“马马虎虎。” 科比终于松开了手，将球重重地砸进陆鸣怀里，“现在，防我。用你刚学的姿势。记住，我要的不是你盖我，是别让我轻易转身，别让我舒服地进入投篮节奏。制造麻烦！”
陆鸣深吸一口气，巨大的手掌死死抓住球，后背紧紧贴住科比，将刚刚被强行灌输的“扎根”感发挥到极致。他能清晰地感受到科比并不算特别宽厚的背部传来的力量感和一种冰冷的威胁。
科比动了！
没有花哨的假动作。他的左肩猛地向后一靠！一股沛然莫御的力量瞬间传来！陆鸣闷哼一声，感觉自己像被攻城锤砸中！
但他死死咬着牙，回忆着科比说的“传导力量”，核心绷紧，双脚如同吸盘般死死扒住地板，将那股巨大的冲击力顺着腿部导入地面！脚下纹丝未动！
“哦？” 科比似乎有些意外，发出一声轻咦。但他动作毫不停滞，在陆鸣扛住第一下撞击的瞬间，他的身体如同灵蛇般，以左脚为轴，猛地一个迅捷无比的右转身！动作幅度不大，却快如闪电，带着极强的欺骗性！
陆鸣的“拉塞尔之心”疯狂示警！预判到了转身方向！但他的身体反应跟不上意识！巨大的身躯试图横移卡位，脚步却像灌了铅一样沉重迟滞！
嗤啦——！
鞋底与地板发出刺耳的摩擦声！陆鸣拼尽全力也只移动了半步！科比那如同手术刀般精准的转身，已经为他赢得了半个身位的空间！科比甚至没有跳投，只是轻松地一个小垫步，将球放入了篮筐。
“太慢了！” 科比的声音冰冷地响起，带着毫不留情的批判，“你的脚是木头做的吗？意识有了，身体跟不上，等于零！”
陆鸣喘着粗气，巨大的挫败感涌上心头。刚才扛住撞击的成就感瞬间荡然无存。
“再来！” 科比捡起球，再次站到陆鸣身后，语气不容置疑。
第二次，第三次，第四次…
科比如同一个冷酷的考官，不断地变换着进攻方式。
有时是纯粹的力量碾压，沉肩撞击如同重锤，考验陆鸣的“扎根”深度和核心力量传导。
有时是迅捷无比的脚步变幻，转身、半转身、假转身衔接流畅，如同鬼魅，考验陆鸣的横移速度和预判反应。
有时则是细腻的背身技巧，利用肩部的晃动、重心的微调、以及手臂的推挤，一点点地蚕食陆鸣的防守位置，如同温水煮青蛙，考验陆鸣的耐心和持续对抗的韧性。
陆鸣如同在暴风雨中飘摇的小船，一次次被科比轻易撕碎。汗水早已将他彻底浸透，每一次沉重的呼吸都带着灼热的痛楚，双腿如同灌满了铅，每一次滑步都伴随着肌肉的哀鸣。但他眼中的火焰从未熄灭，反而在一次次的失败和被训斥中，燃烧得更加旺盛！
“重心！说了多少次！”
“脚步！跟上！别像个树桩！”
“手！抬起来！干扰视线！别给我垂着！”
“对抗！持续对抗！别松劲！”
科比的呵斥如同鞭子，抽打在陆鸣的身体和神经上。每一次失败后，科比都会极其精准地指出他的问题所在，没有任何废话，直指核心。陆鸣则像一块贪婪的海绵，疯狂地吸收着这些宝贵的、用实战和汗水换来的经验。
渐渐地，变化发生了。
当科比再次用沉肩撞击时，陆鸣不再仅仅依靠蛮力硬抗，他开始有意识地调整双脚的站位角度，将冲击力更有效地导入地面，同时核心绷紧，用腰胯的力量进行微妙的卸力和反顶！
当科比使出快速的转身时，陆鸣的横移虽然依旧算不上快，但启动的时机和滑步的衔接明显流畅了一丝，巨大的脚掌不再那么笨拙，偶尔也能勉强卡住科比的半个身位，迫使他改变进攻路线！
最让科比眼神微动的一次，是他用连续的肩部假动作晃动，试图骗开陆鸣重心。
陆鸣虽然上半身被晃得有些摇摆，但下盘却如同被科比亲手“钉”过一般稳固！他死死守住位置，没有吃晃！科比最终只能选择一记难度极高的后仰跳投（当然，还是进了）。
“有点样子了。” 科比投进后，看着气喘如牛、几乎站不稳却依旧死死盯着自己的陆鸣，破天荒地给了一句算不上夸奖的肯定，声音依旧平淡，
“记住这种感觉。防守不是看你能跳多高，盖多少帽。是看你能让对手多难受，多消耗他。脚步是根，对抗是骨。根不稳，骨不硬，再好的天赋也是摆设。”
说完，科比不再理会陆鸣，走到一边拿起毛巾和水，补充消耗。仿佛刚才那场近乎残酷的特训，只是他日常训练中微不足道的一环。
陆鸣则像一摊烂泥般瘫坐在地板上，胸膛剧烈起伏，汗水在地板上汇成一小滩。身体的每一块肌肉都在疯狂抗议，但大脑却异常清明。
科比那些冰冷的指令、精准的点拨、以及最后那句“根不稳，骨不硬”的总结，如同烙印般刻在他的脑海里。他低头看着自己微微颤抖却感觉比之前更“结实”的双腿，一种前所未有的踏实感油然而生。
“老大…谢…” 陆鸣喘着粗气，想道谢，话却卡在喉咙里。
科比瞥了他一眼，没说话，只是拿起另一个篮球，走向球场另一端，开始了新一轮的投篮练习。那稳定如机器的“唰唰”声，再次成为球馆的主旋律。
陆鸣挣扎着爬起来，巨大的身躯摇晃了一下才站稳。他没有离开，而是走到旁边空着的半场，学着科比的样子，开始一遍遍地练习最基础的横向滑步。
膝盖的酸痛让他龇牙咧嘴，动作依旧笨拙沉重，但他咬着牙，脑海中疯狂回放着科比刚才进攻时的脚步变换和自己的防守失败点。
“脚步是根…对抗是骨…” 他低声念叨着，巨大的脚掌在地板上摩擦出坚定的声响。
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