“老前辈，您拿这俩是什么……”石奉说着话，便是起身，只是，还没站起来，就又趴下去了，两手按地，而那只受伤还没好透的右手，更是在触地的刹那，有着疼痛感产生，这让他“哎呦”的叫了一声，便是一屁股跌坐在了那里。
老乞丐则是在笑，很能理解他为什么会出现这等状况。
石奉再次地挣扎着翻身起来，两条腿又麻木又疼痛，不知是个什么滋味儿，这让他显出一副痛苦样儿，咬牙咧嘴的，很难受。
不过，他总归是站起来了。
老乞丐看着他，见他起来，这才答道:“这俩是石箍，每一个都是二十斤重，让你套腿上，修炼阴阳旋风腿用的。”
“啊……老前辈，您看我都这副模样了，就是不套石箍，都踢不起来了，哪里还能谈套石箍……这不是要命吗？！”石奉简直都要哭了，此前那么玩儿命地修炼，乃是被赤红与乌黑二色灵气所逼迫，不修炼就浑身胀满，像是要爆炸，不然的话，别说他，换了谁，都不会这么不顾后果地修炼的。
“没让你现在修炼嘛！如同昨天的熟悉石柱子一样，现在你也熟悉一下这石箍的使用方法。”老乞丐颇为理解地一笑，便是宽慰他道，“慢慢来，一口吃不成胖子，这需要循序渐进！”
他就对石奉说，整个上半天的修炼，已经是让他彻底地打开了两条腿，这为修炼阴阳旋风腿打下了基础，非常关键，更是必不可少的。
所以石奉虽然吃了苦，受了痛，但这非常值得，而且意义深远。
老乞丐继续地告诉石奉，只要是双腿打开了，那么，便是可以像双臂一样灵活，运转自如，不但是起腿快，而且更是起腿高，想踢哪儿就踢哪儿，几乎没有攻击死角。
而在接下来，包括以后，则是稳固基础，进而不断提高攻击的速度、力度和准确度，三者缺一不可，故此，就需要一些工具，辅助修炼。
石柱子可以练习双腿的踢蹬高度和角度，还有速度，而要想提高力度，则是唯有借助于石箍的帮助了。
“今后十天的时间内，你就以修炼速度和力度为重吧！”老乞丐给石奉布置了任务，而后，他便是离开了，给石奉自由，让他自己来，他相信石奉不会偷懒，而是会百分之百地尽力，因为距离镇比，已经是一天近似一天，他已经没有时间松懈。
老乞丐当然是对的，他走开后，石奉果然是不敢偷懒，努力地恢复着两腿的不适与麻木，在疼痛并未彻底减弱之时，他便是再次地修炼起来，领悟灵诀原文，揣摩阴阳旋风腿的细节，总结经验。
到第二天，石奉便是可以尝试着将两个石箍套在腿上，每一个都是重达二十斤，这让他几乎迈不动腿，更别说能踢起很高，速度很快了，他只能咬牙坚持，逼迫自己适应下来。
三天之后，他果然是有些适应了，不仅走路跟不套石箍一样轻松灵活，而且还可以进行踢腿，低位与中位的踢、蹬、踹、扫，都可以进行了，而且速度也是从慢到快，越来越快。
这样的进步，让他满意，虽然每天都累得跟狗一样，拖着疲倦不堪的身体返回宿舍，往床上一趴，就不想动了，似乎也是动不了了，但是，心里的那种成就感，所带给他的那种满足与慰藉感，却是让他感受到备受鼓舞，大睡一夜之后，便是趁着身体有所恢复的当儿，坚持着爬起来，跑进修炼秘地，继续地修炼。
他是豁出去了，拼了，而且还不是一般意义上的拼，完全是不顾及别的任何事情了，满心中所思所想的就只有修炼，修炼，再修炼。
又过三天，石奉适应得更加好，双腿上套着重达二十斤的石箍，他一样步履如飞，踢、蹬、踹、扫，每一个动作都是干净利落地完成，不仅速度快，而且力度也很可观，准确度也是提升得很快，再打石柱子时，低位、中位、高位的不同位置，都能进行攻击。
每一腿发出，击打在石柱子上，都是砰砰有声，而且到后来，更是有着势大力沉的模样了，令得无论是哪一根石柱子，都是会产生动摇，甚至于是晃动，颇为剧烈了。
在此期间，石虹来看过他，他如实告诉她，自己在修炼阴阳旋风腿，进步明显，并且在她跟前施展了一回，明确告诉她，他是在为参加镇比而努力，既然有人造谣说他一定会在镇比中折桂，那么，他还真是想让那些人“称心如愿”一回呢！
“嗯，好，石奉弟弟好样儿的，姐支持你！”石虹对此当然是要全力支持，毕竟，这对他们石氏家族来说，乃是一件大事，是为整个家族荣誉而战，她身为家族的一份子，当然要尽自己的一份力，必须支持。
竹青来看他，而且来得还是最勤的，给他买饭菜，帮他把穿脏的衣服拿去洗，还真是越来越像个丫鬟一样地照顾着他了，这样一种帮助，可谓是实实在在，让人感动。
海蓝也来过几次，让石奉陪她出去玩儿，这自然不可能，而她因此而心生不悦，尤其是看到竹青总来，二人说说笑笑的，显得更为亲切，她更是为此而心生妒意，索性赌气不怎么来了。
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