国庆假期的第二天和第三天，别墅后院的训练场上依旧热闹。晨光刚划破天际，陈瞬五人的身影就已经出现在跑道上——五公里慢跑不再像以前那样吃力，陈瞬领跑时能轻松调整呼吸，甚至能偶尔回头提醒郭强保持节奏；季无常紧随其后，步伐轻盈，显然已经适应了高强度训练；李华锋的红头发在晨风中飘动，虽然偶尔还会掉队，却再也不会像以前那样气喘吁吁；蓝狮的速度依旧平稳，每一步都踩得扎实，汗水顺着脸颊滑落，却始终没停下脚步；郭强则收敛了往日的浮躁，咬着牙跟在队伍末尾，肚子上的赘肉似乎都紧实了几分。
晨跑结束后，专项训练更是精益求精。陈瞬站在木桩前，左腿微微弯曲，右腿如钢鞭般甩出，“啪”的一声，木桩上的裂痕又深了几分——经过三天的练习，他的高扫不仅速度更快，力道也更足，踢中木桩时能清晰听到木头碎裂的声音。“再来！”他低吼一声，再次起腿，这次瞄准的是木桩更高处的标记，右腿在空中划出一道凌厉的弧线，精准命中，木桩摇晃着，仿佛随时会断裂。
季无常在软垫上练习飞天膝踢，助跑、起跳、顶膝的动作已经形成肌肉记忆。他不再追求高度，而是专注于发力时机——助跑两步后突然加速，双脚蹬地的瞬间腰部发力，膝盖向前顶出，重重落在软垫上，软垫被压出一个深深的凹陷。“还能更快！”他擦了擦额头的汗，再次站定，这次助跑的节奏更快，膝盖顶出的瞬间甚至带起一阵风，落地时软垫发出“嘭”的闷响。
李华锋的刀手训练有了新突破——地上摆着两块叠在一起的红砖，他深吸一口气，肩膀转动，手掌外侧的小鱼际对准砖缝，猛地发力！“啪”的一声，两块红砖同时断裂，断面整齐。他甩了甩微微发麻的手掌，脸上露出得意的笑容：“终于能劈两块了！下次争取三块！”说着，他又拿起两块红砖，继续练习，每一次劈砍都干脆利落，没有丝毫犹豫。
郭强的背摔训练更是“震撼”——他抱着人形木偶，深吸一口气，腰部猛地发力，将木偶高高举起，然后重重摔在地上！“嘭！”木偶砸在软垫上，发出巨响，甚至弹起几厘米高。他反复练习着抓把、发力、摔落的动作，每一次都用尽全身力气，脸上的肥肉随着动作晃动，却眼神坚定：“下次摔冯天一，让他直接晕过去！”
蓝狮的十字固则越来越熟练——他与郭强搭档练习，郭强刚摆出进攻姿势，蓝狮就迅速倒地，双腿灵活地缠住郭强的躯干，双手抓住郭强的手臂，瞬间形成十字固。郭强只觉得手臂传来一阵剧痛，不到一秒就拍地认输：“蓝狮你这招也太狠了！越来越快了！”蓝狮松开手，认真地说：“小七说过，柔术的关键是时机，要在对手没反应过来时完成动作。”
三天的高强度训练让五人都有些疲惫，3号晚上，他们坐在客厅里打牌，想放松一下。郭强摸了摸手里的牌，突然眼睛一亮：“咱们这把玩点别的吧！别老是斗地主了！”
“怎么玩？”陈瞬放下手里的牌，好奇地问。
“玩斗牛！”郭强兴奋地说，“要是我的点数最大，咱们就去浅水湾推油！放松放松！”
陈瞬、李华锋、季无常、蓝狮四人同时翻了个白眼，异口同声地说：“不同意！”
“为啥啊？”郭强一脸委屈，“训练了三天，难道不该放松一下吗？”
李华锋靠在沙发上，叹了口气：“别人的假期都是去旅游、吃好吃的，咱们倒好，天天在这儿训练，都快成苦行僧了！”
季无常笑了笑，语气理性：“放宽心，现在苦一点是为了以后不挨打。要是现在玩物丧志，等开学遇到冯天一，别到时候打不过他，到时候后悔都来不及。”
陈瞬点点头，握紧拳头：“老季说得对。冯天一心狠手辣，还会玩阴的，咱们必须变强，才能跟他抗衡。我可不想输给他！”
“放心吧！”李华锋也握紧拳头，眼神坚定，“咱们五个人一起训练，一起进步，肯定不会输！”
季无常突然看向陈瞬，笑着问：“瞬子，以我们现在的实力，你觉得单挑能赢六子（刘子轩）吗？他的蝴蝶舞步可是很厉害的。”
陈瞬陷入沉思，眉头微微皱起：“这个还真没把握！”
“我也一样。”季无常点点头，“六子的走位太刁钻了，要是单挑，我估计很难靠近他。可能只有真正打一场，才能知道谁更厉害。”
郭强憨憨地笑了起来，拍了拍胸脯：“我觉得刘子轩要是吃了我一记背摔，肯定赢不了我！我的背摔现在可厉害了！”
李华锋忍不住调侃：“强子，不是我说你，你连我都抓不到，还想抓刘子轩？他的蝴蝶舞步能把你绕晕，你连他的衣角都碰不到！”
“你放屁！”郭强不服气，突然从沙发上站起来，绕到李华锋身后，双臂锁住他的脖子，“疯子，我抓不到刘子轩，还抓不到你吗？看我不勒死你！”
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