丁宁立即站起身说：“谢谢苏导。”
苏南城立即摆手：“嗨，谢什么谢，都是一家人，以后你就叫我南哥，也不用跟我这么客气。”
等苏南城离开后，丁宁才看向郑谦：“谦哥，好久不见，谢谢你这次帮我，我会记在心里的，以后有用的找我的地方，我一定义不容辞。”
郑谦看着丁宁，感觉颇为有趣，若是放在一年前，丁宁万万是不会有这样的表现的。
那时候的丁宁无论在哪里都像是一只受惊的小鸟，后来因为这样的性格，入学中央戏剧学院后还得了抑郁症。
自己也为了鼓励这个非常像是前世自己初恋的丁宁同学，写下了一首治愈系歌曲《好想爱这个世界啊》，在当时还算是好评如潮的。
从现在的反馈来看，这是一首非常成功的歌曲，虽然传唱度不高，但是在抑郁症圈子里却引起了强烈其巨大的反响。
郑谦也凭借这首歌曲，获得了很多抑郁症患者的喜爱。
要知道，中国人患抑郁症的人群高达一个亿。
每年，因抑郁症自刹的人达到20多万，得了抑郁症，轻者情绪低落，自卑，不愿接触陌生人，给正常的生活和工作带来影响，重者，会产生厌世的行为，甚至会选择自刹，结束生命。
这并不夸张，而是真实存在的事实。
当然，我们也应该分清抑郁情绪和抑郁症的区别。
抑郁情绪者的情绪变化是短期性的，而且，当因为某些原因后，情绪会好转。
而抑郁症的情绪变化比较大，所以会有轻生的想法。
丁宁在之前被诊断为抑郁症的时候，也迎来过许多质疑和嘲弄，这更加加重了丁宁的病情。
好在郑谦还是比较相信这种症状的存在的，所以才会创作来一首歌曲来送给丁宁和所有的抑郁症患者倾听。
如今看来，效果还算不错。
至少现在的丁宁，看起来是比较热爱生活的，而且相比较一年前的沉默寡言，现在的丁宁还是可以勇敢表达自己的，这让郑谦感觉很欣慰，不白浪费自己的一番力气了。
“谢倒是不用谢，都是朋友。”
郑谦笑着说：“或者等你毕业后，就来我们公司吧，我觉得你是一个好苗子，将来会有一番成就的。”
丁宁闻言，反应却似乎没有那么强烈。
郑谦见状，也没有勉强，或许丁宁有自己更好的想法。
丁宁犹豫着说道：“谦哥，谢谢你之前那么照顾我，沈甜跟我说了，你特地为我写了一首歌，我很感激，说实话，《好想爱这个世界》这个歌曲的确给了很大的勇气……”
“但同时，也让我更加的陷入到了一些既定的环境当中，难以自拔。”
郑谦有些错愕，好奇的问道：“怎么说？”
“这首歌的确是讲述抑郁症患者的歌曲，但其实对抑郁症患者解脱病情的帮助并不大。”丁宁认真的说：“每一个抑郁症患者其实对这首歌都有些抵触，因为这首歌的确有一些抑郁的情绪存在，这种情绪不太容易帮助抑郁症患者的病情减重……”
郑谦还是第一次听说这种论调，有些好奇的问道：“那你是怎么好起来的？”
丁宁嫣然一笑：“很简单啊，科学治疗，我们表演班的导师给介绍了一位心理医生，他鼓励我多加入集体当中去，并和里面的人加强沟通，人之所以抑郁是因为不会沟通，没有建立好人际关系，让自己置身于封闭的环境中，所以长此以往，就产生恶性循环，如果想打破这种恶性循环，那么，就必须融入一个圈子，和圈子人建立良好的关系，可能刚开始的时候有些难，但是如果这种局面一旦形成，那么我们就会感觉到快乐，并逐渐的走出抑郁的阴霾了……”
顿了顿，丁宁又说道：“其实非常多的抑郁症患者，发病原因，跟没有朋友和家人的关怀是离不开的。”
“我从小就没有了父母，跟着我外婆长大，后来到了京城，发现世界真的很大，似乎没有了我的容身之地，我当时害怕极了，不过好在有沈甜他们陪着我度过了那段时光，还有谦哥你的鼓励。”
郑谦汗颜，其实从丁宁的讲述中，他就已经知道，丁宁能过脱离抑郁情绪，其实跟《好像爱这个世界》这首歌似乎真的没有半毛钱关系。
而随着丁宁的讲述，郑谦也对丁宁目前的精神状态表示了肯定，同时对于治疗抑郁症患者的手段也了解的七七八八了。
除了丁宁说的那些，脱离抑郁，最重要的还是经常进行锻炼和心态上的调整。
抑郁症患者因为对自己身体的不爱惜，所以通常都会变得非常邋遢和懒散。
这种状态，时间久了，不仅不利于身体健康，而且会加重负面情绪，使得抑郁症更加恶化，适当的身体锻炼，可以减轻压力，焦虑，和抑郁情绪。
另一方面来说，体育锻炼也是一种情绪的发泄途径，在体育锻炼过程中，还可以增加自信心。
其次是心态调整，很多患了抑郁症的人，内心很纠结，心态的调整就有助于对某件事情的集中性和自我调节，不管发生什么事情，都要用平和的心态去接受，世界上没有什么过不去的坎，人只有心态好了，内心才不会压抑，抑郁症才会不断的远离。
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