携行之逆流而上

海川云天

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第124章 水果的功效

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到了一教学楼306教室就看到王胜男和张伟成坐在最后一排靠窗的位置,张伟成似乎在给王胜男讲着什么,找了一圈也没有看到肖允儿。

于是他来到了张伟成的身旁,王胜男一看是康健,便知道他是来找肖允儿的,“允儿去上党课了,一会儿应该能过来,她的书本还在那边呢。”

“哦,她党课到几点下课呀?”

“应该是九点。”

康健拿出手机看了一下时间,“好吧,那我去接她一下。”

随手把水果放到了肖允儿的书本旁便离开了。

来到报告厅门口等了十分钟,就见到乌泱泱的人群从报告厅内走了出来。还好肖允儿的棕色头发还是比较容易辨认的。不一会儿便看到肖允儿和白圣卓从报告厅里一起走了出来。

“允儿。”康健扬着手喊道。

肖允儿顺着声音看到了等在一旁的康健,高兴得像一只小鸟,扑扇着翅膀便飞了过来。

“康健,你今天不是有事儿吗?”

“办完了,所以就提早回来了。”

“老三你回来啦,看来今晚不用我做护花使者了。”白圣卓说道。

“这几天谢谢二哥啦 。”

“不用客气,咱们不是同一战壕的战友吗,更何况每上一节课还有一顿饭吃,我都记下了,现在已经两顿了哟 。”

“好吧,那明天中午和晚上一食堂见。”

“我和肖允儿说的可是大餐,大餐可不是食堂餐呦。”

“一样的一样的,无论是大餐还是食堂餐,不都是为了填饱肚子吗。”

“好,那就食堂餐,肖允儿下节课你回到你自己座位。”

“别呀,康健不请我请,我请还不行吗。”肖允儿赶紧说道。

“好了,不耽误你们小两口甜蜜了,我也走了。”

“二哥别忘了代我向二嫂问好。”

“滚犊子。”白圣卓爆了一句粗口便向图书馆走去。

“接下来咱们去哪儿?”肖允儿看着康健。

“咱们去一教吧,我看你的书本还在那。正好我也好多天没学英语了,过去做几道阅读题。”

“好啊,那咱们走吧。”肖允儿今天特别开心,走路都是一蹦一跳的。

“你稳当点儿走,别崴脚了。”

“正常走路是不会崴脚的,除非边看手机边走路。“说完肖允儿夸张地又蹦了两步。

两人来到一教306室,康健向王胜男借了一套阅读题,便坐在肖允儿的身旁认真做了起来。

等到快熄灯的时候,肖允儿拿着水果去水房洗了洗,并把王胜男和张伟成喊了过来,四人一起开始饕餮盛宴。

“我最喜欢吃草莓了,你们知道草莓的营养价值吗?”肖允儿拿了一个草莓放到了嘴里说道。

三人齐齐摇头。

“那我给你们普及一下。草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,有改善便秘,美容护肤护眼明目的功效。女生应该多吃草莓,草莓中的抗氧化成分可以帮助改善肤色、淡化皱纹,真的可以美容的呦。

大樱桃也是我的最爱。大樱桃富含抗氧化剂如维生素C和花青素,可以帮助消除体内的自由基,减轻氧化应激和抗衰老。而花青素则具有抗炎作用,可以减轻炎症反应,缓解疼痛和不适。

大樱桃还富含褪黑激素,是一种调节睡眠的重要激素,摄入大樱桃有助于提高睡眠质量、缓解失眠问题。另外大樱桃可以帮助降低胆固醇水平,改善心血管健康,降低心脏病的风险。还可以增强免疫系统的功能。提高抵抗力,预防感染和疾病。”肖允儿像背书一样一字一句地介绍着。

“允儿你太厉害了,你什么时候看的这些书啊?”王胜男问道。

“就是从上回让康健吃多了干桂圆流鼻血之后,我就开始看各种食物的营养价值和功效了。”

“你不会是就知道这两样吧,那你再给我说说苹果的功效。”张伟成拿一个草莓塞到了嘴里。

“苹果也具有预防便秘,美容养颜的功效。但它有一个独特的功效就是可以减肥,苹果属于低热量食物并且其中含有大量果胶,膳食纤维,适量食用不仅不会增加脂肪而且能够促进肠胃蠕动速度,起到减肥的作用。”

“那榴莲呢?”张伟成又往嘴里塞了一个大樱桃儿问道。

“榴莲和苹果恰好相反,榴莲中含有大量的糖分,热量比较高。可以为身体补充能量, 从而起到缓解饥饿的作用。另外榴莲中含有多种人体必需的氨基酸。如谷氨酸、天冬氨酸等,可以为人体补充所需营养成分,维持机体正常运转。其中还含有丰富的维生素类物质,如维生素A、维生素B、维生素C等,可以加快机体新陈代谢,对身体健康有一定的好处。最主要的是榴莲中含有丰富的矿物质,适量食用后对于增强体质可以起到积极的作用。”

“肖允儿你实在是太厉害了,我对你佩服得五体投地,你再给我说一说山竹的功效呗。”

肖允儿被张伟成夸得有点儿飘飘然了,正在脑中搜索着关于山竹的信息,耳边传来了康健的提醒,“允儿你可别讲了,赶紧吃吧,你再讲两种水果,可就只剩下樱桃壳了。”

肖允儿低头一看,可不是咋的,这么一会儿的工夫草莓和樱桃已经去了大半,“好你个张伟成,我一直以为你是一个老实本分的孩子,没想到你也有这么多花花肠子。”

说完一把抢过张伟成身旁的水果盒,自己开始大快朵颐起来。四个人边吃边笑,气氛好不热闹。

两人把肖允儿和王胜男送到女生宿舍楼下,张伟成和王胜男到一旁说起了悄悄话。

“康健谢谢你,今天晚上我过的特别开心。”

“不是,肖允儿你也太容易满足了吧,我看以前追你的男生做的可比我做的多多啦。”

“不是因为别人为我做多少,而是要看那个人到底是谁。”

“我这么有魅力吗?你给我拍个照片我自己欣赏欣赏!”

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