热身之后，所有人前后左右互相间隔开至少三米的距离，以防待会施展不开和误伤他人。
李承宵等众人站好，开始讲解，“基础格斗术共分五组，看你们学习进度我再决定今天教几组。我先来演示一遍，你们中有格斗术基础的，可以上来配合我。”
闻言，嘉宾们顿时你看看我我看看你。
这无疑是个能获得更多镜头的好机会，但前提是，得有格斗术基础！
褚远想着自己曾学过搏击，正犹豫要不要举手，旁边有人先一步把手举起来。
“池颂，出列。”
目送池颂走出队列，褚远默默握了握拳。
就差一点！
【池颂还学过格斗！他之前真没当过兵？】
【两大帅哥对打，更期待了！】
【负责拍摄的小哥哥麻烦也给点力，尽量帮我们拍得清楚一点，给你加电子鸡腿！】
【我还以为程昭意会举手，她不是拳馆教练吗？】
【这姑娘感觉有点内向，不怎么主动表现的样子。】
【纪星辰好像准备举手的，不过被池颂给抢先一步。】
李承宵和走到他对面的池颂对视了一眼。
前者无所谓谁来配合，后者却是有意想借这个机会，试试眼前这位比他大不了两岁的教官的实力。
一个问得干脆：“准备好了吗？”
一个答得也干脆：“准备好了。”
李承宵当即一记冲拳。
池颂眸光一凝，连忙出手格挡。
很快两人你来我往互相攻击防守的动作，不管是让现场嘉宾还是观众们来看，都有些眼花缭乱的感觉。
【这，是不是太快了点？我都没看清是什么动作！】
【动作都很帅很利落，但，感觉好难，这要怎么学？】
【刚刚镜头飞快扫了下其他嘉宾，我在好几个人脸上都看到生无可恋了。】
【他们已经不是一开始听说要练格斗兴奋的时候了。】
【后面应该有动作分解教学吧？】
【反正我早有先见之明的录屏了，大不了待会慢动作回放。】
【我怎么觉得姜含影看起来还挺兴奋的？】
【姜含影这次没有第一个被教官叫到我还有点不习惯。】
【没点格斗基础谁敢跟教官对打啊，就教官刚刚这一拳，隔着屏幕都能听见风声了，要是来不及躲开，毁容都有可能。】
最后一记直摆侧踢，池颂用双臂挡下，又连退了好几米才稳住身形，使劲甩了甩震得发麻的手臂。
他很清楚，这还只是对方点到即止，刻意留手的结果。
眼前这位教官，很强！
“归队吧。”
“是！”
褚远这会倒是庆幸自己刚刚没举手了。
虽说配合教官演示会有更多镜头落在自己身上，但他能肯定自己绝对做不到池颂这样能跟教官打个有来有往，说不定还会出丑。
“刚才我跟池颂演示的就是基础格斗术的五组动作。”
“五组？刚刚演示了五组？”荀舟有点傻眼，下意识就脱口而出，“不是第一组吗？”
【我也以为就是第一组。】
【主要是动作比较快，其实每组招式就几个而已，但每个留下的招式都是一点点凝练出来的，很实用。】
“现在开始练第一组的分解动作，认真看。”
荀舟连忙收起震惊，表情秒变认真。
分解动作一出，众人才直观感受到方才教官和池颂配合演示的速度有多快。
【刚那一瞬间居然有这么多动作要做吗？】
【试着跟练了一下，顾得了上半身顾不了下半身，说的就是我了。】
【我妈看我在客厅瞎蹦哒，还以为我中邪了。】
【别泄气，有些嘉宾也没比我们强哪去。】
这才第一个分解动作，现场十五个嘉宾，愣是做出了好几种不同的动作来。
谁姿势僵硬四肢不协调，镜头下简直一目了然。
【池颂，纪星辰，还有程昭意，他们三个有基础，动作最标准。】
【姜含影学得也可以。】
【这就有点替人谦虚了，应该是相当可以吧！】
【所以又是极限复刻？】
【这个技能委实有点过于强大了。】
【羡慕已经说累了。】
【其他人……只能说各有各的理解。】
【哈哈哈，这个评价好委婉！】
李承宵把每个人的表现都看在眼里，当即点了几个人名，“姜含影，池颂，纪星辰，程昭意，出列。”
表现最突出的四个人直接被叫到了最前面。
“你们四个重新给其他嘉宾演示一遍。”
接下来的流程就很清楚明晰了。
每个分解动作教官最先演示一遍，嘉宾们跟练。
之后再由被单独挑出来的四个人演示，后面的嘉宾跟着前面的一次次反复调整，直到动作做到标准为止。
一个小时过去，所有人也才勉强掌握了第一组的分解动作。
“现在把第一组的动作串起来连续做一遍。”
嘉宾们顿时眼前一黑。
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