5. 生活方式调整在新趋势下还有重要性吗？
依然是基础。无论采用何种药物治疗，健康饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重都是血脂管理的核心。如减少反式脂肪、饱和脂肪摄入，增加膳食纤维、Omega-3脂肪酸摄入；每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳、太极拳等）；控制腰围（男性＜90cm，女性＜85cm），这些措施能增强药物疗效，减少用药剂量，降低心血管事件风险。
五、思考题
当小核酸药物、联合疗法等前沿技术让血脂达标变得“更简单”，我们是否还需要坚持长期的生活方式调整？请结合文中案例和自身认知，谈谈技术进步与健康自律在慢性疾病管理中的关系。
★ 核心总结 :
2025年NLA降脂指南收紧极高危人群LDL?C目标至1.4mmol/L以下，小核酸药物（如英克司兰钠）与PCSK9抑制剂联合疗法，使极高危者达标率超85%，为他汀不耐受者提供长效新方案。临床案例证实，该方案可实现斑块逆转，结合中医辨证调理（化痰祛湿、活血化瘀）与心理学依从性干预（认知重构、行为养成），能有效缓解治疗焦虑、提升生活质量。慢病管理需以前沿技术为核心，融合传统智慧与心理赋能，构建“标本兼治”的长效防控体系。
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