气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑；乃可臻于缜密矣。
又曰：“彼不动，己不动。彼微动，己先动。”劲似松非松，将展未展，劲断意不断。又曰：“先在心，后在身。腹松气敛入股。”神舒体静，刻刻在心。切记一动无有不动，一静无有不静。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气。在气则滞，有气者无力。无气者纯刚。气若车轮。腰如车轴。
观看着墙壁上关于太极拳的讲解，徐飞更是头大，本来武当就是内家功夫，自己身上半点灵气都没有，拳经上关于气的控制自己半分也做不到，而且也无法用精神力来替代，气是要在人体的各个穴道经脉中运转才会发挥应有的作用，自己用精神力在体外虚划是半点也学不出来的。
太极讲求身随意行，气随心动，灵气是联系身体和意识的媒介，如果不懂灵气的运用太极也只不过是个虚架子而已，自己和李伯修炼出的太极按正理来说并不能算是太极，而是太极阵，所以发挥出的效果也是极为有限的。
演示着太极的招式，徐飞想通过演练逐渐发现其中的奥妙，深呼一口气徐飞让自己的心情平复下来，太极讲究的是精气神缺一不可，徐飞身体自然而然地行动起来，手掌如同流水一般在面前划过，徐飞学习的功夫大多都是硬功，对于太极中蕴含的巧劲柔劲他还是不甚了解，所谓借力打力，这个力从何来又如何去使，徐飞还是一头雾水。
不知道演练多少次太极的招式，徐飞终于察觉到些许异样，怎么在武当修习的太极和在李伯学习的有些许不同，想来应该是李伯在武当的基础上进行了些许改动，毕竟在李伯之前没有一个人学成过外家的太极。
没办法徐飞也只能死马当成活马医了，精神力按着拳经上的轨迹运行着，徐飞再次走到石磨的木柄之上，脚下扎着马步，徐飞的双手旋转着弹了出去，感受到木柄上传来的一股巨力徐飞想要将木柄上的力量牵引而出谁料自己的力量却被带了过去，由于惯性徐飞的身体被木柄直接推倒在了地上。
“臭老头子明显就是在玩我，让我自己一个人想想破头也想不出来个所以然把！”
盘腿坐在地上，徐飞抓起地上的稻草赌气般地向前一扔，自己最近还要去DL，如果十天半个月领悟不了他就要在这里待十天半个月，那要是十年领悟不了自己岂不是要在这里待十年了么，到时候天晶市变成什么样了自己都不知道。
越想徐飞的心越静不下来了，习惯了和老头子硬碰硬现在突然要让自己软下来，身体所有的部位都在抱怨着不习惯。
就在徐飞发愁之际，外面却突然传来一阵烤肉的香味，在这里练了这么久的太极徐飞也有些饿了，推开门徐飞看见张真人在外面架起火堆在烤肉，明明是个道士却还是很懂得吃的家伙，山鸡上抹上蜂蜜和酱油，那味道估计百米之外都能闻到。
“美酒烤肉，小桥流水，真乃人生一大快事！”
捋着自己花白的胡子，张真人拿起烤鸡闻着上面散发出的阵阵肉香，享受地眼睛都眯了起来，刚才和刘玉琪一起玩跳房子，没想到一个快二十岁的小丫头居然连山下五岁孩子都会的游戏都没玩过，这一玩就是一下午现在刘玉琪正躺在客房里睡大觉呢。
摸着自己已经抗议的肚子，徐飞丝毫不客气地坐在张真人的旁边，拿起张真人身边的酒葫芦就喝了起来，这酒一入口一股清香的植被香气就溢满了徐飞的口腔中，这样的美酒徐飞还是第一次喝，武当禁止饮酒吃肉，看来这酒应该是张真人自己酿的了。
刚想和第二口，徐飞却发现自己手中的酒壶却脱手而出，张真人的手只在酒葫芦上轻轻一蹭葫芦就从他手中溜走了，无论他怎么紧抓都没有用。
“小兄弟，我这酒酿地可不容易，你喝的过瘾了我待会儿可就没得喝了。”
把酒壶牢牢地抱在怀里张真人像是捧着珍宝一般，手上烤肉站的油渍沾的白袍上到处都是，这样脏乱差掌门徐飞这辈子估计不会遇到第二个了。
“真人，我实在不知道该如何修炼，内、外功我都不会，空有精神力也不知道该如何去做，按照太极上的手法根本行不通。”
语气中略带着些许丧气，万事开头难，自己现在的处境和李伯当年很是相似，都是要做一些前无古人的事情，凭李伯这样的悟性还需几十年才悟出其中的门道，自己难道也要在这磨坊中苦守十年不可么？
对于徐飞的疑问张真人没有做出任何解答，把自己烤的山鸡的一个鸡腿给徐飞递了过去，腹内空空的徐飞也暂时不去想练功的事情了，拿起鸡腿吃了起来，武当不愧是人杰地灵的好地方，就连养的一只鸡都比外面的好吃。
一只鸡很快就被徐飞和张真人消灭了，两人都是胃口很大的人，一只鸡怎么够两个人吃，最后徐飞还是从溪水里抓了几条鱼烤两个人这才吃饱了。
“书本只不过束缚思想的东西，如果太过拘泥于招式反而会反其道而行，只要记住你要做什么为什么要去做，你的心会告诉你答案的，太极并不是一门功夫，而是一份心性。”
为了让徐飞能够明白，张真人的手在地面山轻轻一拍溪水中一团水流升到了空中，水流在空中缓缓地流淌着，渐渐地形成一个太极的图案，形成图案的水流并非是固定不动的，而是时时刻刻都在流淌，徐飞目瞪口呆地看着眼前的一幕，虽然自己使用精神力也能做出同样的事情，可是像张真人风轻云淡他也是望尘莫及，哪怕就是让出一直处于流动这一点他就做不到。
袖子轻轻一挥，原本组成太极的水流重新回归溪水之中，连一滴水花都没有溅起，可见张真人实力之强悍。
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