我每天都上知识课，上完之后就是体能课了，体能课是比较有意思的。
我去到了锻炼区，先是自然锻炼区，有每日必修课游泳或者慢跑，我拉伸了一下就开始了今天的慢跑，在跑步的时候沙滩的清风徐来很舒服，但是毕竟是跑步在中间的时候还是有一些累的，然后我调整好呼吸，两步一呼两步一吸，坚持住，耳边听的是古典的音乐，最后还有一圈我跑完了，刚跑完有一点虚弱，但是走一会就好了。
走完就做一下全身拉伸，然后做了两组俯卧撑，三组引体向上，基本锻炼课就完成了。
然后我就选了一个武术教师进行选修练习，我是有武术功底的小时候爸爸妈妈教我太极拳和基本的长拳和八卦掌，所以进去以后我选择了长拳，在老师的带领下我我完成了一个小时的练习。
锻炼后我感觉身体虽然有些疲劳，但是整个人的精神状态就发生了很大改变，多巴胺的作用使我兴奋起来，回家晚饭过后，我和妈妈和爸爸做了一会小游戏后我就进入家里的体验器里面去学习我的祖先的知变了。
我进入语文世界的文字花园，然后选择了道德经这本书，这时候一个小道童就带着我进入了一个古代的世界，这里的空中飞着仙鹤，我随着道童来到了一个木屋前面就看到一个老爷爷在木屋前浇水灌溉，这个老爷爷头发梳理的很认真，没有一丝凌乱。一根根银丝白发还是在黑发中清晰可见，微微下陷的眼窝里面，一双黑色而且深邃的双眸，悄悄诉说着岁月的沧桑。
老爷爷的眉毛和胡子都白了但脸膛依然是紫红色，显得神采奕奕，。他身穿崭新的青色粗布衣服头顶的头发用一块白色的丝巾系着。在阳光下对着我微笑，我也开心的和他打起招呼来。
靠前后他就说你来了，因为我从小就经常来这里，他从小就教我读道德经所以我们已经很熟悉了，他是我的祖先李耳，我一上前他用手轻轻的充满爱意的摸摸我的头，我换了个道童的打扮开始帮他浇水，做饭。
吃完饭后我们在小屋前席地而坐，他开始给我讲学了，他说：“今天你来讲，你先讲你和我学的道德经第一章的心得，我说：“学生认为，道可道，非常道是说道并不是恒常不变的，随着时间也会发生变化，要有质疑的学习精神。实践是检验真理的唯一标准，名可名，非常名，是让我们不要太在意名，更重视实，正如老祖提出的圣人为而不争，更重视做实事而不是去在乎虚名，这是学生的理解。”
先生向我投来赞许的目光点头说：“很好有自己的见解，以后只要有时间就多读，多和我交流，你还会有更多的，更新的见解的，加油。”
我很开心就把第一章的自己的见解和第二章的见解都说了一遍。老祖一直耐心的听我说，说完也适当的点评了下。
点评完他给我一个玉如意说你可以去闯道德经的副本了，于是他带我到了后山，我看山上有很多门我选择第一章进入，里面出现了第一章的各种字，我发现只能用语言去攻击他们，我把自己对文章的理解念出来，这些字通过如意变成了箭射向那些字，我发现我的见解越独特和越贴合文义攻击力就越高，不到一会他们就被逐个击破了。
我感觉要通关了，这是异变突起，它们合体了变成了一个大怪，我发现我打开了隐藏关卡，我前面显示我是否接受挑战，我觉得我的理解应该没问题，于是我就同意了，我一边跑一边把自己的理解更深入的思考结合后读出来，后来BOSS轰隆一声在我背后被放风筝放死了。
我通过后第一章我得了100分，通关隐藏关卡附加了100分，我很开心还奖励了一个烤牛腿。
我拿出来和老祖和他的童子们分享了，我们都很开心，我一看时间不早了于是决定明天再来闯第二章。我和老祖道别后就离开了语文世界。
出来后已经是晚上8点半了我和爸爸玩了一会乐高那种古老的游戏然后和妈妈聊了一会天，就去冥想了，我冥想了半小时就要睡觉了。
很快我进入了梦乡我梦到了和先祖的交流我带着他飞翔在星空中。
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