众人看到萧圣皓和小囡囡在原地踏步，众人也有模有样的跟做了起来！
涂山红红看着踏步走的萧圣皓，目光有些疑惑，但身体还是不由自主的运起妖炁跟着运动起来，难道这简单的动作蕴含着强大的功法不成？
狐疑的做完一遍后，涂山红红感觉周围的灵气突然变得密集起来，身体提炼妖气的速度得到了极大的提升，她感觉自己的身体无时无刻不在增强着。
这……这套功法，竟然可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松？
难道这广播体操是一部强大的锻体功法？涂山红红震惊了。
“这是第八套，莫非这叫广播体操的功法一共有八套？”涂山红红喃喃道。
“第一节，伸展运动！”
“伸展运动
”
当声音响到1的时候，萧圣皓两臂前举，掌心相对。
在音乐放到2-3的时候萧圣皓左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举掌心相对，抬头，眼看前上方。
到4的时候两臂经前还原成直立。
5-8又同1-4，做了重复的动作，只是左脚换成了右脚做。
“真是奇怪的动作。”金刚狼道。
“咦，运起妖气感觉身体不一样了。”
“好神奇啊！”涂山容容睁开眼睛道。
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