在生活的琐碎与思想的交织中，我们常常陷入对自我、对周围世界的沉思。2024年10月30日这个平常的星期三，也承载着我平凡却又充满思考的日常。
我居住的小卧室，是家里的北屋。本以为安装了冬季防风神器后，便能抵御寒冷，于是尝试着头朝北睡觉。一直听闻与地理南北极同向睡觉对身体有益，头朝北、脚朝南的睡姿似乎蕴含着某种科学道理。然而，睡了几天后，头顶却总有凉风灌入，那股凉意竟引发了头疼。我不得不调换方向，改为头朝南、脚朝北。再次检查冬季防风神器——那层塑料膜时，发现了上方胶布没粘牢的地方，凉风正是从这里钻进来的。可即便将胶布封严，仍感觉有凉风侵入。为了保护身体，我决定暂时不再头朝北睡觉，只能等待装修换完窗户后再尝试。
睡眠问题总是复杂多样，就像之前多年遇到的情况。晚上八九点就困倦了，可这时若直接入睡，不久后必然会醒来。如果醒来后洗漱再睡，又势必影响当晚的睡眠质量。毕竟八点多睡哪怕只有二十分钟，到了十二点人也会变得精神，若第二天有工作或其他事务，精神状态就会很差。以往我总是在两种选择中徘徊，要么就此睡下忍受失眠，要么强撑着疲倦的身体洗漱后再回床，却因过度疲劳反而更精神。如今我想出了一个办法，在睡觉前，当人还精神的时候先洗漱，包括刷牙和洗脚，其中刷牙更为重要，若不刷牙，一夜下来对牙齿不好，次日清晨嘴里也会有异味。洗脚相对次要些，但做好这些洗漱内容后，若困了便可直接上床睡觉，无需担忧未洗漱就入睡的问题。
这些天观看老版《三国演义》，“三顾茅庐”这一段让我印象深刻。在遇到诸葛亮之前，刘备在卧龙岗听到了世外闲人的歌声，其中“安于荣辱者自安，不安于荣辱者碌碌”这句歌词深深触动了我。在我看来，真正放下荣辱名利的人，内心会变得平和、安详、宁静；而过分在乎荣辱的人，将终日忙碌。如今看来，世上绝大多数人都属于后者。那些追名逐利的人，追求名声的害怕名声不好或没有名声而丢人，追逐利益的则担心没钱被人看不起。我也不得不承认，自己也在追逐名利的道路上。学习汇播学堂的课程、看励志类书籍是为了名，用红包小游戏APP赚钱是为了利，说白了就是为了让亲人、朋友和同事看得起。可我多次问自己，他们看得起我又如何？看不起我又怎样？无非是见面时更客气、表示尊敬，做事能得到支持，家里有红白事时场面大些。再深入思考，即便我放下了名利和荣辱观，我的父母、妻子和儿子能做到吗？我不敢保证，因为连我自己都尚未完全放下。我努力进步是因为觉得自己不够好，如果我认为自己完美无缺，或许除了满足基本的生活需求，其余时间都会用来娱乐，过着随心所欲的生活。但现在，我有工作、房子和衣服，却依然容易焦虑，容易陷入负面情绪，总是因过去的事情而闷闷不乐。我曾尝试让自己无欲无求以获取快乐，可当遇到不愉快的事情时，还是会本能地不开心。这种不开心的反应机制是本来就存在，还是属于欲望与需求的范畴呢？为了快乐，我试图躲避一切让我不开心的人和事以及潜在的因素。有时候我也觉得自己很贪婪，已经衣食无忧且有不错的工作，却仍有其他需求和想法，比如希望得到同事的尊重，具体表现为他们对我客气、好好说话。西方有作者提到过人的几大需求，现在想想，为了让自己更快乐，或许应该减少一些需求。如果我不要求别人必须尊重我或对我好，或许会快乐一些。就像今天上午去大厅取卷，经过眼镜妹座位时，我特地找机会与她对视，可她却在和小庄的女朋友、白猴子聊天，没有看我。取件时我也没回头看她，一是不想，二是不想再次遭受忽视。内心深处我想躲开她，可到大厅时又出于要面子之类的原因，还是希望有眼神互动。就因为这次没得到互动，我一上午心情都不稳定。不过我有了觉察，告诉自己公事公办，下次要记住，若不想再有此类情况，得设计一个完美路线。以前我曾在心里挑剔或鄙视过安慕希、梅花和眼镜妹等人，觉得他们既想当婊子又想立牌坊，好听点是兼顾所有，不好听就是太贪婪。可多次反思自己，我也有这样的特点。既然不打算和眼镜妹再有往来，就不该再有奢望，奢望她与我对视或交流。这说明我也有一些人性的基本需求，还没有完全放下对这些的在意。除了小宝和富贵儿，我决定对其他人一律公事公办。小张的女朋友还算不错，虽然没和我成为朋友，但对我一直比较礼貌，这比白猴子和眼镜妹好多了。荣辱与安心的话题，真的是“宠辱不惊，无宠侮辱更不禁”。长期的生活环境让我养成了对自己和事情都有评价冲动的习惯，做一件事总会考虑是丢人还是争脸，真的很累。其实应该专注于做事本身，把事情做好，不要轻易给事情或人贴标签。说服自己不难，但处理来自别人的评价却很难。很多时候我也知道，就算别人对我有评价，他们也终会消失，记忆也会淡去，可我还是很在乎，甚至从别人表面的态度去猜测背后的评价。就像张洪生说的，一个人不成功可能是因为注意力不好。我没有过上理想的生活，和我在意这些细枝末节有很大关系。要改变这种状况，目前想到的不是从性格入手，而是从做法改变，专注于当下所做之事。虽然性格改变很难，但也有人做到了，所以我想挑战自己，先从容易的事情做起，改变性格中让自己不愉快的部分。
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