此外，没有整体训练，却只爱跑步的“跑跑族”，还有教师、收银员等人群。他们经常长时间站立或过度使用梨状肌。
另外，“亚洲蹲”的长期保持者，长时间深蹲将使梨状肌处于紧张缺血状态。需要负重训练并跨越障碍物的运动员，易损伤梨状肌导致梨状肌综合征。受凉，这是常被忽视的原因，低温导致臀肌筋膜炎并引发梨状肌综合征。
还有就是，喜欢在臀部裤兜里放钱包等物品的人；局部受伤，尤其是跌倒时臀部着地者，以及骶髂关节、盆腔卵巢或附件发生炎症的妇女，也都是梨状肌综合征的高发人群。
要想防治的话，那方法姿势就太多了！
首推的就是运动治疗。
陈俊当场给美女班主任传授了一十八种训练姿势，告诉她，按照他教的这些体形做，长期持之以恒的话，不仅没有梨状肌综合征的问题，还会更好看噢！
美女班主任更是羞红了脸，心道：“更好看？指哪里？”
自然是指臀部了。
班主任忍不住瞟了陈俊几眼。
“嗯，黄老师你可以从每组10次开始，然后循序渐进，逐步增加每天的组数和重复次数。当然，锻炼都是需要一点恒心和毅力，这点我相信黄老师你都不缺乏。此外，还有按摩法！”
按摩法？班主任黄老师顿时想起来，陈俊在网上似乎还有些绰号，叫做什么“上苍之手”、“战神加藤鹰”之类，当然，还有一些粉丝们私底下说的，更加不堪入目的绰号，但是，都表明了一点，那就是，陈俊的那双手，不愧是拿手术刀的，高手中的高手，在按摩这一块也是独树一帜，具有特别深厚的造诣，旁人难以望其项背。
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