神奇古堡在哪里

周墨山

首页 >> 神奇古堡在哪里 >> 神奇古堡在哪里全文阅读(目录)
大家在看诸天:附魔从笑傲开始 四合院之我是大厨开始 鱼不服 迷途的叙事诗 诸天:从莽荒纪开始,做永恒主角 斗破之天宗晓梦 完美世界:开局获得荒古圣体! 农家乐 一人之下,从雷电法王开始 诸天:剑出青云,核平诛仙 
神奇古堡在哪里 周墨山 - 神奇古堡在哪里全文阅读 - 神奇古堡在哪里txt下载 - 神奇古堡在哪里最新章节 - 好看的其他小说

第9章 接受特训

上一章书 页下一页阅读记录

当天晚上,管家罗素利用书本上学来的知识,制造出一个简易的水滴式钟表。虽然不太准确,但也终于能看出个大概时间了。

“主人,您是认真的吗?”

“是!我是认真的!为了能够更好的完成任务,我必须得提高自身能力才行。这一次的任务可以带你去,可如果下次不能了呢?我必须未雨绸缪才行。”

“罗素明白了...”

大灰狼微微躬身,接受了罗威的请求。

“那么...咱们从何学起?”罗威耸了耸肩,示意自己现在就可以开始。

灰狼罗素表情认真的说道:“首先自然是锻炼主人的体魄,毕竟一切技法的根源都是自己的身体。”

说完,罗素在散落一地的书本中挑了几本又厚又沉的。

“首先就是负重训练,主人您要在背着这些书的情况下跟我练习。”

罗威看到只是简单地负重训练,当下就大方的答应下来。因为他之前可是受过军训的人!负重拉练什么的自然是小case~

可是仅仅过了一天罗威就觉得自己大错特错了!这尼玛训练强度咋这么大捏?!?

首先,早上五点起床吃完早饭便是体能训练。因为缺少器材,教官罗素就地取材,将厨房里的那些白菜土豆什么的当做哑铃使用,让罗威练习平板推胸、上举推肩等基础动作。

仅仅只是这早上两个小时的体能训练就让罗威叫苦连天!这尼玛光是举着一袋子土豆做青蛙跳就让他差点崩溃!

体能训练完毕,是十分钟的休息时间。而在那之后便是反应力的训练。所谓的反应力训练,则是罗素教官扔西红柿,罗威主人砍西红柿。

这个训练让罗威想起以前玩过的游戏切水果。是的,罗素教官在扔西红柿的空当也会扔一些别的东西过去,而罗威只能砍西红柿,如果砍到其他东西就会被判犯规,要惩罚性的增加负重在身上。

一个小时的反应力训练终于熬过去,但没有时间休息,仅仅五分钟后,实战练习便开始了!

“主人,实战练习我会以身作则,教您在最短的时间内打倒敌人的方法。首先是空手格斗....”

“嗷~~~~啊~~~~唔....”

罗威的惨叫声响彻古堡,可亏得他们这里没有邻居,要不然铁定有人报警。

实战练习之后,就是罗威最喜欢的午饭时间!而罗素教官为了给主人补充足够的营养,可谓是煞费苦心!甚至连夜啃了三本有关烹饪方面的书籍。

“高强度的训练必须配合上足够的蛋白,所以食物也必须跟上。来,主人,这只白水煮鸡胸就是您今天的午餐。”

罗威看着一盆惨白惨白的肉鸡,想哭的心都有了!你说这谁出的鬼主意?为什么补充蛋白要吃白水煮白鸡啊!?反人类啊有木有!!

在罗威痛苦的呻吟声中,这就迎来了下午的第一节理论课。

理论课上,罗素教官会为他讲解各种格斗技巧的精髓所在,并且亲身示范为罗威套招。而在这个环节上,罗威也赢来了难得的休息时间。

理论课之后,强度像坐过山车一样陡然增高!那就是爆发力训练!

在那之后,什么速度训练、冷兵器训练、战术思维训练一个个接踵而来....

