第2个招式“岚脚·霜冻阵雨”这个招式是专门用腿的脚尖释放冲击力，冲击力非常的密集而且快速，这一股冲击力拥有很强的穿透能力，拥有高强度的攻击频率，专门对付人数较多的敌人
第3个招式“岚脚·霜冻箭击”这是一个威力非常大的招式就和指抢的霸王冲击拳一样，会对脚踝造成非常大的压力，以现在巴雷特的身体强度不能够长时间的使用
霜冻箭击会发射一股巨大的冲击波，这一股冲击波拥有极强大的穿透能力，
基本上可以说是撕裂大地，巴雷特在使用完这个技能之后
将院子里面的岩石土地从中间彻底分开，可以说一招打的地裂了。
特别是配合冷冷果实的冻结力，几乎只是一瞬间，周围的土地就结上了一层冰霜，
威力非常的强大
下午的训练基本上就是招式的练习，吃晚饭是巴雷特最喜欢的事情，倒不是厨师做的有多好，而是吃晚饭的过程中，巴雷特明显的感觉到自己的力量正在变得越来越强大
这其实也很正常
在健身的过程中运动其实并不是增肌的来源，休息和吃东西才是肌肉增加的来源
海贼王里面的人类体质特别强大，特别是像路飞这样天赋异禀的，一路是在战斗之中成长，一场大战之后大吃一场，基本上实力就有了一定的成长和进步
巴雷特也有这样的天赋，在撕裂肌肉的恐怖锻炼之后，快速的修补使得巴雷特力量增长的很快
晚上就是永久熔炼的时间
巴雷特这一次熔炼的就是购买来的锰钢合金，他的身体强度其实要比锰钢合金更坚硬
但是虽然没有办法立刻形成质变，但是把50吨的锰钢合金熔炼进去，巴雷特相信量变总会引起质变的
由于不停地要使用永久熔炼，巴雷特的口袋空间之中永远放着大量的饮用水以及肉干和饼干
其中饼干是最多的，巴雷特其实一直不清楚，为什么大家都认为吃肉对于肌肉成长很明显
但其实人体消耗最多的能量是糖分，糖分的来源更多的是淀粉
所以巴雷特更多的还是喜欢吃饼干，因为提供的能量特别多
就像古代的麦客，在全国各地收割小麦，需要消耗大量的能量，也没见他们吃过什么肉，但能够承受辛苦的劳作，很明显是因为淀粉的功劳
所以这一世巴雷特肉干一般都是吃海王类的，但是更多的还是吃饼干。
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