两个综艺都算是比较消耗体力的，只不过方向不一样而已。
经纪人也是觉得姜禾身体素质挺好的，平时也有健身，应该可以完成。
姜禾选择了去明星运动会那个综艺。
主要觉得今天去哪里是个慢节奏的综艺，姜禾还是更偏向于第一个。
选定了综艺，下周就过去当飞行嘉宾。
这种综艺都是在播放前一个星期录制的。
这期录完了，上一期开始播放，最后会放一下下期的预告，高光片段。
姜禾这一期的飞行嘉宾是三男三女，在男女分配上是比较平均的。
节目开始，先进行了一个热身赛，最简单的跑步比赛，也初步了解一下大家的实力，后面就由第一名和最后一名进行搭档，以此类推。
这样每组的实力会比较平均。
跑步男生普遍比女生快一点，所以分组也是最快的男生和最慢的女生组一组。
这样在节目里话题度也会比较多。
有一些比赛是可以单人完成的，有一些是需要合作完成的。
跑步不算姜禾的特长，跑的中规中矩，倒数第三，也是女生中的第三名。
体育明星里面有位女短跑运动员，当之无愧是女生里面的第一名，还超过了三名男嘉宾，成为第三名。
这样一来，姜禾就和她组队到了一起，另外有两位男嘉宾组队到一起。
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