晚上十点,罗威终于瘫痪了似得倒在床上,他甚至都没力气动一动自己的小拇指,就那么瞬间进入了梦乡。

清晨,罗威在一阵“叮叮咣咣”的噪音中睁开了眼睛....

“呃....”

他挣扎着坐起身,试着活动了一下自己的关节。

“恩?不疼了?这床也太神奇了!”

如果按常理说昨天那么大的运动量,今天他的肌肉应该像撕裂了一样难受才对,可是现在....

罗威不确定的站起身又跳了几下,在确定自己的肌肉的确不疼之后,他又迎来了新一轮的地狱训练....

就这样,一个月的时间很快过去了。

“对!就是这样!左边!注意你的左边!那是你的软肋!”

罗素教官手拿一根木棍,正和同样抓着木棍的罗威训练对打。

“呀!”

“砰!”

第一次,在他经历了一个月地狱式训练之后,他第一次接触到了大灰狼的身体!

“耶!!!”

罗威兴奋的仰天大叫,而大灰狼教官则是嘴角含笑,默默放下了手中的木棍。

“很好,主人,您的进步让我感到惊讶。看来您就算不是神,那也是被神选中的代言人。”

经过了这么久的接触和共同生活,罗素也已经相信自己的主人并不是什么神明。但这都不影响什么,或许是因为系统奖励的原因,它依旧对罗威尊敬有加,言听计从。

“哈哈哈!我终于能打到你的身体了!太不容易了!呼呼呼...那是不是说明我可以出师了?”

罗威兴奋过后,已经在脑中构想着进入故事世界大杀四方了。

罗素教官微笑着点了点头:“是的,您基本已经可以出师了。那么...从明天开始,所有负重增加一倍!训练强度增加一倍!我的实力也会增加一倍!”

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢神奇古堡在哪里请大家收藏:(m.x33yq.org)神奇古堡在哪里33言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 四合院:8岁就加入国家调查部 穿成炉鼎不慎让合欢宗成最强战力 洪荒关系户 我不是戏神 夜的命名术 官场:从镇长到封疆大吏! 港岛旧事 京港往事 穿越之农女致富记 转生史莱姆,我靠吞噬称霸提瓦特 穿越七零,嫁个兵哥当军嫂 东北往事之童养媳 快穿:大佬她修无情道 开局荒天帝兄长,我获得满级悟性 亿万独宠:总裁一宠到底 C位出道,我靠顶流系统修仙 毒女娇娇在七零捂马甲 全民御兽觉醒失败,登录数码世界 快穿之好男人修炼指南 
经典收藏影视编辑器 从不良人开始掠夺诸天 美漫世界当宅男 二次元世界大穿梭 从小欢喜开启诸天之旅 仙武帝尊 横推二次元 斗罗:多子多福从天水学院开始 视频:盘点诸天热门事件 影视:人生新体验 诸天之厄难毒体 秦时明月之雄霸天下 一人之下,十二符咒 穿越从斗破开始 二次元世界穿越 诸天交流?这是大乱斗吧 从封于修开始的灵气复苏 机战:先驱者的归来 风起南洋1784 大流寇 
最近更新在柯南世界建茶馆 安陵容重生之女配改命记 霍格沃茨巫师战争 斗罗V:我的武魂是克系,开局加入武魂殿 从球王背后的男人到球王 飓风战魂:折翼天使 你就顶着这张脸搞暗恋啊? 参谋长她又帅又俏 那位天使轻点撩 啊?指挥官五包饼干把鲛王拐了? fate与骑士 杂然一体录 战锤40k:断剑 斗罗v:我曹德,开局拿捏小舞揍唐三 西游:谁说邪门CP不能甜? 火影,无敌的我从战国开始 哈利波特:斯内普娶了我姨妈 权谋风暴:女神的商战传奇 维纳斯耶的新书 叶罗丽:水王子 
神奇古堡在哪里 周墨山 - 神奇古堡在哪里txt下载 - 神奇古堡在哪里最新章节 - 神奇古堡在哪里全文阅读 - 好看的其他小说