厨房的铜炉上，阳麻炖鹰肉正咕嘟作响。何饭掀开砂锅盖，氤氲的热气中飘出醇厚的酒香，赤铜色的汤汁表面浮着一层琥珀色的油花，那是油与鹰肉的完美融合。
他用汤勺轻轻搅动，确保阳麻的药力均匀渗入每一丝肌理，“还得再焖半个时辰，让金元素与灵力彻底锁在肉里。”
何饭转身料理青竹鼠，动作愈发利落娴熟。剥去那层翠绿皮毛后，莹润的鼠肉如珍珠般泛着柔和的白光。
焯水沥干后，他将铁锅烧至青烟微冒，倒入寻常的菜籽油——摩尔斯油珍贵异常，自己手头存量有限，实在舍不得用来烹制这道麻辣青竹鼠。
只听“嗤啦”一声脆响，干辣椒与花椒在滚烫的油中骤然爆开，浓郁醇厚的麻辣香气瞬间弥漫整个厨房。
何饭迅速倒入鼠肉块，快速翻炒，待肉块表面微微焦黄，便舀入一勺豆瓣酱，继续翻炒直至红油渗出。
接着，他添入高汤，让汤汁没过食材，大火煮沸后，又转成小火，开始耐心慢炖。
他敛目凝视着鼎中翻涌如熔金的赤色浓汤，喉间溢出呢喃：“木火相生，阴阳相济......“神识如游龙破云，穿透蒸腾热气探入鼎炉深处。
只见鼠肉里蛰伏的青木灵气，正被辣椒迸溅的赤焰之力层层剥离，在鼎炉高温的锻打下，两股属性迥异的灵气如双生蛟蟒纠缠、绞杀，最终在轰然相撞中化为缕缕赤金流光。
这道菜肴的精髓，便是以极致的灼热唤醒体内生机——待滚烫汤汁滑过喉间，恰似千丈火海自丹田腾起，将蛰伏经络的沉疴毒素尽数裹挟，化作淋漓汗雨排出体外。
处理钢甲猪最费功夫。何饭先用牛魔刀剔除最外层的钢甲，露出下面带着细密金纹的皮肉。
他取来普通柠檬与柠檬灵果，榨出混合果汁，双手裹着星力按摩猪皮——星力如细针，引导果汁里的果酸渗入皮肉，软化纤维的同时，也让金元素更易被人体吸收。
“血炎，温火。”他对着铁锅低语，暗红色的火焰从锅底升起。钢甲猪块冷水下锅，加入姜片、料酒和少许陈醋，血炎的温度被精准控制在沸点边缘，既能逼出杂质，又不会破坏肉质里的灵气。
煮好的肉块捞起沥干，在烧热的铁锅里煎至表皮焦黄，油脂滋滋作响，空气中弥漫着焦香。
加入生抽、老抽、冰糖和香料，倒入足量高汤，何饭手持长勺不断翻拌。酱汁渐渐收浓，在肉块表面裹上一层油亮的琥珀色薄膜，那些细密的金纹在酱汁下若隐若现，仿佛有星光在流动。
“成了。”他看着这道钢甲坛肉，满意地点点头——这道菜能强化皮肤的防御力，正好与前两道菜形成互补。
三种灵食陆续出锅，分装在十几个大盆里。何饭又煮了一大锅白米饭，晶莹的米粒散发着淡淡的稻香。他将餐盘摆得整整齐齐，看了眼墙上的时钟，正好到午餐时间。
半个小时悄然流逝，食堂内依旧清冷寂静，空无一人。透过斑驳的玻璃窗向外望去，校园里是一派忙碌景象：学生们或握着能量棒，行色匆匆地奔向修炼室；或围在医护人员身旁，神色焦急地处理伤口。
没有人愿意停下脚步，走进食堂用餐。何饭望着这一幕，嘴角泛起一丝苦涩的笑意。在这个追求高效的时代，便捷的能量补充方式早已深入人心，又有谁会相信，一顿普通的饭菜能比精心研制的药剂更具功效？
就在他准备自己先吃时，门口传来轻盈的脚步声。月灵素提着裙摆走进来，素白的衣裙上还沾着几点草屑。“何饭同学，你的食堂开张，老师怎么能不来捧场？”她笑着拿起餐盘，“每种都给我来一点。”
何饭连忙给她打饭。月灵素先夹起一块麻辣青竹鼠，入口的瞬间，秀眉微蹙，随即舒展开来：“好霸道的辣味！”但很快，她眼中闪过惊奇，“这股热流……竟在清理我经脉里的滞涩？”
她又尝了口阳麻炖鹰肉，温润的能量流缓缓淌过四肢百骸，连日来处理公务的疲惫一扫而空。最后夹起一块钢甲坛肉，咀嚼间能感觉到一丝细微的金芒渗入牙龈，流向全身皮肤，带来淡淡的清凉感。
“你有心了。”月灵素放下筷子，眼神里满是赞叹，“这三道菜，清毒、固本、强体，正好对应守城战士的需求。可惜啊，这个时代太追求效率，反倒埋没了灵厨的价值。”她拿出通讯器，“我让李主任他们也来尝尝。”
刚挂电话，冷月就带着五个后勤人员走了进来。“何饭，我来捧场了。”她拿起餐盘，看到那道麻辣青竹鼠时愣了愣，“这个是什么？”
“试试？”何饭笑着给她添菜。
冷月纤手执叉，将琥珀色的鼠肉块送入檀口。刹那间，眸光如寒星骤亮——不同于何饭此前烹饪的素净灵食，这道裹满赤红椒麻的「麻辣青竹鼠」，蕴含的灵气如燎原之火般汹涌。
炽热的能量顺着喉间倾泻而下，在丹田炸开一团滚烫的暖流，转瞬便顺着经脉游走全身。
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