“伊毅，我们可以开始学武功了吗？”
早饭桌上，顾雪琪忽然开口。
伊毅正在喝粥，闻言抬起头，看到妻子眼中闪烁着认真的光芒。
顾凝霜也凑过来：
“姐夫姐夫，我也想学！牧玉蕊那一掌太帅了，我也想那么厉害！”
顾宏斌放下筷子，沉吟道：
“小毅啊，咱们现在生意越做越大，确实需要点自保的能力，你要是有合适的功法，就教教我们。”
林淑仪也点头：“对对对，不求能打人，能强身健体也好啊。”
伊毅看着一家人期待的眼神，心中了然。
牧玉蕊那一掌拍裂石凳的震撼，终究还是在每个人心里留下了烙印。
他放下碗，想了想，开口道：
“练武确实可以，但我得提前说清楚几点。”
众人竖起耳朵。
“第一，武功不是魔术，不可能一蹴而就，需要长期的坚持和刻苦的训练，没有三五年的积累，看不出什么效果。”
“第二，武功练得再好，也挡不住子弹；所以千万别觉得自己会武功就可以为所欲为，那会害了自己。”
“第三，也是最重要的，咱们练武是为了强身健体、自保防身，不是为了争强斗狠；这个心态必须摆正。”
顾宏斌点头：“说得对，咱们就是图个强身健体。”
顾雪琪也道：“放心吧，我们不会乱来的。”
伊毅笑了笑：“那好，我就教你们一套功法——【五禽戏】。”
“五禽戏？”顾凝霜眨眨眼，
“那不是公园里老头老太太练的吗？”
伊毅哭笑不得，耐心解释道：
“那是简化版，我要教你们的是古法五禽戏，是华佗传下来的正宗养生功法，效果比那些简化版强百倍。”
他顿了顿，继续道：
“当然修炼难度也要难上数倍。
这套功法模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，能锻炼全身的筋骨、气血、脏腑。
长期坚持，可以强身健体、延年益寿，还能提升反应速度和身体协调性。”
顾云帆听得认真，急切问道：
“那咱们什么时候开始练？”
“明天早上吧。每天早上六点，在院子里集合，先热身，再练五禽戏，一套下来大概四十分钟。”
何巧云有些犹豫：
“我~我能练吗？我这才出月子没多久。”
伊毅连忙摆手劝说道：
“嫂子你别急，你虽然出了月子，但是身体还虚，气血也不足，等身体恢复好了再练，切不可操之过急。”
何巧云松了口气，又有些遗憾。
林淑仪拍拍她的手：“别急，以后有的是机会。”
第二天清晨，天刚蒙蒙亮，顾家小院里就热闹起来。
伊毅换了一身宽松的练功服，站在院子中央。
顾宏斌、林淑仪、顾云帆、顾雪琪、顾凝霜五人一字排开，都穿着舒适的运动服，精神抖擞。
“先热身。”
伊毅满意地笑道，
“绕着院子慢跑十圈，活动开关节。”
五人开始慢跑。
院子不大，一圈也就五十米左右，十圈下来，大家都微微出汗。
“现在开始练五禽戏。第一式，虎戏。”
伊毅摆出架势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手如虎爪向前探出。
“虎戏主练筋骨，动作要威猛刚健，看我做一遍。”
他缓缓演示，同时讲解每一个动作的要领：
“虎举：双手如托重物，缓缓上举，同时吸气，意念从脚底升起至头顶。
虎扑：双手前扑，如猛虎扑食，同时呼气，意念从头顶下沉至脚底。”
顾雪琪等人跟着学，一开始动作僵硬，姿势别扭，但伊毅耐心地一个一个纠正。
“爸，你腰再松一点，对，不要太僵。”
“大哥，你膝盖别超过脚尖，小心伤到。”
“雪琪，你手腕要放松，别太用力。”
“凝霜，你别笑，认真点。”
顾凝霜憋着笑，努力摆出严肃的表情，但嘴角还是忍不住上扬。
伊毅无奈地摇摇头，反正也不指望他们立即学会，随即说道：
“好了，继续，第二式，鹿戏。”
鹿戏主练轻盈舒展，动作要像鹿一样灵动。
第三式是熊戏，主练沉稳厚重，动作要像熊一样沉稳。
第四式是猿戏，主练灵活敏捷，动作要像猿猴一样灵巧。
第五式是鸟戏，主练展翅轻翔，动作要像鸟一样轻捷。
一套五禽戏打下来，四十分钟过去了。
收功时，顾凝霜直接瘫坐在地上，大口喘气：
“累死了累死了！
姐夫你骗人，这哪是养生功法，简直比健身操还累！”
顾宏斌也擦着汗，但脸上带着笑容：
“累是累，但感觉浑身舒坦，像做了个全身按摩。”
顾云帆点头：“对，我也感觉筋骨都活动开了，特别舒服。”
顾雪琪虽然也累，但眼中闪着光：
“练完之后，感觉身体轻快了不少，精神也好了。”
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