肿瘤的真相与误区
一包烟将涨价近三倍，有人会戒烟吗？院士忠告：吸烟为致病之首恶
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老张皱眉，把刚买的烟小心塞进裤兜：“烟又涨价了？”
坐在旁边的老刘急忙凑过来，“啥？烟还会涨价？这是涨了多少？”
“反正现在便宜烟越来越少，若是还涨，以后烟都抽不起了。”
老刘也十分苦恼，“这烟都抽了十多年了，没想到老了还要为烟钱发愁。”
老张老刘都是环卫工人，平时都靠低价烟解决烟瘾。如今烟瘾变大，烟还涨价，以后开销肯定会变大，这该如何是好呢？为什么烟会越来越贵呢？
一、如果一包烟均价上涨近三倍，能控烟吗？
16元一包的烟，到2030年将涨价至59元一包，涨幅近三倍。这到底是一个什么概念呢？
全国控烟学术研讨会的现场，来自对外经贸大学的教授郑榕指出：我国想实现2030年控烟目标，除常规戒烟监督以外，也应当考虑价格措施，即对烟草提税涨价，这样2030年每包烟售价将达59元。
实际上控烟也是世界的趋势。2016年我国就提出了明确的控烟目标，即2030年成人吸烟率需降至20%。不过2020年相关的数据却显示，我国成人吸烟量仍在26.6%，吸烟人数达到30亿，占全球烟民的23%！
我国作为世界第一大烟草生产消费大国，控烟的效果十分不乐观。
首先是2007-2019年间，全球成人平均吸烟量从22.7%降至17.5%，但我国成人吸烟量下降速度却十分缓慢。
其次从卷烟销量来看，全球卷烟的销量几乎都在下降，但我国却保持上升趋势。相关数据显示，2020年全球除中国的卷烟销量5528万箱，同比降低5.2%。
最后从产量上来看，虽然2015-2018年我国卷烟产量下降，但2019年后又开始回升，至2020年全国产量达.7亿支，同比增长了0.9%。
北京控烟协会会长张建枢强调，2015年烟草提税涨价既能减少烟草消费，又能增加政府税收，是双赢措施。
但需要注意的是，2015年提税涨价后卷烟产销量短暂下降后，又出现稳定增长。
对此郑榕表示，烟草税不可只考虑卷烟涨价，还应当考虑居民收入、通货膨胀等因素，事实上中国居民烟草购买能力是在增加的。
而对于提税涨价，烟草系统表示有可能会带来危害，比如可能诱发烟草走私，会加重低收入人群经济负担，让他们被迫选择质量更差或危害更大的假烟。
郑榕表示，若要达到2030年的控烟目标，单靠税收和价格措施并不妥，而是要采取全面的综合控烟措施。张建枢也提出，想实现更好控烟效果，就要对烟草标本兼治且多措并举。
此外，建议将戒烟纳入国家基本公共卫生服务中，提高戒烟服务的可得性与易得性，普及戒烟门诊之余也能将戒烟药物、咨询等列入医保，制定合理的报销比例。
二、吸烟为致病之首恶，不仅害己还危害他人
世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心主任、国家呼吸医学中心主任、中国工程院院士王辰强调，吸烟是致病首恶，而控烟则属防病首善，要想降低整体吸烟率，则公众对吸烟危害健康的认知势必得提高和深入。
网友表示，有人一辈子吸烟却没得肺癌，为什么呢？
其实是幸运。抽烟并不一定会得肺癌，但长期大量吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高8-20倍。有人不吸烟能活到90岁，但不吸烟也许他还能活到120也不一定。
吸烟也的的确确是伤己又伤人的行为。
香烟中有害物质高达几百种，明确致癌物也有69种。长期吸烟会损伤神经系统，使人记忆力衰退，也会损伤呼吸系统而引发呼吸道疾病。烟雾中的烟碱也会破坏消化道酸碱平衡而导致溃疡病发生。
而暴露在二手烟环境中致病致癌风险也很高，也会导致多种呼吸病，还和心血管疾病、癌症相关。
人人都知道吸烟有害健康，但还是有很多人吸烟成瘾，这是为什呢？
香烟中尼古丁会刺激神经细胞产生更多的多巴胺，让烟民心情愉悦。而当尼古丁代谢完后，体内多巴胺下降，就会促使烟民想获得更多尼古丁，于是渐渐对香烟成瘾。
其实吸烟成瘾不是习惯，而是慢性成瘾性疾病，单靠意志戒烟成功率不足3%。而且戒烟过程常，很多人往往要经历10-14次尝试才可能戒烟，一年成功率低至3%-5%，因而想要成功戒烟，还是要靠专业的戒烟干预：
在戒烟前要这样做：明确戒烟原因并立下决定、目标和日期；告诉周围亲朋好友戒烟决定以获得支持；签订戒烟承诺书；戒烟日前减少吸烟。
在戒烟日起要这样做：扔掉家中与香烟，以及相关的打火机、烟灰缸等，不让别人在家中抽烟；多喝水，有烟瘾时可嚼口香糖；改变习惯，不去经常买烟的商店；多运动；转移注意力，去听歌、看书、看电影都可以；不给自己吸烟找借口；一旦戒烟就要做到一口烟都不吸。
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