龙拳总纲为‘神龙缠山、神龙穿云，神龙晃海。’
每套拳法的三式总纲下，又细分出多种变化，比如灵象拜佛一式，是为大象抬肢拜佛，既可上行撩牙，又可下压蹴踏，衍生出灵象撩牙和灵象蹴踏，变幻无穷，灵巧治敌。
昨夜方青才比划几下，便上气不接下气，无力再动。拳经的每招每式，都需花费极大力量才能演练，不止累，还极为痛苦。
拿灵象运鼻基础式来说，视手臂为象鼻，拧身抬臂，卷举而上，后往回勾拉。此招类似抬手搂住别人肩膀，看似轻松简单，实则要行径一个复杂路线，如羚羊挂角，极难还原，练完后顿觉皮肉牵扯，浑身酸痛，像是没练过体操的人，强行劈叉般难受。
而别的一些招式，例如灵象忍辱，则完全相反，无论基础式或衍生式，不再是拉扯皮肉，而是压缩皮肤肌肉到极致，坚固一处处身体部位，似用于格挡防御。
“这到底是什么拳法？”
一个时辰后，方青累的跌坐在地，汗多如浴，感觉浑身皮肤肌肉痛麻无比，好像不是自己的一样，肚子咕咕乱叫，饿得快晕过去。
方青不禁心道：“莫非是昨日那人在捉弄我？”
方青当初去铁拳门时曾偷瞄过门中弟子练武，一拳一式叱咤有力，虎虎生风，而自己练的拳法更像是在折磨人，方青觉得会不会是昨日那人心存恶意报复自己，毕竟昨日方青曾将其推赶出去。
方青摇摇头，这个念头一闪即逝，明白是自己想岔了。此世他都没出过祥水城，外面世界之大，非他一个没见过世面的山野小子所能衡量。
他很清楚，本领越强，越难练得。此拳难练，定是不凡，且拥有如此手段的高人，又怎会报复于他。
这时，有人送酒来，方青暂时不去想，坐起身来搬坛卸酒，却发现自己手臂酸的已经搬不动，忙递上两个铜钱，请送酒人帮忙运至屋内。
送走来人，方青稍作休息，回到屋后，继续练下去。
于方青而言，复仇就像渡江过岸，无船不行，如今眼前摆着一艘船，纵然船身如天高，方青也要爬上去。
……
一月飞逝，有晴有雨。
期间方青除吃饭、睡觉，酿酒外，所有时间都放在练习拳法上，每日承受皮肉撕裂挤压之苦，堪比酷刑。
方青家里条件清贫，父母尚在时也是难得吃肉，父母死后，方青为筹钱拜入铁拳门，更是两年不知肉味，身子本就单薄孱弱，加之这拳法极耗气力，方青稍练一会，便累近晕倒，腹鸣如鼓，只能靠多餐来补充体能。
然无人指导，方青不知道应该吃肉强体，或是食药补身，以他节俭的性子，仍旧顿顿素食，以至于气力天天亏损，透支身体，有时累得直接在屋后睡着，根本练不下去。
不过方青心智坚毅，下足狠心，咬牙坚持，之前他报仇无门，如今眼前有门，纵是布满铁钉，方青也要撞开。就这样愣是硬生生坚持一个月，方青体魄不见强健，反而瘦一大圈，仿佛风一吹就会倒。
喜欢大归元请大家收藏：(m.x33yq.org)大归元33言情更新速度全网最快。