小山山顶，张元迎光站立。
张元没做过模特之类工作，也不是什么社牛，更没有去过海边冲浪，还是第一次穿成这样，也就是光着膀子出现在亿万人视线中。
对很多人来说，光膀子很正常。
一些男人夏天吃烧烤，就喜欢光着膀子穿个大裤衩。
一些健身教练和健身类up主，也是整天光膀子拍视频。
甚至于，一些女生在泳池或海边穿的比基尼，全身上下布片握成一团还没拳头大，漏的更多。
但张元骨子里是个保守的人，有些不好意思，以至于脸色微微红润。
【我是不是看花眼了？怎么感觉主播脸红了？】
【？？？，白白净净脸上的红晕怎么回事儿？害羞了？】
【啊啊啊啊啊我受不了了！强攻系猛男褪衣后羞涩实在太戳我XP了！我要死了，要死了！】
【终于感受到富婆的快乐，好想当富婆呜呜呜。】
【警察叔叔，就是他！他勾引我！】
【妈呀！妈呀！】
张元出现之后弹幕再次炸裂，不知道多少少女少妇兴奋到浑身发热，还有一些在直播间鬼哭狼嚎。
在这之前，张元不战斗时一直以温和形象示人，战斗时一直以狂暴，凌冽，刚猛之类形象示人。
像今天这样有些不好意思，俊脸微红，还是破天荒头一次。
这反差之大，比晚上逛街看到一个高不可攀冷艳白富美，回头就在国产区看到冷艳白富美专辑更夸张。
“一切的一切都是为了人类进步！”
张元摇头驱除脑海杂念，意志坚定下来。
张元说道：“人类身体结构很强，就算血肉骨一成不变，不进化也不强化，只要稍加锻炼就能爆发更强力量。
不过，有一点要提醒大家。
极限力量训练法练习过程并不舒服，甚至称得上痛苦。
但极限力量训练法好处是不需要夏练三伏冬练三九，练个二三十年才能出师。
意志力强的，短时间就能取得明显效果，突破过往极限易如反掌。
简单总结：痛苦，高效。
想练习的一定要做好心里准备。”
【开始吧！】
【我已经迫不及待了！】
【挑战自我，突破极限！】
【giao！】
亿万观众很热切。
至于是馋张元身子，还是想学习，只有他们本人知道。
张元站在地面，举起右手，不仅吸引亿万观众视线，还吸引四面八方站着的战士视线。
张元进化到1阶之后，未用力情况下手臂线条温润优美。
可一旦用力。
“咔啪咔啪！”
张元指骨和右臂骨传出骨骼爆响，瞬间隆起的肌肉宛如钢铁浇筑，给人一种坚不可摧力量感！
张元右手五指张开，就像拨动琴弦一样来回律动。
在律动过程中，手指一直保持着特定且赏心悦目弧度。
张元一边做动作一边解说：“这个动作是锻炼手臂肌肉和肩胛骨下方肌肉，利用手指规律运动时物理动作牵动手臂大大小小肌肉群，以及底层神经网络，强迫底层神经网络运动。
这样一来，虽然意识还是无法控制底层神经网络，但能让底层神经网络运动起来就能进一步开发它，让身体控制力更强。”
说着，又举起左手，两只手一同做这个动作。
【看起来很简单啊。】
【这就行了？】
【我试了下，so eaey】
【这不是有手就行？】
亿万观众看了之后，脑海升起两个字——
就这？
就这？？？？
很多人站在手机电脑前照葫芦画瓢，学习张元动作。
举起双手。
十指律动。
找节奏，找感觉。
让十指运动弧度和张元一样变得恒定且赏心悦目。
然而，很多人折腾好一会没找到节奏，唯一的感觉就是没感觉。
这些人还好，就这么举着手做这个动作，没感觉做十分钟也没事儿。
但节奏感好的，找到感觉的，只是练了不到十秒钟，手臂深处传来令人难以忍受酸麻，就跟抽筋似的疼的他们嗷嗷叫。
【这动作有点东西。】
【跟学习平板支撑一样，看起来简单，做起来难的一批。】
【太难受了吧，这是人能忍受的动作？】
【麻了】
张元扫了眼弹幕，发现很多人找到节奏，感受过那种酸麻感。
不止如此，这座小山山顶时不时响起战士‘哎呦’‘焯’‘嘶’之类痛呼和倒抽冷气声音，这些战士手臂酸嘛难受，赶紧放下胳膊甩来甩去。
张元笑道：“这个动作很简单，但效果很好。
坚持锻炼的话，短时间就能取得肉眼可见成效。
比如。”
张扬双臂高举，十指张开摆出一个怪异姿势。
刹那间，双臂隆起的肌肉给人一种凝练力量感，肌肉线条好似艺术大拿的毕生心血，尽情展示力量美学。
这还没完！
张元双臂根部下方，也就是肩胛骨下方一点点，一左一右肌肉形成两个表面微微隆起的球状体，中间有个斜斜向上斜杠！
乍一看，就像一双凌厉的眼睛！
【卧槽？恶魔之眼？！】
【又帅又吓人，有种邪恶的美！】
【我要是有这样的手臂，走两步我就秀个臂。】
【禁·止·赤·膊。】
【纯路人，好奇问一下一个月能不能练成这样？】
【一天三万个俯卧撑，八万个仰卧起坐，划船机划十万次，一周就行。】
【什么少年天帝锻体术。】
亿万观众瞪大眼睛，不舍得挪开。
这种锻体方式锻炼出来的身体不是单纯的流线美，也不是那种让人看了直呼好帅的美感，而是带着一股邪恶气息的力量之美。
让人一眼看去又帅又邪恶，仿佛肌肉里面封印着一只恶魔。
牵动手臂肌肉时封印松动，恶魔冰冷双眼窥视着外界一切。
直播间观众数以亿计，还处于中二时期的少年少女占了相当大一部分。
这些少年少女稚气未脱，就喜欢这种感觉，一个个兴奋的嗷嗷叫去练，结果要么找不到节奏，要么找到节奏被抽筋似的痛苦折磨的死去活来。
张元对不远处两人招招手：“李志，青鸾，你们过来。”
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