舞目定下来后，所有嘉宾都进入练功房开始训练，为了保证节目播出时的神秘性，练功只以剪辑的形式进行，直播改由赵冬和高兰雨两位老师负责。
他们每天就是三项任务。
第一带观众们深入了解华夏古典舞文化，这是配合嘉宾们学习的舞目进行的，第二在直播间里教观众学习基础的华夏古典舞动作，第三就是观众最期待的练功房突击。
【感谢节目组，平时可能要几百上千一节的指导课，我能在直播间里免费学。】
【高老师教的好认真，她是真的觉得我学得会吧。】
【赵冬老师一个男人的身材都比我纤细，慕了！】
【话说沈予微的舞目公布了吗？】
【没有，不过小妹妹的舞目公布啦，原创舞《美人画》，好像为了这次的PK，又特意回去找老师进行深度改编。】
【我有个艺考的表妹说小妹妹的《美人画》很有意思，去考试时，老师很喜欢，给了有史以来的最高分。】
【现在的小孩子真牛逼，我忽然有点担心沈予微了。】
【沈予微要是输了，会不会哭着退圈啊，哈哈哈，不用再看这装模作样的女人了。】
【辛苦你了，这么恨还在看这节目。】
赵冬和高兰雨两位老师结束舞蹈小课堂后，便开始进行练功房突击检查。
练功房里的每位嘉宾不是在和舞伴商量动作，就是在跟着老师学习跳舞。
唯有沈予微在躺着，甚至为了安心躺着，她还在练功房外挂了一个“禁止打扰”的牌子。
赵冬和高兰雨见状，并没有进去打扰沈予微，不过直播间的观众还是看到了。
【救命，她之前跟主持人说好好想想，她的想想该不会就是躺着偷懒吧？】
【我服了这个女人，都什么时候啦。也是，明星嘛，总归不一样的，就算这次表现不好，只要有粉就有饭吃啰，我有点同情小妹妹了，要是她赢了，指不定被沈予微的粉丝骂成什么样呢。】
赵冬好奇地问等在外面的工作人员：“沈小姐躺了多久了？”
工作人员说：“一个多小时，一动不动。”
赵冬和高兰雨相视一眼，虽然很多网友指责沈予微在偷懒，但他们知道，维持一个姿势一个多小时不动，就算是躺着都需要极强的毅力和定力啊！
沈予微之所以会躺着，是因为她发现，其实坐着打坐和躺着打坐，效果是一样的。
一百多年前，她怎么没发现呢！
唉！
下午休息时，印菲来给沈予微送吃的，她知道沈予微已经躺了一天了，便打开电脑递过去道：“我帮你收集了三十种古典舞的视频，要不你看看这个找找灵感？”
沈予微只是淡淡扫了一眼：“谢谢，不过不用了。其实舞目都在我脑海里。”
在漫长的时光中，她见过太多舞者。
“我只是在思考该选什么。”沈予微不是没有舞目可选，恰恰相反，她是太多选择！
后来这一幕被后期剪进了视频，有好些网友嘲笑沈予微托大。
他们哪知道沈予微根本不是托大，现在人看到的古典舞都是今人根据史书里记载，结合流传下来的壁画、书画、诗词之类去想象还原的。
沈予微不一样，她是亲眼见过的，且场场都是原作曲，原舞者的表演。
把千百年来的每场舞都回忆一遍，可不需要点时间嘛！
“行。”经过这么多次的起起伏伏，印菲已经更了解沈予微了，她相信沈予微是个心里有数的人，便没有再多言。
印菲又道：“那我先出去了，有什么需要你叫我。”
沈予微点点头，待印菲离开后，她觉得光想没有任何意义，不如她都试试找找感觉。
于是沈予微站起身，将她脑海中的舞一一试了一遍。
从《盘古舞》、《长袖舞》到《清商乐》……
这是神仙看了都要感慨一句体力真好。
沈予微这一试，不知不觉就到了晚上。
隔壁练功房的乔诗桐出来时，发现沈予微的房间还亮着灯，她想不到沈予微居然还在，便好奇地凑过去，下一秒便愣在了原地。
沈予微察觉屋外有人，于是停了下来：“诗桐姐？”
乔诗桐走了进去：“你刚才跳的是汉唐舞？不过感觉又融了一些飞天舞的风格，但不管如何，看了你这舞就知道是行家，怪不得你不要节目组提供的舞库了。”
沈予微知道乔诗桐说的是现代人对华夏古典舞的分类，这和她的认知系统不一样，至于乔诗桐夸她是行家……
咳。
“这不是我编的舞，不过编舞的人的确是行家。”沈予微模棱两可地说。
乔诗桐笑着问：“这是什么舞啊？”
“霓裳羽衣舞。”沈予微心道，编舞的人是皇帝，跳舞的人是贵妃。
“哦？”乔诗桐的兴趣上来了，“你这个版本我倒是没见过的，等节目录制结束了，你能不能教教我？”
历史上着名的舞蹈，在现代已经不知道被多少人演绎过，在影视剧里更不少见，可鲜少有人会将西域舞的动作融进霓裳羽衣舞中。
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