地球最后一位仙人

须瑜

首页 >> 地球最后一位仙人 >> 地球最后一位仙人最新章节(目录)
大家在看都市奇缘 村长家的福宝 黑雾之下 快穿撩人:失足boss拯救计划 全球灭绝:我的甜蜜世界 快穿系统:女配好难当 快穿之男配的假外挂 大佬的小祖宗又凶残了 武侯派诸葛大力拜见老天师 女战神的黑包群 
地球最后一位仙人 须瑜 - 地球最后一位仙人全文阅读 - 地球最后一位仙人txt下载 - 地球最后一位仙人最新章节 - 好看的科幻小说

第十章 明心通慧开灵窍,顽劣鲁钝不窈窕

上一页书 页下一章阅读记录

曼曼最近也开始下楼找李良玩。

“这段时间不见你下楼,马步练的挺勤奋的。”李良看到她的桩子之后,顿时明了,虽然动作还是不标准,不过她确实在家苦练了马步,因为早先她蹲马步,不超过一分钟就累得蹲不住了,现在她保持同样的姿势,起码坚持了十分钟以上。

“好吧,今天教你马步正确的站法。”

李良来到曼曼身旁,跟她一块儿蹲起了马步,当然,他的马步要比曼曼好看得多:“首先是双腿,你蹲的时候,只想着腿部怎样省力,怎样可以坚持更长的时间,其实这是错的,我问你,你省力了,练马步又是图什么?”

“哼。”曼曼不服气的撅起了嘴。

她知道她说不过李良,但她有女人与生俱来的本能——耍赖皮。

“双腿下蹲的时候,两条腿都要使上力气,要让肌肉随着你的呼吸一松一紧,你看我。”李良拍了一下大腿,发出啪的一声脆响:“听到这肌肉紧绷的手感了没,不光是腿部,双臂前举的时候也要做到和腿部一样发力,你可以想象一下,你蹲马步的时候往下坐,你快要摔倒了,这时候你伸出双手,拼尽全力的抓住了什么,才没有摔倒。”

“马步最重要的部分是腰部发力,你可以把腰当成一座桥,既是你身体最强力的部位,也是连接你上半身和下半身的纽带。”

交代完了马步姿势的要点,他起身来到曼曼正面,刷刷两脚扫中曼曼两腿内侧膝盖,曼曼哪想得到他会突然踹自己,哇的一声惊呼,就被李良分开了双腿。

身体下压,重心偏离了平衡,她不由自主向后倒去,好在李良及时抓住了她两只手腕没让她倒下:“就是这个姿势,现在你用力,对,用尽全身力气,不要管你能坚持多久,只要能把这个姿势保持一秒钟,你就成功了。”

“野蛮人……”

曼曼嘴上嘀咕着,行动上却没含糊,她鼓起腮帮子拼命使劲,活像一只拖着大坚果的松鼠。

“唔呀呀呀——”

随着曼曼的表情越来越狰狞,李良逐渐感觉到,他拽着曼曼手腕的力度变轻了,证明这丫头触摸到了一点马步的门槛。

李良露出了笑容:“挺行啊你,有点样子了。”

“呀呀呀——”

小丫头紧咬牙关,使劲使得就跟要生了似的,看火候差不多了,李良突然松手,小丫头啪叽一声坐到了地上,呆呆望着李良人畜无害的笑脸,从茫然到恼羞成怒只花了一秒,她站起来气呼呼道:“我屁股下面什么都没有,还没靠的地方,怎么可能站得住嘛!我看你分明是在为难我曼曼!”

“好吧,那我不为难你了,我先睡会儿,等下还要去给玄心开窍。”李良打了个哈欠,就地蹲了个马步,随后他单腿提起躺出了个铁板桥,人就靠着一条右腿撑着,原地躺在了半空。

他当然没有真睡,站的铁板桥的桩子怎么可能睡得着,他就是故意刺激曼曼,不是觉得坐在空气上是不可能的事么,那好,我躺到空气上你慢慢的质疑去吧……

偶尔练练桩子这些基本功,对李良也是有好处的,他不介意站上两小时的铁板桥,反正午时一到他就不管曼曼了,下午的时间是小狗的,说起来,李良还要从头教小狗一些知识,比如帮它开窍,教它人类的语言,哪怕不会说,起码也要能听得懂大部分才能正常交流。

因为想教一只狗学东西,首先你得让它听懂你在说什么,然后它才能按你吩咐的行动,后面的更难,因为兽类的身体构造和人不一样,所以李良不能拿人练的功夫教它。

“让我想想……”

“哦,好像是叫吞天决来着,传功者需【通慧】神通方可点化野兽,通其灵性,知其天命,行其道而不乱其所为……”

“狼心狗肺,狗肺不一定是好东西,可狗的心脏要比人类优秀,小黑能承受更强的真气搬运,只要她好好练功,说不定比人类武者还厉害。”

“有意思,太有意思了!”

想到小黑未来的成长空间,李良不禁露出一抹笑容,这是曼曼从没体验过的待遇,因为这个可恶的小矮子从没给她露出过好脸色,更别说对她笑,曼曼都嫉妒了,她不高兴的问道:“你笑什么?”

“我想起了高兴的事。”

喜欢地球最后一位仙人请大家收藏:(m.x33yq.org)地球最后一位仙人33言情更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推史上最强炼气期 老祖宗她是真的狂 穿成炉鼎不慎让合欢宗成最强战力 完蛋!我被合欢宗妖女包围了 朕就是这样的汉子[快穿] 四合院:我要扛起这个家 我在港综抽奖 穿书七零:意外之财让我富的流油 藏孕肚去随军,凝脂美人撩翻军爷 造化血狱体 柯南里的捡尸人 掏空渣爹后妈,资本小姐随军海岛 穿越星际妻荣夫贵 六零,送女主空间的小崽崽不干了 末日降临,我在末世囤物资 港岛:开局被活埋,我从横推港岛 超级保安在都市 穿成八零异能女 诸天问道:从永生开始 无限恐怖 
经典收藏编篡诸天 次元主神创建者 行走诸天的旅行者 穿越在秦时明月 超神学院之异能者 末世:小孩才做选择我全都要 时空开发指南 无限世界旅行者 快穿系统:反派BOSS来袭! 诸天万界我是老六 影视诸天从四合院开始 影视人生:从金水桥边开始 美漫之帝国崛起 在诸天打卡 倒腾军火,成为最强军事承包商 我有一株技能树 快穿之反派净化进行时 诸天万界许愿星 快穿直播之炮灰逆袭攻略 破茧之歌 
最近更新拓荒命途 我在末日中艰难生存 在末世当圣女 外星进化风暴 大反派只想和小怂包过养老生活 重生之灾变传奇 末日女神团 震旦星区 飞升失败后,我在星际直播带货 某天邪恶女巫闯进我的人生 末日:极端高温我捡到了一艘飞船 灵植师带人穿越 末世重生之血族觉醒:囤物资加倍 星劫之星空暗狱 风暴末日:逃向绿洲 末世从大英博物馆开始 战神养成系统 少年幸之旅一牧野大战 从开机甲到星海舰队,我统御群星 末世:我只想安静做个独行侠啊! 
地球最后一位仙人 须瑜 - 地球最后一位仙人txt下载 - 地球最后一位仙人最新章节 - 地球最后一位仙人全文阅读 - 好看的科幻小说