“当听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚，动作应当迅速。”
“当听到跨立的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿或者内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，手心向后。”
他每讲到一个动作，在完成动作要领后，都会用肢体作提示。
比如脚上的动作就用脚尖或脚跟上下点击地面，手指动作则会高高扬起他的手，让我们看他的手形，头肩的位置也会上下左右摆动。
这些动作自然得体、一气呵成，绝对能和乐队前的指挥相磇美。
讲解示范完所有动作，他已是满身大汗。
我们训练时穿的是夏常服，里面还有衬衣和背心，再加上戴着大檐帽、系着腰带，还要来回跑动、不停示范。
在烈日下，我们这些学员光是站着听，汗水都一直在里面往身子下面流，感觉解放鞋里都是水。
他给五个区队划分好训练场地。最后下了个口令：
“按照划分的场地带开！”
随着一声声带离的口令，这辈子想忘都忘不了的“苦练”正式开始了！
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