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第一百九十四章 八尺鸟极拳

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“我会去看看的。”

夏树学习虎牙裂真拳的打法,就观察了虎的行迹,自己才能够领悟真意,彻底修成虎牙裂真拳。

“那接下来就从开始训练吧。”

佐藤直人先开始安排身体训练,腿部的柔软度夏树已经具备,在练习虎牙裂真拳时已经练过。

但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。

腰部的训练,比如平板支撑,比如侧平板支撑,比如卷腹,仰卧起坐。

臀部的训练,反向哈克深蹲,臀桥,臀冲,俯卧髋伸展,保加利亚剪蹲。

腿部的训练,根据肌肉不同,训练方式不同。

比如仰卧躯干滑行,比如硬拉深蹲箭步蹲。

除此之外还有变速跑,蹲跳等运动。

夏树因为身体素质高,被安排了大量的动作,比如反向哈克深蹲,光是腰部的杠铃重量,就达到了二百公斤之多。

“这样的身体素质,真是令人羡慕啊。”

佐藤直人看着训练的夏树,神色充斥着羡慕,若是自己有这样的身体素质,又何需要总法?

更重要的是,他的自愈能力,也可以修复训练带来的伤势。

光是靠虎牙裂真拳,自己就可以问鼎大宗师。

不过,若是自己真的有这样的身体素质,总法的提升幅度就会更大。

换言之自己会更强。

所以啊,哪怕自己资质好,也会想要总法,刚才的想法,只是对自己资质的不满而已。

“有些东西真的是怎么也无法改变了。”

佐藤直人叹了口气,而后说道:“不能奢求太多,能够得到总法就足够了。”

“再加点重量。”

佐藤直人说道:“次数太多了。而且不能追求单次数量,而是要追求多组。”

佐藤直人走过去,调整夏树的杠铃重量,然后开始新一轮的训练。

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