石大哥：“……”
陈俊沉吟片刻，说道：“你这个情况，多半是喝水太少的缘故。喝水少，排尿少，所以就结石了，以后一定要注意。”
然后，石大哥就惭愧了，感觉自己真傻，那种表情，就是很想抽自己一耳光的样子。
陈俊询问：“怎么了？”旋即又反应过来，嗯嗯，这跟对方的工作性质有关系。
果然，石大哥就“交代”了，实际上是忍不住倾诉，石大哥说道：“悔不当初啊，悔不当初啊，您也知道，我是送外卖的，这赶时间就是挣钱，如果频繁上厕所，那就会很耽误事，而且有些公厕边上不好停车，订单多的时候更是顾不上上厕所了。所以，我一天下来基本不怎么喝水，也就下午空一点吃面的时候喝几口面汤，谁知道，会弄出结石来！”
陈俊摇头叹道：“不是有句笑话吗，女人如水，男人如泥水，但不管是水还是泥水，里面都有水，水是生命源泉，对人类来说太太重要了。我们可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是这么热的天，不喝水是容易出大问题的！切记切记啊！”
“嗯嗯，我晓得了，医生！”石大哥也是相当后悔的。
不过，随着药物的作用，他的疼痛渐渐缓解，然后，就被转入了泌尿外科，接下来会接受一个体外冲击波碎石治疗，估计可以彻底解除病根。
当然了，如果他继续“作死”，那这个病还会再犯的，也许，还有其它更为恐怖的疾病等着他。
相比起来，医生虽然忙，虽然辛苦，但好歹在空调房里工作，而且也不用担心三十五岁后失业。医生，只会越老越值钱，即便退休了，也会有私立医院高薪返聘，还能发挥余热。
杏林道的记者也采访了石大哥和陈俊。
陈俊表示，对方送外卖，一天到晚忙于奔波，出汗多、喝水少、尿酸高，才会导致结石。所以，友情提醒，高温天的这类人群，要引起重视啦。
事实上，每年高温天，像石大哥这样出现尿路结石引发肾绞痛的患者就会明显增加。无论是急诊还是门诊，每天都会遇到这样的结石患者，症状轻重各有不同。户外工作者、高温环境工作者以及一些生活习惯不良的人都是高发人群。
另外，除了长期补水不及时，来自山区、常年饮用水质偏硬、矿物质含量多的人，长期吃笋、菠菜、动物内脏的人也比一般人更容易出现结石。
这是因为笋和菠菜中的草酸含量高，是结石的主要成分，而动物内脏等高嘌呤食物会引起尿酸偏高，近年来还有很多尿酸高的患者，出现尿酸结石，也需要注意。
陈俊建议，增加新鲜果蔬的摄入，避免摄入高嘌呤和草酸高的食物。
要不然，石头会卡住“下水管道”，一旦痛起来，真不是开玩笑的。
杏林道的记者问道：“您说的道理我们都懂，但是我还是有一点没明白，就是这个结石，它到底是怎么产生的呢？”
陈俊就不得不再次仔细解释一遍：“众所周知，沿海地区晒盐是通过海水蒸发析出的海盐，尿路结石也是这个道理，由于人体摄入的水量变少，尿液中的草酸盐和钙过于饱和，析出的结晶过多，形成了结石。而这都是些‘坏石头’，因为有些小的结石能通过输尿管和尿道，随着尿液排出体外，而有的大石头则让人头大。
我们的输尿管并不是平滑均匀的管子，它的管径只有3-6毫米，还有很多狭窄处，大石头在下落的过程中难免会被卡住，堵塞这唯一一根‘下水道’，导致尿液无法顺利排出，上端的输尿管由此扩张积水，就像形成‘堰塞湖’一样，导致输尿管平滑肌痉挛和疼痛。
得了输尿管结石的人会出现剧烈的腰腹部疼痛、血尿等典型症状，还有些人会出现尿频尿急、面色苍白、坐卧不安、恶心呕吐的现象。当然，目前针对结石的治疗方案已经相当成熟，所以出现症状要及时到医院治疗，以免耽误病情。”
杏林道的记者连连点头，随后又询问：“那么，随着高温天来临，我们又该怎样科学喝水呢？陈医生您能不能跟我们电视机前的观众朋友们讲讲？”
陈俊点头道：“好的。实际上在夏天，要牢记三个‘不’！”
“哪三个不？”杏林道记者捧哏道。
陈俊就道：“高温天气温高、出汗多，是绝大多数人的常态，要想降低结石形成的可能性，最好的方法就是补水！
可是，并不是所有人都会喝水，水喝少了不行，喝多了也不行，喝快了更不行！怎样科学喝水呢？
第一个‘不’，就是：不要口渴了才喝水！
很多人的饮水习惯是等到口渴了再喝水，这其实是种普遍的错误行为。口渴是人体释放的一个信号，等到口渴时，人体已经失去了1%~2%的水分，肾脏已处于高负荷工作状态，毒素积累在体内，尿液中杂质浓度升高，对肾脏健康造成威胁。所以，最好的方式就是时不时喝几口水。
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