岳山很快就爬完了，陈康与火稚鸡都没有感觉到累，毕竟火稚鸡就不说了，他是宝可梦体质本就非常好，而这个世界的陈康体质也远超前世一大截。
爬完岳山后陈康并没有急着回家，而是休息了一会儿后继续带着火稚鸡来到了公园内的简易训练场所，运气还不错，陈康制造的那些简易训练工具并没有被工作人员拆除。
陈康和火稚鸡可以继续进行训练，上午剩余的时间陈康依旧是和火稚鸡进行四百米障碍训练。
有了昨天训练经验的火稚鸡今天表现十分不错，第一次十分顺利的就达到了一分三十五秒的成绩，只比昨天最好的成绩差那么一秒。
而陈康则是没那么强，只能勉强达到两分内，因为这种情况所以陈康也放弃了继续进行四百米障碍训练，开始换一种训练计划。
就是波比跳，每次做五个，然后休息十五秒，此为一个循环，如此做二十个循环就行。
陈康倒是做完了，不过到最后几个循环的时候动作稍微有些变形，当然，除此之外陈康也进行了一些其他的训练计划。
不过他本人毕竟不是专业的，所以只能东一榔头西一榔头的练，这让他不得不考虑是否要去专业的训练场地找专业的教练来进行教导训练。
很快时间来到中午，火稚鸡今天上午的训练效果还行，基本上每次都能保证一分三十多秒的时间完成，只有少数几次因为失误而导致超过此时间。
而陈康则是已经累到趴在了地上，毕竟不是宝可梦，并且没有恢复品，爬完山后又一直练，他基本上已经到达极限了。
\"呼～火稚鸡，可以停了，准备回去吃午饭。\"陈康瘫在了地上，气喘吁吁的和火稚鸡说了一句。
\"恰莫！恰莫！\"火稚鸡都被他吓坏了，跑到他的脑袋旁边不停蹭他，眼泪都快要急出来了。
\"没事，有点累而已。\"陈康挣扎着起身，摸了摸他的脑袋，然后休息了一小会之后就带着他离开公园。
走到家里后陈康先是找到了一把锤子把叶之石外面的石层砸开，露出了其原本的样貌，是一块翠绿的宝石，内部还有着一片树叶。
【叶之石】
【品质:优秀】
【说明:能使特定种类的宝可梦进化的奇怪石头，上面有树叶形状的花纹。】
【效果:对臭臭花使用，使其进化为霸王花。
对口呆花使用，使其进化为大食花。
对蛋蛋使用，使其进化为椰蛋树或椰蛋树（阿罗拉的样子）。
对长鼻叶使用，使其进化为狡猾天狗。
对花椰猴使用，使其进化为花椰猿。
草系宝可梦可依靠吸收其内部的能量增强实力。】
(ps:道具品质:劣质、普通、良好、优秀、完美)
查看完毕后陈康就将它放入了房间内的保险箱当中，以后再处置。
随后就回到客厅给自己点了一份外卖，就开始给火稚鸡准备食物，一杯哞哞牛奶，一颗橙橙果能量方块与一颗火系宝可梦能量方块，还有部分火系宝可梦食物。
当然，也给自己也准备了一杯哞哞牛奶。
让火稚鸡先吃，然后陈康就开始思考下午的训练计划，上午的体能训练勉强算是足够了，火稚鸡虽然还不能完全掌控加速特性，但也能够保证在速度增强到一个程度之前的掌控。
这种事情急不来，只能慢慢熬，太过极端的体能训练其实也不是好事，所以对于下午陈康的计划是进行精灵招式的训练。
目前火稚鸡合适进行训练的招式有四个，分别是火花、抓、高速移动、暗袭要害这四个，如果能够完全掌控这四招的话火稚鸡的实力应该能够增强不少。
实际上对于招式的训练陈康思绪还挺多的，按照他了解的情况，以及最近的搜索和请教，精灵的招式其实就是对于能量的运用。
比如最简单的抓技能，就是宝可梦将一般系能量聚集在手(爪子)上进行一次带有一般系能量的物理攻击。
至于伤害则是能量聚集的程度，实际上很多幼年宝可梦能够学习的招式都是在给未来打基础，比如火花，就是在给喷射火焰、大字炎爆等特殊伤害技能打基础。
并不代表你只能积蓄使用这个招式的能量，你完全可以积蓄更多的能量在抓这个招式上，增强他的伤害。
当然了，这样做的坏处是会十分浪费宝可梦身体内的能量。
打个比方，假设火花招式使用需要消耗一点能量，而喷射火焰需要消耗十点，而你在使用火花时积蓄的能量超过了一点，达到了十点，火花招式威力确实会增强，但威力却不可能超过同样是使用十点能量的喷射火焰。
要知道这些骚操作从古至今可是有不少训练家都是试过的。
当然，有一些骚操作也能玩出不少实用的花样。
比如他的老师还说过有不少厉害的训练家可以将招式玩出花来，比如陈康高中时期的校长，他是一名职业级的训练家，手中的主力职业级怪力就可以做到两只手分别使用不同的拳类招式。
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