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第46章 肾炎是怎么引起的该怎么调养

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一、涌泉穴

1. 位置:位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。

2. 按摩方法:用拇指指腹点按涌泉穴,力度以产生酸、麻、胀感为宜,每次按摩 3-5 分钟,左右脚交替进行。

3. 好处:涌泉穴是肾经的起始穴位,按摩此穴可以起到补肾益精、滋阴降火的作用,有助于改善肾炎患者的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

二、太溪穴

1. 位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

2. 按摩方法:用拇指指腹按揉太溪穴,力度适中,每次按摩 5-10 分钟,左右脚交替进行。

3. 好处:太溪穴是肾经的原穴,具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效。按摩太溪穴可以调节肾脏功能,促进肾脏的血液循环,对于肾炎患者的水肿、蛋白尿等症状有一定的缓解作用。

三、关元穴

1. 位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下 3 寸。

2. 按摩方法:用手掌顺时针按摩关元穴,力度适中,每次按摩 10-15 分钟。

3. 好处:关元穴具有培元固本、补益下焦的作用。按摩关元穴可以增强人体的正气,提高免疫力,对于肾炎患者的身体虚弱、抵抗力低下等症状有一定的改善作用。

四、气海穴

1. 位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下 1.5 寸。

2. 按摩方法:用手掌顺时针按摩气海穴,力度适中,每次按摩 10-15 分钟。

3. 好处:气海穴具有补气益肾、涩精固本的作用。按摩气海穴可以调节人体的气机,增强肾脏的功能,对于肾炎患者的气短乏力、遗精早泄等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是,肾炎患者在按摩穴位时应掌握好力度和时间,避免过度用力或长时间按摩造成局部损伤。如果患者病情较重或有出血倾向等并发症,应在医生的指导下谨慎进行穴位按摩。同时,穴位按摩只能作为辅助治疗手段,患者仍需遵循医生的建议进行正规的药物治疗和饮食调理。

对于肾炎患者来说,适当的运动有助于增强体质、提高免疫力,但要根据病情选择合适的运动方式和运动量。

一、适合的运动

1. 散步

- 好处:散步是一种较为温和的运动方式,强度低,不易对肾脏造成负担。可以促进血液循环,增强心肺功能,缓解精神压力。

- 方法:选择空气清新、环境安静的地方散步,速度适中,每次散步时间可控制在 30 分钟左右,每周进行 3 - 5 次。

2. 太极拳

- 好处:太极拳动作缓慢、柔和,能调节呼吸,放松身心。有助于增强身体的柔韧性和平衡能力,提高身体的协调性。

- 方法:在专业人士的指导下学习太极拳的基本动作和要领,逐渐掌握正确的姿势和呼吸方法。每次练习时间以 30 - 60 分钟为宜,每周进行 2 - 3 次。

3. 瑜伽

- 好处:瑜伽通过各种体式和呼吸练习,可以帮助身体放松,减轻压力。增强肌肉力量和柔韧性,促进身体的新陈代谢。

- 方法:选择适合自己身体状况的瑜伽课程,在专业瑜伽教练的指导下进行练习。从简单的体式开始,逐渐增加难度。每次练习时间控制在 30 - 60 分钟左右,每周进行 2 - 3 次。

二、注意事项

1. 运动强度要适中

- 肾炎患者应避免剧烈运动,以免加重肾脏负担。运动时要根据自己的身体状况,逐渐增加运动量,不要过度疲劳。

2. 注意运动时间

- 选择在身体状态较好的时候进行运动,避免在饭后立即运动。运动时间不宜过长,以免身体过度劳累。

3. 监测身体反应

- 在运动过程中,要密切关注自己的身体反应。如果出现头晕、乏力、心慌、腰痛等不适症状,应立即停止运动,并及时就医。

4. 避免受伤

- 运动时要注意安全,避免摔倒、扭伤等意外情况的发生。穿着舒适的运动服装和鞋子,选择平坦、安全的运动场地。

5. 结合医生建议

- 在进行运动之前,最好咨询医生的意见,根据自己的病情和身体状况制定合理的运动计划。医生可以根据患者的具体情况,给出专业的建议和指导。

肾炎的用药需要根据具体病情和病因来选择,以下是一些常见的用于肾炎的药物:

一、糖皮质激素

代表药物:泼尼松、甲泼尼龙等。

1. 作用机制:具有强大的抗炎和免疫抑制作用。可以抑制炎症细胞的聚集、活化,减少炎症介质的释放,从而减轻肾脏的炎症反应。

2. 适用情况:主要用于原发性肾小球肾炎,如微小病变型肾病、膜性肾病等,以及一些继发性肾炎,如系统性红斑狼疮肾炎等。对于表现为大量蛋白尿、肾病综合征的患者效果较为显着。

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