“李翔，不要着急，更不能让愤怒控制了你的理智，用脑子去打球。
这样，无论那个裁判是否真的吹罚偏激，都不能左右你！向前看！”李秋平拍着李翔的肩膀说到。
李翔闻言浑身一阵，看着李秋平那双睿智的眼睛，他瞬间明白了自己刚才是有多么的糊涂！
接着，李翔的眼睛开始越发的明亮了起来！是啊，自己何必拘泥于此呢？他狂任他狂，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江！
“哔哔……”
主裁判希拉姆吹响了暂停结束的哨声，由于李翔刚才被判罚技术犯规，约旦队获得了一次罚球的机会，道格拉斯轻松罚球命中。
随后，李翔带着队友退守在了三分线内，守起了联防。知道跟这裁判再纠缠下去也没什么意思，李翔就干脆看都不再看他们一眼，把全身心都投入到了比赛当中。
“哔哔哔……”
“红色9号阻挡犯规，白队前场球。”
“裁判，我没碰他啊？”易建联摊着双手道，可德拉甘根本就不给他解释的机会。
“算了联哥，别跟他们一般见识，今天我还就不信他们能把咱们都罚下场去！”李翔拉住易建联劝道。
“艹！”饶是脾气非常好的易建联，也是气的大骂了一句。
……
“哔哔哔……”
“红色10号走步违例！”
……
“哔哔哔……”
“红色8号打手犯规，白队21号罚球两次……”
……
李翔等中国队员虽然选择了忍气吞声，但是，主裁希拉姆跟副裁德拉甘却吹的变本加厉了起来。
……
非洲肯尼亚
奔跑在操场上的一队黑人马力全开，身后踢起漫天尘土。转过最后一个弯道，基普乔格迈开大步，同时加大摆臂幅度，让人回想起他的昔日神速。
之前，基普乔格的一英里纪录是2004年创造的3分:50秒.40，也就是配速达到了惊人的2分:22秒，比里约奥运会1500米冠军、美国人MatthewCentrowitz还快。
而此时，另外两人和他同时“过线”，他们最后这一公里用时2:43，是当天最快的一公里，其中最后200米仅用时30.8秒。鉴于他们此前已经很卖力跑了将近15公里，这个速度相当不错了。
跑完后，基普乔格回过头，和陆续完成的其他人互相击掌——跑者在“共患难”之后表达敬意的全球通行手势。
基普乔格的5组2k-1k重复跑用时（组间间歇2分钟）：
第一组:5:52-2:51
第二组:5:46-2:49
第三组:5:45-2:51
第四组:5:46-2:51
第五组:5:45-2:43
其实基普乔格今天只用了七八成力气，因为他想要成为世界上最伟大的马拉松跑者，所以他从来不作出鲁莽决定。
这些年来，他的手写日志记录每一次训练，而且全部保存至今；对教练的话他也言听计从。这一天他得到的指令是达到目标配速，但不要超过。于是他就照做了。
后来在谈到和桑教练的关系时，他表示：
“不存在任何摩擦。我们练田径的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了运动员兼教练。这就像你既当学生又当老师，你不能因为今天上课的内容向老师抱怨。如果这样，那你还当学生干嘛？你干脆自己去当老师好了。”
跟随其他队员换下他们的比赛服，外面重新套上运动夹克和长裤，然后慢跑到附近的足球场，这是他们的冷身场地。
这时，他们跑得很慢，其实说“跑”都有点过了，因为基普乔格和他的训练伙伴只是用每英里10分（每公里6:12）以上的配速慢吞吞地向前移动，一边聊刚才完成的练习。很难相信这些肯尼亚飞人也可以跑出如此龟速。
冷身完成后，基普乔格收拾好他的东西，走向那辆一次能把12名队员送回附近的Kaptagat训练营的白色面包车。尽管坐拥数百万美元身家，他在车内也要和另外两人同挤一排。
早晨的训练课结束一两个小时后，基普乔格和六个“全球体育交流”（GSC）训练营的队友一起坐在荫凉处休息，身后一台小型便携收音机正在播放音乐。
尽管之前拿过好多五千米、一万米的世界冠军奖牌，但基普乔格目前还不是这个训练场跑的最快的人。
事情要从前几天说起。那天基普乔格正在土路上拉一个大强度的32公里长距离，忽然被一位光脚哥轻松超过。
和基普乔格一起练的同伴有些“咦”了一声，但也有人认为不必理会，因为这家伙大概只跑两三公里，拼全力冲一下逞能。
不过，此后光脚哥库塔尼亚不时在他们训练时现身，跟他们跑上一阵，然后又扬长而去。
如今训练营的人、包括基普乔格自己都已经确信：库塔尼亚才是Kaptagat最快的跑者。
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