是腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、还有小腿肌肉，跳动的最为厉害，都在疯狂的吸收着药力，林曦连盘膝坐下，完全无视被烫的火辣的喉咙及心肺，闭目运转功法，被肌肉吸收的药膳，随着他功法的运转，仿佛被剥茧抽丝般，被分离出一根根晶莹剔透比头发丝还细的木属性能量，这种能量太极法体称之为木罡元。
一大团汤药吃完，只抽出了寥寥几根木罡元。将木罡元送往全身的肌肉后，林曦停下功法，但是这几处肌肉依然兀自跳动不止，显然这点药力无法满足，林曦没办法，取了人参两条根须吃下，稍一运转功法，又分离出几根木属性罡元来，这次就直接送往几处最关键的肌肉上。只炖两小时的药膳，主要药力还是在人参上，所以这人参须虽只有两根，也让肌肉停止了跳动，沉寂下来。林曦心神放到这些肌肉上，每一处肌肉都有一丝丝的木罡元，带着生生不息的特性。也就是说只要他将木属性罡元充满肌肉，那他的肌肉也会带有生生不息恢复的属性，他的力量就会生生不息。但是现在不行，十年人参的药力还是太低了，被这些肌肉一分食，每块肌肉就只有那么肉眼难察的一丝丝。
练体最开始的阶段，就是练肉体，而练肉体主要就是练肌肉，通过超负荷超极限的运动，体内各组织细胞大量消耗能量物质，这些能量物质只有在训练后通过休息和营养物质来补充，才能逐步得到恢复。消耗殆尽再恢复会超过原来的水平，就是所谓的“超量恢复”，在这个恢复阶段再进行下一次训练，会更有效的增加肌肉及力量，超负荷运动也会更容易超量恢复。
林曦每块肌肉中的那一丝木罡元，也能恢复肌肉消耗的能量，但是太少了，恢复的有限而且慢，想让肌肉达到生生不息还有很长的路。
自肌肉吸收完药力，就开始不停的自我恢复。林曦也放下心来，抓起炖鸡就吃了起来，因为小鸡是跟人参一起炖的，所以鸡肉也带有一些药力，不能浪费，吃完鸡肉林曦再次运转功法，将药力转为木属性罡元，充斥到肌肉上。
做完这些，林曦并不着急修炼练，盘膝坐着，闭目打坐休息起来。凡事不能过度，一张一弛，方能游刃有余。
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