—————————————————
【1月10日】周六 | 打卡第76天 | 姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：56.66kg（昨天白天拉粑粑了，而且吃没前一天多）
BMI：56.66/（1.62*1.62）≈21.59
| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上戴帽子睡觉了，没有把头放进被子里，可是后半夜脑袋被冷醒了！
【心情】：一般般，姨妈期第3天，身体冰凉凉
【人体水库蓄水量】：1500ml（喝了2大杯加一杯无糖豆浆）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民一点点，还是大姨妈加速新陈代谢了
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:30—20:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+番茄炒蛋+炒花菜+白米饭】（没想到花菜又油又咸！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把油麦菜吃完了，再用番茄炒蛋配米饭，基本把米饭都吃了将近一半，最后花菜比较咸，必须搭配一些米饭，剩下米饭不到一半了。（番茄炒蛋永远的神！）
进食时间：12:30—13:20
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【菜市场，双拼饺子+排骨木耳饭】（随机挑选！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。饺子是拼的香菇肉馅和芹菜肉馅，各8个，排骨木耳饭是看着老板现蒸的，没吃米饭，把菜吃完了（没吃完，大约8分饱）
进食时间：18:04—18:30（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天又排冷冷的血块了，肚子胀不舒服，搞了一张暖宝宝贴着，稍微好一些，又是窝着的一天！
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——广东省博物馆
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
都说去过一次的地方是有感情的，我这么多思敏感的人的确是这样。2023年12月19日，我去了广东省博物馆。其实这不是第一次去了，应该是第二次。第一次是用眼睛用心去看去感受，第二次则是用镜头记录下来。
翻看之前的视频，画面和声音再一次把我的神思拉回到那一天。
哎，怎么说呢，就好像你突然闻到一股熟悉的香味——不是肉夹馍，也不是烤蛙——是那种知识的芬芳（以及空调冷气混合着展柜玻璃的冰凉触感）。你以为你忘了，其实你的大脑早就偷偷存档，还贴心地配上了BGM和慢动作回放。
我就浅浅地介绍一下吧——虽然“浅浅”这个词在我这儿，通常意味着“话多且密且跑偏”。
但谁让今天是《逛吃江湖录》呢！咱们就假装博物馆也是一道菜，一道“文化满汉全席”，让我带你云吃……啊不，云逛一遍！
第一道前菜：三楼 · “海洋世界”（人造版，不含真鱼，但含真拍照人）
一上三楼，还没见海，先闻其声——不是海浪，是“宝贝看这里！笑一个！对对对！手举高一点！” 的摄影指导声，以及小朋友看到大鱼模型发出的“哇！！！”式立体环绕尖叫。
拐个弯，嚯！一片蓝到心慌的灯光打下来，仿佛下一秒就要播放《海底总动员》片头曲。空中挂着大小各异的海豚、鲨鱼、不知名小鱼儿……都是标本，但吊得那叫一个轻盈灵动，仿佛下一秒就要游走——如果它们没有被钢丝牢牢固定的话。
这儿简直就是“人类拍照欲望释放中心”。
小姑娘们穿着裙子在蓝光下转圈，男朋友蹲在地上找角度，大妈们挥舞丝巾仿佛在指挥海洋交响乐。
我，沐笙，一个背着“富婆”帆布包的稳重女子（自封的），当然也不能免俗。
我掏出手机，试图和一只悬空的鲨鱼来张“深情对视”合影。结果因为身高不够（鲨鱼挂得太高），最后成片里只有我倔强仰起的双下巴，和鲨鱼冷漠的肚皮。
朋友看了直呼：“你这不像在博物馆，像在给鲨鱼展示你的颈部拉伸成果。”
不过话说回来，这儿虽然叫“海洋世界”，但真正游动的生物只有——人。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢365天吃瘦了没？请大家收藏：(m.x33yq.org)365天吃瘦了没？33言情更新速度全网最快。