她随手从桌上拿起一杯凉开水，在他脸颊边晃了晃。
“三秒钟。”
“三。”
“二。”
“起起起！我起！”
沈玄明像是安了弹簧一样，瞬间从床上弹了起来。
姐姐虽然看着温温柔柔的，但狠起来绝对不含糊。
五分钟后。
沈玄明顶着一头乱糟糟的鸡窝头，睡眼惺忪地站在了院子里。
初秋的清晨带着几分凉意，风一吹，他忍不住打了个哆嗦。
“姐，咱们练啥啊？”
沈空青正在做热身运动，修长的腿压在石桌上，韧带拉伸到了一个不可思议的角度。
“先跑五公里，热热身。”
沈玄明怀疑自己听错了，瞪大了眼睛，“五公里只是热身？”
“怎么？嫌少？”
沈空青换了条腿继续压，“那就十公里。”
“别别别！五公里！就五公里！”
沈玄明苦着一张脸开始活动手腕脚腕。
就在这时。
头顶的老槐树上，突然传来了一阵扑棱棱的响动。
“嘎——！”
跑跑张开嘴，发出一声难听的叫声。
“弱鸡！弱鸡！”
这一嗓子，在大清早的院子里显得格外突兀。
沈玄明正在压腿，被这一声吓了一跳，脚下一滑，差点劈了个叉。
“哎哟我去！”
他扶着腰站稳，抬头瞪着树上的鹦鹉。
“哪来的破鸟？一大早的骂谁呢？”
跑跑歪了歪脑袋，扑棱了一下翅膀，扯着破锣嗓子继续喊：
“弱鸡！腿软！肾虚！嘎嘎嘎！”
沈玄明的脸瞬间黑了。
“嘿！你这只死鸟，成精了是吧？”
他弯腰捡起一块小石子，作势要扔。
“信不信小爷把你打下来烤了吃！”
跑跑丝毫不慌，甚至还在树枝上蹦了两下，用屁股对着沈玄明扭了扭。
“打不着！打不着！略略略！”
沈玄明气得七窍生烟，撸起袖子就要爬树。
“我看你是活腻歪了！”
“行了。”
沈空青清冷的声音传来，打断了这一人一鸟的闹剧。
“跟一只鸟计较什么，还有力气吵架，看来是不够累。”
沈玄明委屈地指着树上：“姐，你看它！它骂我！”
“它那是学舌，懂什么意思？”
沈空青一本正经地胡说八道，“再说了，你要是身体素质好，还怕一只鸟说？”
她看了一眼手表。
“五点十分，起跑。”
说完，她率先迈开步子，匀速向院门外跑去。
沈玄明狠狠地瞪了树上的鹦鹉一眼，咬牙切齿地指了指它。
“你给我等着，等我练完回来再收拾你！”
说完，他跟上了姐姐的步伐。
看着两人跑出院子，树上的跑跑得意地梳理了一下羽毛。
“切，愚蠢的人类幼崽。”
它扑棱着翅膀，又开始四处巡逻了。
毕竟还要收集情报呢，它可是尽职尽责的好统子。
……
军区大院的早晨，空气格外清新。
沈空青跑在前面，步伐轻盈，呼吸绵长，每一步的跨度和频率都像是经过精密计算一样。
而跟在后面的沈玄明就没那么轻松了。
刚开始的一公里还好，凭着年轻人的冲劲还能跟上。
等到两公里过后，昨晚那股子兴奋劲儿过去，身体的疲惫感就开始上涌了。
呼吸开始变得粗重，脚步也越来越沉。
沈空青头也不回，声音依旧平稳，连一丝颤音都没有。
“调整呼吸，三步一呼，三步一吸。”
“别张嘴，用鼻子呼吸。”
“腰背挺直，别像个老头子一样佝偻着。”
沈玄明咬着牙，努力按照姐姐说的方法去调整。
虽然还是很累，但那种胸口要炸裂的感觉确实缓解了一些。
两人沿着大院的主干道跑着。
这时候，路上已经开始陆续有了早起锻炼的人。
大多是些上了年纪的老首长，或者是警卫连出早操的战士。
看到这一对姐弟，不少人都投来了好奇的目光。
“哟，那不是老沈家的孙子孙女吗？”
“那丫头跑得真不错，这步子稳当。”
“后面那是玄明吧？怎么累成那个熊样了？”
听到这些议论，沈玄明觉得脸上火辣辣的，更加卖力地想要跟上姐姐的步伐。
就在两人跑到大院东侧的小操场附近时。
迎面跑来了一群年纪相仿的半大少年。
大概有五六个，穿着清一色的海魂衫、蓝裤子，脚上蹬着回力鞋。
领头的一个长得高高壮壮，皮肤黝黑，一脸的桀骜不驯。
这群人是大院里出了名的“捣蛋鬼”，领头的叫赵雷，是后勤部赵部长的儿子，平时跟沈玄明就不太对付。
“哟！这不是沈玄明吗？”
赵雷看到气喘吁吁的沈玄明，眼睛一亮，立马停下脚步，带着一帮小弟拦在了路中间。
他双手抱胸，一脸戏谑地上下打量着沈玄明。
“怎么着？这是被狗追了？喘成这样？”
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