病人膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。病人应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用新鲜的鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。
病人的主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条；而后增加米饭、馒头、包子等。烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。流产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮热水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、鸽子汤、三鲜汤饮用。禁忌辛辣等刺激性强的食物。病人一日三餐就好。
饮食调整应注重以下几点：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克左右，因此，可给病人多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于病人身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
病人可以在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。清宫手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
中医医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）。可以根据自己的实际情况选择或者遵循医嘱。
下面再推荐几个简单的食谱：
豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
说了这么多无非就时让人们有据可依，清宫流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。在小月子里一定要对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。
老杨头儿一边握着陈风儿的手，一边在手机里查询着女人做完清宫手术的注意事项。然后就看着陈风儿的手机一只在闪，“嗡嗡嗡”震动的声音时不时的传过来。老杨头只好拿陈风儿的手机想看看能不能打开。
陈风儿一共有两个手机，一个苹果x，一个是华为mate30pro，陈风儿的常用手机就是华为mate30pro。陈风儿的手机一半都回设置三种进入方式，一个就时最普通的密码输入；第二种就是指纹进入系统；第三种就时现在人经常用的人脸识别。密码陈风儿是给家人设置的，一边方便家人登陆自己的手机，陈风儿的手机对家人是不设防的。老杨头儿的手机时没有密码的。所以陈风儿和老杨头儿俩人的手机时可以互相查看的，两个人之间也是没有秘密可言的，陈风儿一致认为夫妻之间理应如此。
记得那天陈风儿看手机，突然发现微博股票涨了，还屁颠屁颠的合同时说，快去买微博的股票。同事一针见血的说：风儿，您赶紧去看看微博热搜，就知道微博的股票为啥暴涨呢？原来是因为某渣男闹得沸沸扬扬的娱乐圈大热搜，不就是因为女朋友查看了男朋友的手机么？娱乐圈就是个大染缸，如果说世界上什么行业最无道德下限，非娱乐圈莫属！娱乐男明这种渣男只是冰山一角吧。
一个女孩儿最耀眼的9年的给了娱乐圈儿的你，你却丝毫没有珍惜，哎！只想说一句，就算珠穆朗玛峰的千年寒冰，九年的时间也可被融化一角，但你却背着自己谈了九年的女朋友胡搞乱搞，哎，不是一般的渣啊！
这个娱乐圈儿的大渣男居然在第一时间出来道歉了：对于这份感情，我要向某某小姐郑重的道歉。对不起！是我错了！你在这九年里为我付出了全部青春，是我不懂得去珍惜这段感情，不懂去珍惜一个最爱我的人，幼稚及侥幸的心态指使自己一次又一次欺骗你，让你受伤、难过。以前我确实犯了很多的错误。同事也要向被自己欺骗过以及不尊重过的所有女性道歉。
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