别墅地下，健身区。
众人都在为王猛的歌曲赞叹惊讶时，王猛却是已经对迪迪热巴开始训练了。
并且，已经进行到了如何练臀不胖腿这一步。
只见迪迪热巴双手扶在单杠上，王猛擎着热巴又软又嫩的大腿道。
“想要练臀不胖腿，首先激活臀部肌肉，在进行任何训练之前一定要热身。
通过简单的热身运动，比如抬腿、弹跳、侧踢等，帮助你感受到臀部肌肉的存在。
刚刚你已经各做了十次，现在感觉到酸痛的部位在哪里了吗？”
“嗯嗯，感受到了。”
迪迪热巴有些不好意思的，红着小脸撅着臀小声道。
“那好，那我们往下进行。”
王猛闻言点点头，“接下来的每一个动作，你要确保发力点是臀部而不是腿。
接下来，你试着一组深蹲和一组硬拉动作，将注意力集中在臀肌肉群上，让臀部肌肉主导发力。”
王猛言语间放下迪迪热巴的大腿，让迪迪热巴自己找角度和感觉。
王猛据站在她的身后观察，迪迪热巴则是红着小脸照做，先是来两个深蹲动作。
但是才做到第二个，就被王猛轻轻的拍了下腰。
“把你的腰弓起来，要不然发力的还是腰腹和大腿，你要把臀俏起来把胸挺起来。
只有这样腿部才不会承担过多重量，腿再分开点儿，保持膝盖与脚尖方向一致。
这样也可以减少腿部肌肉的参与，并将更多的重量转移到臀部肌肉上。
你现在不要想太多，就是找到一种感觉，感觉自己的重心都在臀上！”
“嗯嗯。”
迪迪热巴红着小脸的点头答应。
接下来几分钟，热巴也是终于找到了感觉。
不过么~
也就是这几分钟，热巴却感觉自己辟谷要炸了。
臀部肌肉有些撕裂的疼。
“有酸胀撕裂感是正常的。”
见到迪迪热巴小脸抽抽，王猛笑着递给她一瓶功能饮料。
“是不是感觉疼的只有那一个地方？”
“嗯嗯。”
热巴接过水擦了擦热汗点点头。
“那就练对了~”
王猛露出满意的笑容，又一阵详细补充道。
“而且，初次练的话，感觉越强烈，就证明你练臀的效果会越好，因为肌肉......只要你能坚持下去，不说能练成卡戴珊那样，但是绝对会比绝大多数女星性感。”
不过么~
迪迪热巴听到王猛这番话，却红着羞答答的小脸问道。
“我现在没有大多数女星性感吗？”
“当然没有，你只是比大多数女星漂亮可爱。”
王猛嘴角微扬实话实说。
“哦~”
迪迪热巴先是有些小沮丧，紧接着听到王猛夸她漂亮可爱，又有些小开心~
被大帅哥夸奖了~~~~
心情完全被王猛所影响。
“那你觉得娱乐圈里，谁最性感啊？”
“这个范围可就太大了~”
“那就是80、90这两代女星~”
“80~90么？那就蜜姐、柳颜呗~”
“肤浅......”
听到是蜜姐，迪迪热巴小嘴儿又微微撅起。
并且，还有些自卑的低下头。
然后，就看到了自己脚尖~~
说起来，她的罩杯在圈里已经不小了。
可跟蜜姐柳颜比，完全就是小巫见大巫。
“哈哈~”
王猛听到了热巴的小声嘟囔，嘴角微扬灿烂的笑出声来又道。
“你怎么不问问，我是喜欢可爱的，还是喜欢性感的？”
“那你喜欢可爱和还是喜欢性感？”
“我都喜欢~~”
“你讨厌~必须选一个！”
“那就性感吧~毕竟可爱在性感面前一文不值~”
王猛坏笑着说完就跑。
迪迪热巴反应过来，气呼呼的追着王猛跑。
现场的工作人员都是一脸的姨母笑，总导演老王则是嘀咕道。
这小子有点东西，有我年轻时泡妞的八成功力~
.......
夜里九点，别墅地下。
一众嘉宾再次集结，蔡坤坤和花晨晨孤零零的站在一边。
王猛身边则是围着迪迪热巴、白麓、赵金麦、梦子义和江艺兴，七嘴八舌好不热闹。。
江艺兴：“王猛！你真是太厉害了，我要是有你的一半天赋就好了！”
王猛：“客气客气，就是偶然有了灵感。”
赵金麦：“哼~~王猛，你还有多少秘密瞒着我？”
王猛：“多了去了，就不告诉你。”
白鹭：“王猛，你真是太有才华了，以后我就是你的迷妹喽~~”
王猛：“来~迷妹偶像跟你抱一个。”
梦子义：“猛猛~你是要进军乐坛吗？我给你当MV女主角啊~”
“暂时没那个想法。”
王猛闻言摇了摇头，然后又有些不耐烦的问道。
“王导，这都集合了，你怎么还不发布任务？”
“哈哈哈~~”
看热闹正开心的老王，听到这个顿时一乐。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢恋综：我娱乐圈第一猛男！请大家收藏：(m.x33yq.org)恋综：我娱乐圈第一猛男！33言情更新速度全网最快。