林芷琪点点头,把教练的话记在心里。她拿出训练日志,在上面写道:“200米蛙泳:预赛稳节奏,半决赛找转身感觉,决赛破纪录;100米蛙泳:预赛注意出发反应,半决赛调整后程节奏,决赛拼速度;50米蛙泳:预赛和半决赛保持爆发力,决赛全程冲刺。”叶瑾教练看到她认真记录的样子,满意地点点头:“很好,大家都要像芷琪一样,把自己的战术记清楚。到了深圳,我们的训练时间会减少,更多的是适应场地和调整心态。记住,全运会的赛场上,心态比技术更重要。”
11月7日早上八点,北京队的队员们都聚集在基地门口,准备前往北京南站。队员们都拉着拉杆箱,穿着统一的红色训练服,精神抖擞。叶瑾教练站在队伍前面,手里拿着点名册,开始点名。点完名后,她对大家说:“各位队员,我们现在就要启程前往深圳了。这是我们备战了45天的成果检验,我希望大家能在赛场上发挥出自己的最佳水平,为北京队争光。现在,出发!”
队员们纷纷上车,前往北京南站。火车上,队员们都很兴奋,聊着天,分享着彼此的心情。林芷琪坐在窗边,看着窗外的风景,心里充满了期待。她拿出爷爷的力学笔记本,认真地看了起来。笔记本上的力学原理让她对游泳动作有了更深刻的理解,她相信,这些知识会帮助她在全运会上取得好成绩。
下午两点,北京队到达深圳。队员们先前往运动员村报到,然后乘坐大巴前往深圳大运中心游泳馆适应场地。游泳馆里的水温保持在28摄氏度,和北京的训练水温一样。林芷琪换好训练泳衣,走到泳池边,开始熟悉场地。她首先试了试出发台,发现这里的出发台比北京的高0.5厘米,蹬台角度需要调整。她按照董文杰的建议,把蹬台角度调大1度,然后站在出发台上,试了试出发动作。董文杰站在池边,手里拿着秒表,帮她计时:“很好,出发反应速度0.63秒,和在北京的训练成绩一样。调整后的蹬台角度很适合这里的出发台。”
接下来,林芷琪开始练习转身蹬壁。她游到池边,转身,蹬壁,滑行,每一个动作都很流畅。她发现,这里的池壁比北京的更光滑,蹬壁时的摩擦力更小,滑行距离也更长。叶瑾教练走过来,手里拿着平板,记录着她的技术数据:“很好,适应得很快。这里的池壁更光滑,你可以利用这一点,增加滑行距离。记住,明天的预赛,一定要利用好这里的场地优势。”
林芷琪继续练习,直到天黑才停下来。她走到池边,拿起毛巾擦了擦身上的水。孙佳怡走过来,递给她一杯温水:“小七,你今天的状态很好,相信你明天的预赛一定能顺利晋级。”林芷琪笑了笑,说:“谢谢你,佳怡。我会努力的。”
就在这时,林芷琪看到一个熟悉的身影从游泳馆的另一头走来。是唐钱婷,她穿着上海队的训练服,手里拿着训练日志。唐钱婷也看到了她,朝她点了点头。林芷琪也朝她点了点头,两人的目光交汇在一起,充满了竞争的意味。这是她们备战以来的第一次见面,虽然没有说话,但彼此都知道,她们是全运会上的主要对手。
叶瑾教练看到了这一幕,走到林芷琪身边,说:“芷琪,唐钱婷的状态也很好。你不要受她的影响,按自己的节奏来。记住,你最大的对手不是她,而是你自己。”林芷琪点点头,说:“我知道,叶教练。我会按自己的节奏来,发挥出自己的最佳水平。”
晚上七点,北京队回到运动员村。队员们都很累,纷纷回到宿舍休息。林芷琪坐在书桌前,拿出训练日志,把今天的场地适应情况记录下来。她写道:“深圳大运中心游泳馆,出发台比北京高0.5厘米,蹬台角度调整为51度;池壁更光滑,滑行距离可增加0.2米。明天的预赛,利用场地优势,稳节奏,保晋级。”写完之后,她放下训练日志,伸了个懒腰。
她走到窗边,看着窗外的月亮。月亮很圆,像一个银色的盘子。她想起了今天的场地适应,想起了唐钱婷的目光,想起了教练的鼓励。她知道,明天的预赛是她全运会的第一战,她必须顺利晋级。她拿起训练日志,在上面写道:“明天的预赛,稳节奏,保晋级。全力以赴,不辜负大家的期望。”
(本章完)
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